薏仁米的功效与作用

4 薏仁中含有丰富的水溶性纤维，经常食用薏米粥可以养胃排毒，清扫肠道，预防肠道疾病。可以降低肠道对脂肪的吸收率，进而有一定的减肥作用。5 经常食用薏米或者薏米粥可以增加肌肉韧性骨骼强度，还能预防骨质疏松。薏米中含有丰富的维生素B，可以提高身体抵抗力，预防脚气的发生。6 薏米不仅可以使我们的皮肤变得水嫩光滑，...

预防心血管　　薏米能预防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病;而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。　　食用薏米的禁忌　　虚寒体质勿多...

薏米，又叫做薏苡仁、薏仁米、苡米等，为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。我们可以把它当作粗杂粮的一种。与大米相比，薏米在营养上有什么特别之处吗？根据中国食物成分表的检测数据显示，首先，薏米比大米含有更高的蛋白质和脂肪，其中，薏米的蛋白质含量（12.8%）是大米蛋白质含量（7.4%）的1.7倍，而且薏米蛋白...

2 2、薏仁具有促进新陈代谢，健胃消食的功效 ，薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。3 3、薏仁具有美容护肤的功效，薏米中富含维生素E，经常吃薏米能够使人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，调节生理机能、改善青春痘，并能滋润肌肤、美白...

，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。　　促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。　　美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效!　　预防和抵抗癌症：...

1 薏米仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠...

1 平常吃一点薏米好处多多，在我们吃薏米的时候，薏米内部含有一定量的维生素E，这种物质被我们人体吸收之后可以帮助我们美容养颜。2 平常吃一点薏米，薏米内部的一些物质被我们人体摄入之后有助于帮助我们清热解毒，消肿止痛，缓解疼痛的症状。3 平常吃一点薏米，薏米内部含有十分丰富的维生素和多种营养物质，多吃一点薏米...

1 【释名】薏米又称苡仁、苡米、药玉米等。【气味】性微寒,味甘,入脾、胃、大肠经。【薏米的功效与作用】健脾利湿,止泻排脓,用于脾虚腹泻、关节疼痛、水肿、脚气、皮肤粗糙等。其药用价值远远大于食用价值。【药典精要】《本草纲目》记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年。薏米的营养价值-...

薏仁米的功效 简介 薏仁米是薏苡的种子，由于它富有营养，因此是老幼皆宜的食品。   方法/步骤 1 薏仁米是一种食材。 每100克薏米，含有蛋白质18.7克，脂肪5.4克，碳水化合物65克，钙72毫克，磷242毫克，铁1毫克，维生素B1 0.41毫克，维生素B2 0.10毫克，维生素C 2.3毫克，与其他...

薏苡，俗称“薏仁米”，是薏苡的种子，由于它富有营养，因此是老幼皆宜的食品 方法/步骤 1 薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。 是我国古老的粮药兼用作物，蛋白质含量平均比稻米、小麦、玉米等高5-8%；脂肪含量高2-5%。薏仁米素为中...

2 我们常说“外用十张面膜，不及内除一份湿气”，讲的就是“湿气与斑”之间的关系。而薏仁除湿的功效无可匹敌，是除湿祛斑治本之选。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾为湿土之脏，主运化，湿为阴邪，耗伤脾阳。脾失健运，会引起全身气血津液及经络不畅通，尤其是气滞血瘀，造成毒素淤积，就会脸上长...

薏米的功效与作用？简介 薏米（拉丁名SemenCoicis；英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米、薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。方法/步骤 1 药用。生薏米的煮汁有利于除湿去风。 用于治疗脾虚腹泻，炒健脾和胃。2 消暑。薏米可以作为粮食食用，也可以煮粥，煮汤。 夏天和秋天的日子里，把薏米...

1 薏米的功效与作用健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热、泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带。1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并...

3 薏仁米面膜。将薏仁米磨成粉，或者直接在中药房购买现成的薏仁粉。同牛奶、蜂蜜一起搅拌涂脸当面膜，去斑效果很好的。4 薏仁米可加入护肤品中。将少许薏仁粉加入日常的护肤品中，可增强其美白的功效阿。5 薏仁米可利用价值很高，还可以用来泡酒，有催化作用；还可以爆成爆米花食用，味道也不错啊。注意事项 薏...

薏仁米的功效与作用 简介 薏仁米又叫薏米，薏米的功效有很多，作为新一代的年轻人可以选择，在日常饮食中添加薏米，可健脾、益胃。下面小编就给大家分享下薏米的功效与工作。方法/步骤 1 薏仁米偏寒：饮食，首先要了解食物的属性，体制虚弱、孕妇少吃薏米。经常觉得口感舌燥、缺水分的朋友也不要吃薏米。2 去脚气...

