1、山楂。虽然怀孕期间不建议吃山楂，但是产后却是可以吃山楂的，山楂含有大量的维生素以及钙铁等物质，还含有各罩脾青槊种山楂酸、柠檬酸等，可以止血清胃以及增进人的食欲，产后若是食欲不振、口干舌燥的话，吃点山楂不错哟。而且吃山楂还可以散瘀活血，排出子宫内的淤血，对产妇是很好的。
3、香蕉。香蕉有催眠的作用，而且大家可能不知道香蕉还可以让人的疼痛感下降，所以如果你在产后发现宫缩严重，身体还在疼痛的话，适当吃点香蕉蛮好的。另外，香蕉还可以通便补血哟。
5、木瓜。虽然不是很多地方都有木瓜销售，不过在亚热带地区还是可以常见到木瓜的，木瓜的功效很多，产妇可以借助吃木瓜达到催乳的功效，让乳汁稀少或者乳汁不下的产妇尽快通乳。
7、榴莲。榴莲的味道可能不是所有的人都喜欢，不过喜欢吃榴莲的宝妈在坐月子的时候也是可以吃的，因为榴莲性热，能壮阳助火，产后虚寒的宝妈可以吃的，不过如果有小肠粘黏的产妇一般是不建议吃的。
