鹰嘴豆的功效与作用

3、润肠通便：鹰嘴豆含大量膳食纤维，能够让肠道蠕动加快。4、补血：鹰嘴豆含丰富的铁元素以及蛋白质。5、促进儿童发育：鹰嘴豆含有叶酸，蛋白质，有利于儿童大脑发育，预防胎儿畸形。6、延缓衰老：鹰嘴豆含 正文 1 鹰嘴豆的功效：1、鹰嘴豆营养丰富：富含植物蛋白，铁等微量元素，粗纤维维生素；热量比较低，脂肪含量...

鹰嘴豆属于稀有资源，主要生长印度和巴基斯坦地区，是含有丰富的蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁，是属于高营养的豆科植物。鹰嘴豆的功效与作用对人们的健康影响是很大的，并且这种鹰嘴豆多食用的话，是可以帮助我们治疗一些疾病的。下面介绍一些鹰嘴豆的食用方法，希望朋友们能喜欢！方法/步骤 1 鹰嘴豆...

1 鹰嘴豆提前一晚泡发。2 杏仁浸泡。3 将杏仁的外皮剥掉。4 将其放入豆浆机内，加入足量的清水。5 启动豆浆机全豆豆浆功能。6 工作完成，用滤网过滤掉豆渣，装碗即可。注意事项 鹰嘴豆一定要提前泡发，如果不嫌麻烦，可以去皮，去皮后的豆浆，就不用过滤了。杏仁浸泡，好去皮。去皮主要是为了颜色好看。可以...

3 地瓜的功效，三，它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。 因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。4 地瓜的功效，四，红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头...

功效：益气补虚，散寒解表。　　3.枸杞疰夏茶　　配方：枸杞子、五味子各等分。　　制法：枸杞子、五味子共研末，用开水浸泡封存3小时，即可饮用。每日不拘时代茶饮服。　　功效：清暑祛热，补虚益精。　　4.黄芪姜枣汤　　配方：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。　　制法：以上三物加水适量，用武火煮沸...

保健功效：*排毒抗癌紫菜成分的1/3是膳食纤维，它可以保持肠道健康，加快体内有毒物质排泄，尤其有利于预防大肠癌。紫菜含的维生素C具有抗氧化，提高免疫力等功效，并有防癌、抗癌效果。* 预防心脑血管疾病紫菜中的微量元素与磷脂可以软化血管，加快血液流动。同时紫菜中富含的膳食纤维可以降低胆固醇，并促进排除导致血压...

2 尤其是花青素和黄酮的含量非常之高，蓝莓的主要功效几乎都与所含的花青素与黄酮物质相关，具体如下：3 1、抗氧化：蓝莓的抗氧化能力非常强，可清除体内多余的自由基,有延缓衰老的作用；4 2、保护视力：因为蓝莓富含的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，从而起到保护视力的作用；5 3、增加免疫力：蓝莓富含...

1 苦荞茶。苦荞茶是将苦荞去皮，炒制后当做茶饮用。可以起到降压，降脂作用。2 荞面馒头。将荞麦磨成面粉后，可以和面粉按比例混合，做成荞面馒头，这样既保证了苦荞的作用，也保持了较好的口感。3 荞面饸烙。这是荞面最普遍的吃法。，将荞面和面粉混合，和成软面，然后用特制的工具直接压制到热锅里煮熟，放入...

水蜜桃的功效作用 简介 水蜜桃的功效作用，水蜜桃是我们平常常见的一种水果，可大家知道水蜜桃的功效吗？现在就请大家看一看 工具/原料 水蜜桃 方法/步骤 1 吃水蜜桃好处多多，吃水蜜桃时，水蜜桃内部含有大量的果胶和膳食纤维，这些物质可以有效地帮助人体消化，提高消化能力，对于肥胖人群减肥很有帮助。2 多吃水蜜桃可以...

