麦片粥的做法

1 主料：即食燕麦片、枸杞子。2 煮锅里放入适量的水烧开。3 放入及时燕麦片、洗净的枸杞子，用大火烧开。4 在转中小火煮十五分钟即可。5 把煮好的燕麦粥装入碗里即可食用。

1 准备好材料，燕麦一小碗，牛奶1盒，鸡蛋1颗； 2 锅里放入燕麦和水，水要没过燕麦（浓稠度根据自己的喜爱，喜欢稠一点的可以少放一点水）； 3 小火慢煮至水开，这次燕麦开始变得粘稠了； 4 这个时候就把鸡蛋打入，不用立刻搅拌； 5 等鸡蛋稍微定型后再搅拌打散； 6 然后倒入牛奶，搅拌均匀即可...

1 准备材料。2 燕麦洗净，加入水，大火煮开转中火煮两分钟。3 加入冰糖煮1分钟。4 加入牛奶，中火煮至表面浮起沫沫立马关火。5 盖上焖两分钟。

”食材 燕麦片 150克 大米 100克 莲子 15克 枸杞 15克 方法/步骤 1 备好食材，莲子提前泡软。2 锅中烧开水先煮莲子煮10分钟。3 在加入大米煮20分钟。4 加入燕麦片继续煮20分钟左右。5 煮到大米和燕麦片开花。6 放入枸杞再煮2分钟关火。7 莲子枸杞燕麦片粥成品图。注意事项 莲子要提前30分钟泡软，开水...

大米燕麦片粥的做法 简介 做法简单，营养美味。食材 大米 适量 燕麦片 少许 清水 适量 方法/步骤 1 粒大饱满的大米淘洗干净，用清水浸泡20分钟。2 取少量的燕麦片，用水清洗干净撇出杂质，用水浸泡20分钟。(大米和燕麦片的比例为2:1即可)3 汤锅中放入清水大火烧开。4 将浸好的大米倒入锅中煮。5 煮至10...

1 和牛奶燕麦粥的做法一样，也是先将椰子粉和燕麦片一起倒在碗里，搅拌均匀；然后在碗里加入开水搅拌；静置2-5分钟后就可以直接食用了。方法：蜂蜜枸杞燕麦粥 1 先将燕麦片和枸杞一起倒入锅内，加水煮熟；然后依据自己的口味，加入蜂蜜进行搅拌。蜂蜜的甜味独特，和燕麦搭配在一起，口感细腻、顺滑。再搭配枸杞...

麦片 适量 鸡蛋 适量 步骤 1 原料原料。有一样我没有放上来就是纯碱～因为醪糟会有微微的酸性，需要一丁丁点碱来中和，不然牛奶会起花，就像豆花一样的。2 先来制作水波蛋～深锅，滚水，搅出漩涡。3 一手打蛋一手立刻关小火。4 团团的水波蛋就做好啦～关小火后90秒即可。5 捞出备用 6 小奶锅里加入...

简介 西米燕麦粥的做法 食材 西米 适量 燕麦 适量 牛奶 适量 黑米 适量 冰糖 适量 炼乳 适量 方法/步骤 1 奶锅里倒入适量牛奶，加炼乳或者糖加热搅拌，根据自己喜欢的甜度，加入适量的冰糖不用将牛奶煮沸。待糖全部融化后将牛奶放置晾凉。2 燕麦片（超市里买的压扁的燕麦，煮好后比较有嚼头）和少许黑米浸泡后...

麦片红枣粥的做法 简介 今天带来的是麦片红枣粥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 麦片 半量杯 大米 半量杯 红枣 6颗 玫瑰红糖 1条 备注：量杯是正常电饭煲配的量米杯 10克（个人口味酌情增减）方法/步骤 1 准备好食材（我最后煮好，这些量有两碗成品）2 大米和红枣洗净先入电饭煲煮（我用的蒸煮模式，水开...

