耗油生菜做法

方法/步骤 1 生菜去掉烂叶，洗干净。2 锅里加水和少许盐，几滴油，煮沸，生菜放进去焯熟，大约十秒。用筷子把每棵生菜都能过烫水 3 捞出码盘，控干水分。4 调汁。蚝油，生抽，盐，糖，一起调匀，再加适量清水调匀。5 起锅烧油，爆香蒜泥，刚才调好的汁倒进去煮沸，马上关火 6 淋在生菜上。大功告成...

方法/步骤 1 生菜掰开一片一片洗净 2 锅中放水煮生菜，不要盖锅盖避免变色。水开后再煮1分钟，捞出装盘。（煮太久口感不好）3 将耗油、料酒、酱油、白糖、黑胡椒、鸡精和少量水在碗里搅拌均匀 4 起锅烧油 5 大蒜洗净切成蒜末，起锅倒油炒香。（小火炒香，大火会焦黑）将汤汁倒入锅中煮开 6 最后，将...

1 准备好材料，生菜洗干净，掰成一片页一片页的。2 葱和蒜切碎末备用。3 锅内放水,水开后加入少许食盐和食用油。4 放入洗好的生菜 5 水再次煮开后捞出 6 沥干水分，盛起 7  取一小碗，倒入蚝油，酱油，香油，少许糖和淀粉水调匀。8 锅中倒入油烧至7成热，加入葱花,蒜泥爆香。9 倒入调好的料汁...

耗油 1勺 小米椒 2颗 方法/步骤 1 生菜洗干净，切成一片一片，备用，如图 2 起锅烧水，水烧开，把生菜放入开水中，烫30秒，这样做能保持菜叶翠绿，然后捞出备用 3 从新起锅，倒油，油热以后，放入姜蒜，爆炒，喜欢吃辣的可以放点小米椒，一起翻炒 4 炒香以后，在加入一勺生抽，和一勺老抽，在一起翻...

这道耗油生菜做法虽然简单，但是味道不一般 食材 生菜 1 耗油 一勺 大蒜 六七瓣 白砂糖 一点 色拉油 一勺 酱油 一勺 盐 一小勺 鸡精粉 一点 方法/步骤 1 生菜洗净备用 2 大蒜切末备用，多一些 3 锅底放些水 4 加入一勺盐 5 一勺色拉油，色拉油的作用就是让菜看起来更绿一些 6 水开后，关火，把...

1 生菜、耗油，其他佐料 蚝油生菜的制作步骤 1 生菜洗净，开水锅中放入盐和油，放入生菜绰烫7、8秒，变软即刻捞出；2 捞出生菜后控去多余水分；3 蚝油、生抽、料酒、胡椒粉、香油、水、淀粉调成调味汁待用；（加盐因个人口味而定，因为蚝油和生抽都有盐）4 炒锅热油，放入蒜末爆香；5 将调味汁倒入锅中 ...

西生菜 400克 生抽 30克 蚝油 30克 葱，蒜 各3克 味素 1克 食用油 10克 水淀粉 适量 方法/步骤 1 西生菜洗净掰成单叶。2 锅中加水烧开。3 放入西生菜烫熟。4 捞出沥干水分。5 锅中倒入食用油。6 油八分开放入葱，姜爆香。7 放入蚝油，生抽，味素，水淀粉勾芡。8 将做好的料汁倒在西生菜上，...

蚝油生菜的做法 简介 蚝油生菜是一道家常菜，富含丰富的维生素C和膳食纤维，具有消脂减肥的效果，备受人们的喜爱。蚝油生菜不仅营养丰富，多食用对人体好，做法更是简单省时间。下面小编就来给大家介绍一下蚝油生菜的做法 食材 生菜 400克 耗油 两勺 大蒜 一瓣 食用油 少许 鸡精 一佐料勺 盐 适量 方法/步骤 1 ...

此做法还适用于秋葵、西兰花和上海青等蔬菜，所以学了不亏，赶紧get!食材 生菜 3颗 耗油 适量 盐 适量 蒜 4瓣 生抽 适量 白糖 适量 食用油 适量 方法/步骤 1 生菜洗净.2 调料汁：3勺生抽，1勺蚝油，1平勺糖，适量清水，搅匀备用。3 水烧开加适量盐，焯生菜,焯10秒就可以了，本身生菜就可以生吃的。4 ...