改善健忘的作用。2 山竹的吃法：山竹生菜沙拉食材选择：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。制作方法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。食疗功效：经常食用山竹生菜沙拉可以净化血液、降低胆固醇，对身体的养生保健特别有利。

凉拌紫甘蓝怎么做好吃？家常凉拌教程 简介 紫甘蓝的营养价值很高，紫甘蓝多用于沙拉和西餐配色 工具/原料 紫甘蓝 100g 蒜 2瓣 葱 1根 香菜 1颗 生抽 1勺 方法/步骤 1 准备食材。2 将蒜去皮，切碎。3 香菜，葱，去根，洗干净切段。4 紫甘蓝，切细丝。5 用冷水冲洗干净，捞出淋干水份。6 将洗干净的紫...

3 它含有的醒肤精萃提取自喜马拉雅植物龙血树、血满草，配上鹰嘴豆和冰川水，采取龙血能量醒肤技术，能有效促进ATP的合成，从而增强皮肤潜在的生物能量供给，控油、保湿、醒肤三效合一，使用后能告别油腻、干燥、暗沉，让人时刻感觉到清爽自在。4 设计感好，红色渐变的磨砂瓶身，棱角分明的包装设计，尽显品味， 其按压...

凉拌冰草的做法 简介 凉拌冰草的做法 食材 冰草 200g 陈醋 20g 生抽 7g 辣椒油 8g 花椒油 4g 白砂糖 6g 自制剁辣椒 30g 焙煎芝麻沙拉汁 5g 方法/步骤 1 碗里倒入调料：陈醋、生抽、辣椒油、花椒油、白砂糖、自制剁辣椒、焙煎芝麻沙拉汁 2 将配料搅拌均匀备用 3 准备冰草200g，洗干净摘成小条状，控水...

甘蔗如何保存 简介 秋冬季节很多朋友都会买些甘蔗吃，但如果甘蔗买多了，放久了就容易发干损坏，若是削了皮的甘蔗更容易坏，那么没削皮的甘蔗怎么保存才能放的久？削了皮的甘蔗保存时又该注意些什么？方法/步骤 1 削皮的甘蔗的保存方法：将甘蔗切段后，用保鲜膜或者塑料薄膜包裹放入冰箱保存，合适温度是5-10度。

鹰嘴豆豆浆的做法 简介 鹰嘴豆豆浆--换一种方式做出来更健康 豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。 近几年，食品安全问题层出不穷，家庭自制成为新的流行。 豆浆机逐渐走入家家户户的厨房，仿佛没有豆浆机的家庭不多了吧？ 用豆浆...

鹰嘴豆泥的做法 简介 好吃 食材 鹰嘴豆干 300克 白芝麻酱 150克 蒜瓣 8克 百里香 8克 小苏打粉 5克 柠檬汁 40克 盐 4克 橄榄油 8克 水 10克 方法/步骤 1 将鹰嘴豆干和半汤匙苏打粉放进碗中，加入两倍的水泡过夜。2 把泡好的鹰嘴豆放入锅里(泡豆的水倒掉)，加半汤匙苏打粉和两倍的水，开火将水...

白果有哪些养生功效 简介 白果有哪些养生功效 方法/步骤 1 能消炎杀菌，白果含有白果酸，白果酸有很强的消炎杀菌的作用，吃白果能有效消炎杀菌。2 能降低胆固醇，白果含有莽草酸，黄酮类物质，可以有效降低体内有害胆固醇的含量。3 能预防心血管疾病，白果含有黄酮苷，可以有效保护心血管，预防心血管疾病的发生。4 能...

马齿苋炒鸡蛋的功效 简介 马齿苋有驱虫功效,适用于小儿钩虫病，对小儿腹泻也有很明显的作用。马齿苋炒鸡蛋对治疗痔疮也有很好的效果。每天吃一顿，三天可缓解。方法/步骤 1 马齿苋摘嫩叶去老杆。2 加盐和鸡蛋，放一点点鸡精提味。草鸡蛋口感会更好。3 搅拌蛋液，使马齿苋与鸡蛋均匀混合。4 油热把刚刚打散的...

山楂片有什么作用与功效呢？简介 　　咱们平常尽管常常食用山楂，可是关于山楂片的热量，咱们却没有过多的重视。其实山楂不仅仅富含较多的养分物质，一起也是富含热量的，能够供给咱们人体循环中所需求的能量。这些热量在咱们的体内也会进行转化，而且加以运用。一起这些也是山楂的作用与成效之一。　　其实，大多数的...

