苦菊的功效与作用

1 平常吃一点苦菊好处多多，在我们吃苦菊的时候，苦菊内部的一些物质有助于帮助我们清热解毒，缓解上火的作用。2 平常吃一点苦菊，苦菊内部含有十分丰富纤维物质，通过吃苦菊，可以帮助我们提高消化能力，提高肠胃的消化能力，预防便秘。3 平常吃一点苦菊，苦菊内部含有的一些物质可以帮助我们起到一定的消炎杀菌的作用，保...

苦菊有清热去火的功效。夏季朋友们都喜欢吃。今天小编和大家分享一下苦菊怎么凉拌好吃。希望能够帮助到有需要的朋友。食材 苦菊 200克 花生米 40克 蒜未 10克 盐 2克 白糖 5克 生抽 10克 醋 15克 香油 10克 辣椒油 15克 白芝麻 5克 方法/步骤 1 把苦菊洗净切成三段。见下图 2 锅内放油，凉油下锅把...

5 鹏  城  八  珍  之  七鹰牌野山花旗参含片(12片*0.7g)保健品行业知名品牌，深圳制造。选用美国花旗参经科学方法精制，经功能试验证实，具有免疫调节的保健作用，可增强人体免疫力，提高机体抵抗力。6 鹏  城  八  珍  之 八永福元桂圆肉（罐装160g） 温馨提示：季节性选装精选...

3 食用功效1、防治贫血，消暑保健：苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。2、清热解毒，杀菌消炎：苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎...

1 紫甘蓝中是含有非常多的叶黄素的，能够有效的预防老年朋友们形成黄斑变性等眼科疾病，还能够为眼睛补充营养，保护视力。2 紫甘蓝是具有抗氧化作用，它含有的胡萝卜素，能够清除人体的自由基，起到保护细胞的作用，同时紫甘蓝还能够增强个人的免疫力，预防感冒。3 紫甘蓝具有非常强的抗癌作用的，它含有的活性酶，...

简介 功效与作用相生相克柠檬的功效与作用及食用方法味酸、味甘、性平、入肝、归胃经功效：美白减肥降血脂提高免疫力降胆固醇消脂吸脂燃烧脂肪溶脂消炎祛斑别名：黎檬、黎檬子、黎朦子、宜母子、里木子、梨橡干、药果、檬子、梦子、宜蒙子、宜母果、柠果、黎檬干禁忌人群：胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿...

功效：排毒、杀菌，刺激新陈代谢，帮助恢复体力，预防流感。●美食科学堂大蒜——天然抗生素大蒜是我们十分常见和常用的香辛调味料，既可调味，又能做菜，还能防病健身，被称为天然抗生素。大蒜的鳞茎我们通常称为蒜头，有白皮、紫皮，多瓣和独瓣之分，在营养成分和功效上差别不大;蒜叶称为青蒜或蒜苗;花苔称为...

苦菊 100g 圣女果 50g 黄瓜 50g 鹌鹑蛋 10个 火腿 50g 橄榄油 2小勺 醋 1小勺 黑胡椒 1/4小勺 盐 1/2小勺 糖 1/2小勺 方法/步骤 1 1.多吃橄榄油能够帮助我们防癌抗癌。因为橄榄油之中有很丰富的不饱和脂肪酸 ，不高和脂肪酸被我们的身体吸收了之后能够帮助我们提高身体细胞活力，这 样会加快...

凉拌豆皮怎么做好吃 简介 在夏季，凉拌豆皮非常受老百姓的欢迎，它是由绿豆的淀粉制成，清新、爽口、开胃，挺有营养的，而且制作起来也很方便。那么，凉拌豆皮怎么做好吃呢？食材 豆皮 2张 榨菜丝 少量 麻油 适量 盐 适量 酱油 适量 香葱 适量 大蒜头 适量 方法/步骤 1 豆皮2张，用水洗净，沥干水分，将豆皮...

快速凉拌紫甘蓝 简介 紫甘蓝不但颜色很好看，而且营养也很丰富，凉拌热炒都可以，不过还是建议凉拌来吃，不容易流失养分。食材 紫甘蓝 半个 胡萝卜 半个 柿子椒 一个 虾皮 少许 香油、盐、酱油、米醋 适量 方法/步骤 1 将紫甘蓝、胡萝卜、柿子椒、虾皮等食材一一处理准备妥当。2 将紫甘蓝、胡萝卜、柿子椒分别...