红枣枸杞燕麦粥 简介 燕麦是我从小吃到大的食物小时候妈妈经常用热牛奶泡麦片给我说喝下去会像大力水手一样充满力量长大了发现妈妈并没有骗我燕麦简直就是元气满满的代名词既能补充白单质和膳食纤维还包含各种营养元素这样一种老少皆宜又有益健康的食物被我找到很多种快手又好吃的方法这一期拍了燕麦的几种不同做法和小鹿一起 把燕麦

小米燕麦粥的做法 简介 一款养胃的早餐——小米燕麦粥 食材 小米 50克 燕麦片 50克 方法/步骤 1 (1)先将小米淘洗干净 2 (2)锅里加水500克，先放入小米，等水开，煮半个小时左右 3 (3)小米煮的7分烂的时候，就可以加入燕麦片了 4 (4)看燕麦片煮开，与小米融到一起就可以啦 ...

燕麦粥怎么做 简介 燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容功效,现在超市里有很多速溶燕麦食品，吃起来很方便，但是自己煮的燕麦粥那种润滑又有嚼头的口感是速溶食品没有的，所以很喜欢喝自己煮的燕麦粥。食材 燕麦 200克 方法/步骤 1 取燕麦200克，挑去杂质。2 燕麦放入水中泡1小时左右。3 用手搓洗...

牛奶燕麦粥－简单粗暴 简介 为什么大家的燕麦都是燕麦片的多？难道不知道整颗的燕麦有多优秀（详情请自己百度），而且口感嘎嘣脆～我超级喜欢吃啊！这个做法动手操作时间我觉得十分钟都不需要，五分钟吧，完全不会有牛奶糊锅啥啥啥的好嘛 食材 牛奶 一盒 燕麦 50克 绿豆 50克 红糖 50克 方法/步骤 ...

紫薯燕麦粥的做法 简介 粥是中国人早餐最常见的早点之一，粥的种类也有很多，其中紫薯粥是比较受大家欢迎的粥之一，今天我们要在紫薯粥里添加一些燕麦片。燕麦含有丰富的膳食纤维，促进消化，抑制体内血糖上升速度，还能有效扛饿，实乃早餐的最佳单品之一。食材 紫薯 1个 燕麦片 33克 大米 60克 水 适量 步骤/方...

莲藕麦片粥的做法 简介 材料：燕麦片、大米各100克，莲藕50克，胡萝卜，猪肉里脊肉各25克。调料：盐适量。食材 燕麦片 100克 大米 100克 莲藕 50克 胡萝卜 25克 猪肉里脊肉 25克 盐 适量 方法/步骤 1 大米淘洗干净。2 将莲藕去皮洗净，切成片；胡萝卜洗净，切成丝；猪里脊肉洗净，切成丝，备用。3 锅入...

燕麦胡萝卜粥的做法 简介 燕麦营养丰富，加入蔬菜做粥口感更佳。燕麦胡萝卜粥营养美味，健康好吃，简单易做，懒人必备。食材 燕麦片 80克 小米 50克 胡萝卜 50克 方法/步骤 1 准备燕麦，小米。2 胡萝卜洗净去皮 3 胡萝卜擦丝 4 将食材放入电饭煲中 5 添加适量水 6 按键煮粥开始，粥煮好了 7 盛入碗中，...

枸杞苹果燕麦粥的做法 1 主料:燕麦片70g 苹果1个 牛奶250ml 枸杞15g辅料:白糖适量步骤1.准备上述材料。2.燕麦片放入煮锅里，加入没过燕麦片的水量煮粥。3.同时苹果去皮切成小丁。4.粥煮沸后放入苹果一同煮。5.倒入牛奶搅匀煮沸。6.按个人口味放入适量的白糖搅匀。7.枸杞淘洗干净放入粥中一起煮沸即可。

小米燕麦粥的做法 简介 小米燕麦粥是一道营养美味的汤粥，小米富含蛋白质、维生素，燕麦又是低糖、富含膳食纤维的高营养食物，两者结合煮粥特别适合想要美容养颜、减肥爱美的女士，同时也是老少皆宜的养胃佳肴，如果再加上有着“天然维生素丸”之称的红枣，将会带来丝丝甜味，给这道粥增加了营养的同时又添加美味口感。...

4 方法四：水果坚果燕麦羹 将燕麦粥用热水煮沸，加入少许蜂蜜。在放入喜欢的水果及坚果。五分钟快手早餐就是这样营养又美味。5 方法五：覆盆子酸奶麦片 将酸奶淋入脆香的即食麦片里（最好用烘焙的即食麦片，不要用需要水煮的燕麦片)加入覆盆子或者其他水果粒。麦片的酥脆与水果的甜蜜交织成口感多变层次丰富的...