工具/原料 紫菜 好处 1 现代医学认为，多食紫菜具有减少胆固醇及软化血管的作用，2 紫菜营养丰富，含碘量很高，含钙量也不少。3 富含胆碱和钙、铁，能增强记忆、4 治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健，提高机体免疫力；其有效成分有助于防治肿瘤。5 紫菜所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍，维生素A...

荞麦的家常做法 简介 贵州特产油炸小零食锅巴片 油炸荞麦皮，健康粗粮！宝“本味居”新品 食材 荞麦片 100g 菜籽油 适量 方法/步骤 1 准备生荞麦片 2 油多放点，家庭炒锅一次四五片即可，多了忙不过来会糊的；油烧热些关火，放入荞麦片待完全膨胀马上用漏勺捞出即可 3 佐酒 当零食吃都行 无添加的小零食 4...

猪皮的作用和功效 简介 猪皮是很多人都不吃的，有些人把它丢掉，我现在分享给大家的事把这些看似废物的，我们把它利用起来；工具/原料 猪皮 方法/步骤 1 猪皮可以用来煮汤，做成一道很好吃的汤菜；2 有补充胶原蛋白的作用，女人要养颜的很适合多吃哦；3 做成麻辣猪皮，很多人就喜欢了；4 猪皮利咽，有清热滋阴补...

2 红菇风味独特，其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口。对肿瘤尤其肺部肿瘤、腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐等疾病有一定的疗效，还可以补血、滋阴、清凉解毒及治疗贫血、水肿、营养不良和产妇出血过多等，具有增加机体免疫力的功效。3 据《本草纲目》所载：“红菇味清、性温、开胃、止泻、解毒、滋补、常服...

猪心的药用作用 简介 　　猪心是猪的心脏，我们有以形补形的说法，雏牧生态猪猪心确实对心脏有好处，猪心是药食同源的食物哦。下面我们就一起来聊聊猪心的药用作用：方法/步骤 1 新鲜猪心一个，带血破开，装入人参、当归各60克，煮熟，去药物，吃猪心。适用于心虚多汗，睡眠不安，或难以入睡。2 　猪心2个，百合...

清炒木槿花的做法 简介 木槿花蕾，食之口感清脆，完全绽放的木槿花，食之滑爽。木槿花味甘性凉，能清热凉血、解毒消肿，用于痢疾、腹泻、排毒养颜。此花吃法多样，可以煮粥、做汤、做饼、做蛋羹、做饺子馅、炒肉丝、烧鱼等等。今天来介绍一道最简单的做法，一分钟快手上桌，美味好吃。食材 木槿花 100克 蒜瓣 ...

猪皮的作用与功效有哪些，有哪些吃法 简介 很多朋友们都听说过猪皮，猪肉的营养价值会更高一些。其实猪皮中是含有非常多的胶原蛋白的，猪皮的作用与功效有哪些，有哪些吃法？猪皮的作用与功效 1 抗皱，由于猪蹄中含有非常多的胶原蛋白质，在烹调过程当中会转变成为明胶，能够结合很多的水分，有效的改善人体的生理功能...

家常凉拌紫甘蓝做法 简介 紫甘蓝，口感清脆，适合凉拌！酸甜适中！食材 紫甘蓝，黄瓜 适量 盐，糖，醋 适量 方法/步骤 1 首先，将紫甘蓝，黄瓜洗净！2 紫甘蓝，切丝，放入容器，加盐，腌制几分钟！3 黄瓜切块，将腌好的甘蓝水洗净！一起放入容器！4 加糖，盐，醋，香油！略微腌制！5 入味后，拌匀，装盘！

黄瓜的各种吃法 1 黄瓜的各种吃法黄瓜的作用很多，吃法也很多，下面分享一下哈！黄瓜汁：适量加一点蜂蜜，预防口腔溃疡；黄瓜馅饺子：鸡蛋、豆腐与黄瓜丝包成饺子，有助开胃降压促消化；黄瓜皮茶：200毫升水中加入10克黄瓜皮煎水，缓解中暑反应；生拍黄瓜：补充营养素解暑热。