川菜凉拌鸡的做法 简介 川菜凉拌鸡可以说是川菜的一道名菜，口感特别好，其实川菜凉拌鸡制作方法也不像想象中那么难，现在我就给大家介绍一下怎么制作美味的川菜凉拌鸡～喜欢的就请多多关注一下～食材 公鸡 一只 方法/步骤 1 准备一个叉子，给鸡放血水，如果没有叉子的话，也可以用消尖的筷子也可以，随后准备生姜...

芹菜凉拌的做法 简介 随着天气变暖，部分可炒可凉拌的蔬菜都长出新鲜的了，选择凉拌菜的次数就会逐渐增多，比如芹菜到天热凉拌的吃就比炒制的清热爽口。下面说说：芹菜凉拌的做法。食材 芹菜 半斤 木耳 2两（干）姜、蒜 适量 盐、米醋、耗油、香油、橄榄油 各适量 方法/步骤 1 将买到的芹菜分支掰开，然后去根...

凉拌鸡丝韭菜的做法 简介 最近打算中午带饭去公司吃，会经常和大家分享我做的饭菜。今天和大家分享一款凉拌鸡丝韭菜的做法。食材 鸡胸肉 1 韭菜 一小把 食用油 20 蒜 5 野山椒 6 辣椒盐 适量 生抽 1勺 方法/步骤 1 鸡胸肉用水煮熟，放着备用，不要捞出来，烧一锅水，把韭菜烫一下，过冷水 2 蒜切成蒜末...

倒入橙汁和第4步中煮好的橙皮糖水，小火煮至汤汁浓稠，关火待用 7 鸭肉烘烤时随时观察，看到表皮上色后，提前2分钟取出，稍微放凉后的鸭肉切片 8 切片的橙子在平底锅中稍微一煎，也可以不用煎，摆盘的时候，一片鸭肉一片橙子摆放在盘中，苦菊做装饰，浇上第9步的汤汁，上面用一枝百里香装饰一下，就OK ...

菠菜属耐寒性蔬菜，长日照植物。中国北方也有冬季播种  、来春收获的，俗称埋头菠菜。条播或撒播均可。菠菜的主要病害有霜霉病、病毒病、炭疽病，主要虫害有蚜虫、潜叶蝇等。菠菜的营养价值菠菜为苋科植物菠菜的带根全草，菠菜又叫波梭、赤根菜、波斯草、波斯菜，菠菜有润操滑肠、清热除烦的功效。菠菜的营养...

被人们称为“菜中之王”的大白菜，不仅能清热除烦、解渴利尿，还有瘦身美容的功效。今天我们讲讲养生白菜的那些新奇又轻松的做法。注：本文原创作者 优臣品工厂店，未经许可，谢绝转载。方法/步骤 1 白菜的价值1、吃白菜能补钙大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多...

又要起到清火的作用，还得看着好吃，吃起来好吃！食材 苦菊 1棵 苹果 1个 猕猴桃 （黄心）2个 山楂 4颗 红葡萄酒醋 适量 盐 少许 步骤/方法 1 原材料清洗干净 2 苦菊，又称苦苣，清火效果非常好，切成寸段 3 苹果先削皮，“一天一苹果，气得大夫满街爬”，营养价值和保健功效非常好 4 再切成小块 5 ...

快速凉拌紫甘蓝 简介 紫甘蓝不但颜色很好看，而且营养也很丰富，凉拌热炒都可以，不过还是建议凉拌来吃，不容易流失养分。食材 紫甘蓝 半个 胡萝卜 半个 柿子椒 一个 虾皮 少许 香油、盐、酱油、米醋 适量 方法/步骤 1 将紫甘蓝、胡萝卜、柿子椒、虾皮等食材一一处理准备妥当。2 将紫甘蓝、胡萝卜、柿子椒分别...