加入适量的水，煮汤； 3 用汤来煮粥，当看到大米在锅里爆要花时放入麦片； 4 麦片入锅煮开后，放入洗净切片的猪肝 5  新鲜的食材在锅里煮至断生后，熄火，加盐调味，撒入葱花 注意事项 清新又富含丰富膳食纤维的养颜养肝、养目粥出锅啦！既可当早餐又可做正餐。 

橘子一直保持着一个习惯：每当心情不好时，我会喝上一杯暖暖的燕麦粥，好似看到奶奶在厨房笑着摸着我的头说“馋丫头，你的燕麦粥”，心情就会平复宁静。按照记忆中的做法，橘子献给大家一份暖暖哒的燕麦粥 食材 燕麦 5勺 黑芝麻 1克 牛奶 2勺 枸杞 1克 奶香 1勺 红枣 5颗 方法/步骤 1 把黑芝麻冲冲~ 会...

另外，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。牛奶还有美容的功效，牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。 关于牛奶做成的美食，今天小编给大家准备了牛奶燕麦粥，下面有具体的做法和步骤，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！食材 即食燕麦片 2小袋 枸杞 5克 红枣 4颗 江米酒 3勺 食用碱 少许 方法/步骤 ...

 关于燕麦的美食，今天小编给大家准备了一道美食藜麦燕麦大米粥，减肥喝粥才是“秘诀”，下面有具体的做法和步骤，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！食材 藜麦 少许 大米 1把 麦片 少许 开水 适量 方法/步骤 1 食材准备好：藜麦，大米，麦片 2 藜麦，大米，麦片淘洗干净 3 淘洗好的大米，藜麦，麦片放入炖盅里 ...

红枣南瓜麦片粥的做法 简介 老实说，我每天早上都跟打仗一样的，这缘于我起的太晚，起的太晚便不能好好花心思做丰富的早餐，不过，幸好我手脚快，也总能在有限的时间里做出营养的早餐给我家臻宝，让他吃的好吃的饱再送去幼儿园。这道红枣南瓜麦片粥便是我在时间匆忙中研发出来的，哈哈~一包速溶麦片，几颗...

前一晚把材料准备好，第二天直接端出来就可以美美开吃。准备材料到完成只需要几分钟，然后经过一晚的slow cook过程中会逐渐变软，而各种配料的滋味也会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起，如此简单就能让味蕾和心情都被唤醒，就算不是懒人也忍不住要试一试了！食材 生燕麦片 (裸麦片) ½ 或⅓ 杯 牛奶 / ...

#美食#燕麦薏米粥的做法 简介 天气太热，没食欲，弄份简单的营养早餐吧！燕麦降血压、降血糖，还可以减肥。薏米有清热排脓的功效，还可以消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等，两者结合简直效果多多！食材 燕麦片 2把 薏米 1把 枸杞 20颗 方法/步骤 1 将薏米洗净后浸泡六小时。2 锅内加水烧开。3 倒入薏米，搅拌开煮...

燕麦粥怎么煮才好吃 简介        燕麦一直是公认的健康食品，做法很多，燕麦粥的做法也有很多。现如今粥的种类多，但随着人们养生意识的提高，单一的米粥越来越少，大多数家庭都做杂粮粥，我家也经常做杂粮粥，不过今天要给亲们推荐一款更好的粥，养生界很火爆的美味粥：香蕉苹果燕麦粥 食材 燕麦片 100...

减脂燕麦虾仁粥的做法 简介 美味又减脂！食材 燕麦片 1碗 虾仁 12个 虾头 12个 干香菇 5朵 西芹 2/3根 生姜 4片 香葱 5根 食用油 1勺 水 1勺 食用盐 少许 胡椒粉 少许 料酒 少许 麻油 少许 方法/步骤 1 所有食材配齐，我的虾头是一斤虾剥下来的，取了12只虾仁熬粥用，切成丁加料酒和胡椒粉腌一...

红薯燕麦粥的做法步骤 简介 今天用燕麦片和现在这个季节最常食用的红薯一起用豆浆机来做粥，金黄色的红薯粥，口感细腻，搭配 上燕麦片，又丰富了口感，关键还平衡膳食营养，是不是很很满足，来吧，一起来看看吧 （百度）红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维 生...