薏仁米有去湿利水美白的功效。现代人由于生活节奏快，生活不规律体内有湿气的比较多。平时多食用一些薏仁米，能够有效的去湿，改善我们的体质。薏仁米究竟有哪些吃法呢？方法/步骤 1 最为常见的就是薏仁米煮粥，抓一把薏仁米和白米一起煮成粥。老少咸宜，具有去湿利水的功效。2 红豆也有去湿消肿的功能，与薏仁...

先用冷水轻轻淘洗，不要用力揉搓，由于薏米较坚韧，难以煮熟，因此煮前需浸泡2-3小时。泡米用的水要与米同煮，不能丢弃，这样可以避免薏米中所含的营养物质在浸泡中受到损失。6 薏米最简单的食用方法是将炒过的薏仁当茶泡水喝，或是将炒熟的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。 同红小豆煮粥也不错。

古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。薏米别名又叫六谷米、药玉米、薏苡仁、菩提珠。 薏米的营养价值很高，含有的主要成分是固醇、多种氨基酸、薏苡仁油、薏苡仁脂、碳水化合物、B族维生素等。 在功效作用方面，薏米具有利水渗湿、抗癌、解热、镇静...

薏米的功效与作用① 简介 薏米的功效与作用，薏米在我们的生活中算是比较养胃的一种食物了，对于我们的日常生活来说都是很不错的，不过，薏米，多吃的话也是会有不好的地方，凡是都有一个度，都有一种过量的东西。工具/原料 薏米的功效与作用① 方法/步骤 1 薏米有什么功效与作用呢，首先薏米的功效就是健脾...

薏仁的功效与作用 1 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。　　薏仁的功效与作用：　　1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。　　2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。　　3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺...

2 薏仁美白薏仁美白效果真是好，喝喝薏仁水、或是使用薏仁粉相关产品，也可以达到美白效果。3 薏仁水薏仁水跟薏仁汤又有些不同，薏仁汤是以用薏仁下去熬煮，但是薏仁水则是以萃取薏仁精萃，来提炼或熬煮而成，若以美白效果而言，薏仁水效果自然比薏仁汤还要好一些。4 薏仁粉薏仁粉是用薏仁米炒熟磨成粉，如果是...

金亮子小常识“ 薏仁米”1 营养分析： 薏米的种仁含薏苡仁酯、薏苡内酯、甾醇、氨基酸、糖类、脂肪酸、维生素B1、维生素B2等,有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效,可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。食疗功效: 薏米含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少...

适合春夏季饮用。　　一、薏米健脾益胃 利水除湿　　薏米，又名薏仁、苡仁、米仁、珠珠米等，李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。”中医认为，薏米性微寒味甘淡，入脾、肺、肾经，有健脾益胃、利水除湿、清肺热的功效，...

1 最滋补薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。更多的人喜欢吃薏米，因为薏米独特的生活环境让它公害更少，它喜欢生长在阴湿的地带，很多地方薏米都种在山里或者小河边。薏米煲汤颗实饱满的薏米清新黏糯，很多人都喜欢吃，但是很少有人知道薏米还有很多功效。中医上说，薏米具有强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿...

其它作用它能促进体内血液和水分的新陈代谢,有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。美白滋润,消斑,防止脱发,瘦脸,同时也有节食的效果。可预防癌症薏仁是常用的中药.又是普遍常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤...

2 薏米与海带不宜搭配食用，二者所含成分相克，同食易形成瘀血，甚至静脉曲张。3 忌食慎食薏米人群：消化较弱的儿童或老人。经期女性和习惯性流产者。小便量多、大便干燥、津液不足者。遗精、遗尿者。4 薏仁米的主要营养作用。清热解毒。抗过敏、抗癌。降低血糖 。增强人体免疫力。镇静镇痛，降压降脂。5 孕妇慎食...

功效薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效;临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。薏仁米是我国古老的粮药兼用作物，蛋白质含量平均比稻米、小麦、玉米等高5-8%;脂肪含量高2-5%。薏仁米素为中老年人日常滋补和美容佳品，且具有消热祛湿、消肿排浓和健脾等功效。4 注意事项：经过...

简介 薏苡仁是食材也是药材 那它究竟有哪些功效呢 工具/原料 薏苡仁 方法/步骤 1 药材：健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓，用于水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，扁平疣 2 食材：薏苡仁粥，将薏米掏两次，小火上锅熬，清甜可口，四季都可食用，老少皆宜 3 美容：薏苡仁磨成粉，超市有磨好的薏仁粉，...