川菜凉拌鸡的做法 简介 川菜凉拌鸡可以说是川菜的一道名菜，口感特别好，其实川菜凉拌鸡制作方法也不像想象中那么难，现在我就给大家介绍一下怎么制作美味的川菜凉拌鸡～喜欢的就请多多关注一下～食材 公鸡 一只 方法/步骤 1 准备一个叉子，给鸡放血水，如果没有叉子的话，也可以用消尖的筷子也可以，随后准备生姜...

凉拌紫甘蓝新做法 简介 清爽可口的 夏日凉菜 食材 紫甘蓝 适量 白糖 适量 精盐 适量 白醋 适量 方法/步骤 1 紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐搅拌均匀腌制10分钟。2 取干净小碗，倒入一汤勺白醋，撒入白糖搅匀成酸甜糖汁。3 把腌制的紫甘蓝控净水，倒入酸甜汤汁，拌匀即可。4 喜欢辣味的可以再...

凉拌豆皮的制作方法 简介 夏季吃凉豆皮，清凉解暑补充大量的蛋白质！食材 豆皮 一份 葱姜蒜 若干 方法/步骤 1 首先准备食材，豆皮一份，香菜一份，清洗干净，香菜切成碎末备用！2 葱姜蒜等食材，切成碎末备用！3 锅中放入适量的食用油，然后将准备好的葱姜蒜放入锅中，炒制入味即可以关火！4 然后放入豆皮，在...

苦菊 1棵 鸡蛋 1个 葱花 适量 方法/步骤 1 备点青菜，可以选择自己喜欢的任何蔬菜，我用的是苦菊和香菜，在切一点葱花备用 2 胡萝卜擦丝，要擦成细一点的丝状，简单剁的短一点；不建议用刀切，刀切的会硬，后期不好操作 3 胡萝卜丝里放入就一个鸡蛋、盐和葱花拌匀 4 拌匀后放入约3汤勺的面粉 5 ...

芹菜凉拌的做法 简介 随着天气变暖，部分可炒可凉拌的蔬菜都长出新鲜的了，选择凉拌菜的次数就会逐渐增多，比如芹菜到天热凉拌的吃就比炒制的清热爽口。下面说说：芹菜凉拌的做法。食材 芹菜 半斤 木耳 2两（干）姜、蒜 适量 盐、米醋、耗油、香油、橄榄油 各适量 方法/步骤 1 将买到的芹菜分支掰开，然后去根...

3 取一个大点的碗，或者小锅，将切好的紫甘蓝放入器皿内。把调制好的凉拌汁水加入，滴入几滴香油，用的是锅就盖上盖子（用的碗，就再扣上一个碗，扣紧以免汁水洒出）。上下摇晃，使甘蓝与汁水充分结合。也可以用筷子搅拌均匀。4 加入备好的香菜，装盘，完成。注意事项 紫甘蓝切丝，与调味料接触更多，味道...

凉拌鸡丝韭菜的做法 简介 最近打算中午带饭去公司吃，会经常和大家分享我做的饭菜。今天和大家分享一款凉拌鸡丝韭菜的做法。食材 鸡胸肉 1 韭菜 一小把 食用油 20 蒜 5 野山椒 6 辣椒盐 适量 生抽 1勺 方法/步骤 1 鸡胸肉用水煮熟，放着备用，不要捞出来，烧一锅水，把韭菜烫一下，过冷水 2 蒜切成蒜末...

菠菜凉拌粉丝的具体做法 简介 菠菜凉拌粉丝是小编最拿手的凉拌菜，今天正好有时间，为爸爸妈妈做上自己亲手做的菜，小编感觉十分高兴。有兴趣的朋友们一起来学习吧，其实也很简单哦 食材 菠菜 适量 粉丝 适量 花生米 适量 豆芽 适量 盐 适量 油 适量 葱 适量 醋 适量 味精 适量 花椒粉 适量 辣椒粉 适量 方法...

倒入橙汁和第4步中煮好的橙皮糖水，小火煮至汤汁浓稠，关火待用 7 鸭肉烘烤时随时观察，看到表皮上色后，提前2分钟取出，稍微放凉后的鸭肉切片 8 切片的橙子在平底锅中稍微一煎，也可以不用煎，摆盘的时候，一片鸭肉一片橙子摆放在盘中，苦菊做装饰，浇上第9步的汤汁，上面用一枝百里香装饰一下，就OK ...