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而且芦笋热量极低,每100克只含有19卡路里,可以增强免疫力和促进热量的消耗,非常适合健身人群和想减肥减脂的人食用哦~芦笋口感鲜嫩爽脆,无论怎么做都美味,用焯烫、清炒,用最简单的烹饪手法就能体现芦笋原始的鲜味,给大家分享一道极其简单又好吃的食谱!鲜味油淋芦笋食材芦笋、葱姜蒜、红椒丝、芝麻油、生抽、...
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芦笋怎么最菜营养又好吃?简介 芦笋被称为“蔬菜之王”、“抗癌之王”,也就是含硒量很高的蔬菜,芦笋是含硒量最高的蔬菜,硒能够阻止癌症细胞的生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞...
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芦笋怎么做好吃?芦笋的四大家常做法 简介 芦笋味道鲜美,不仅营养非常丰富,更是抗癌明星。许多中国人不知道该怎么烹饪芦笋,这里给大家介绍几种它的美味吃法。食材 芦笋 适量 盐 适量 青椒 适量 洋葱 适量 糖 适量 醋 适量 盐 适量 胡椒粉 适量 橄榄油 适量 方法/步骤 1 凉拌芦笋。凉拌芦笋前一定要先焯一下...
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芦笋炒肉丝的做法 简介 家常菜。食材 芦笋 300克 瘦肉 200克 食盐 3克 食用油 30毫升 胡萝卜 100克 生姜 7克 香葱 15克 生抽 8毫升 鸡粉 4克 鲍鱼汁 10克 步骤/方法 1 食材原图 2 瘦肉切丝,然后加入生抽、鸡粉、食用油、葱段、姜丝拌匀 3 芦笋、胡萝卜分别切好备用 4 炒锅热油,先放入葱白炒香,...