今天带来的是蚝油生菜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 生菜 500g 大蒜 10瓣 食用油 1勺 蚝油 8勺 鸡精 半勺 十三香 4分之一勺 盐 一勺 方法/步骤 1 洗好生菜，烧开水的锅中放入盐，油（提鲜）大概烫十五秒，不要太久，淋干，用筷子一根一根夹出来，摆好盘，这样的好看 2 切蒜末 3 调汁，耗油，...

怎么做耗油生菜 简介 这道菜很简单，大家可以一起来做 食材 生菜 200克 蒜 25克 盐 10克 生抽 11克 蚝油 8克 白糖 5克 油 20克 方法/步骤 1 生菜洗净 2 调料汁：3勺生抽，1勺蚝油，1平勺糖，适量清水，搅匀备用。3 水烧开加适量盐，焯生菜 4 生菜摆盘，蒜切末 5 起锅烧油，油热下蒜...

#美食#蚝油生菜 简介 生菜与生财同音，象征好运连连，是家长必备菜。蚝油生菜作为一个非常简单美味的一道菜，生菜富有维生素，清脆易熟的特点。甚至是生吃做沙律的首选。那么我们今天介绍下如何做蚝油生菜。食材 生菜 500g 蒜 少许 淀粉 少许 花生油 少许 耗油 20ml 方法/步骤 1 首先我们把生菜在盐水中浸泡，同时...

营养美味的耗油生菜怎么做？简介 耗油生菜非常的营养好吃，是很多人的最爱，下面我们就来看看具体的做法吧。食材 蒜蓉 200g 耗油 20g 青菜 200g 方法/步骤 1 首先我们将蒜切成蒜末。2 起锅烧油，加入蒜末，再加入耗油炒香。3 再加入少量的水进去。4 接着加入少量的盐进去，煮至粘稠。5 另起锅烧水，...

耗油生菜如何做 简介 夏季炎热，可以吃点清淡爽口的。食材 生菜 一大颗 大蒜 半头 小米辣 2个 耗油 2勺 盐 2克 糖 5克 鸡精 1克 水淀粉 少许 方法/步骤 1 准备一大颗生菜，半头大蒜，两个小米辣。2 生菜洗净，掰成一片一片的备用。3 锅内加水，少许油和盐，烧开后放生菜，烫十秒。捞出过凉水备用。...

耗油生菜做法 简介 耗油生菜 食材 生菜 2个 大蒜 适量 油盐 适量 耗油 适量 方法/步骤 1 第一步，煮一锅清水，加入1勺盐 2 第二步，水开了之后，把生菜分次放入烫几秒 3 第三步，将生菜捞起来，备用。4 第四步，起锅烧油，加入大蒜，5 第五步，加入盐，鸡精，蚝油，酱油 6 第六步，加入淀粉勾芡 7...

耗油生菜怎么做 简介 耗油生菜是一道健康又美味的菜品，其口感鲜美，脆嫩，含有丰富的营养，生菜还有减肥的功效，特别适合女性朋友。食材 生菜 3颗 耗油 适量 大蒜 1个 淀粉 适量 盐 适量 酱油 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 生菜择去老叶，用清水洗净，并将大蒜切成细末备用。2 用锅烧适量开水，放几滴油和适量...

蚝油生菜的简单做法 简介 清凉一夏，要多吃蔬菜瓜果，才能让身体的组织机构顺利的完成新陈代谢。推荐一道好吃又不油腻的，养颜又可减肥的蚝油生菜~~~当啷啷当~食材 生菜球 一颗 耗油 三勺 蒜末 适量 姜末 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 将生菜球用手撕成小块，放置在小盆里，备用。将蒜末、姜末、白糖和耗油...

生菜 200克 方法/步骤 1 将生菜洗净待用。 蒜切细，尽量细一些。2 在锅中注入清水，水沸腾了之后把生菜烫熟（30秒左右），3 捞出滤水备用。4 热锅少油，放入蒜茸、蚝油、酱油、白糖翻炒1分钟，再取一个小碗放入生粉和清水混合，把生粉水倒入在锅中与耗油汁混合（勾芡）。5 把调好的汁淋在生菜上即可。6...

清淡爽口的耗油生菜 简介 今天上传一道做法非常简单的爽口家常菜——耗油生菜。很清淡，很爽口。虽然做法简单，但味道还是很不错的。食材 生菜 1颗 蒜 2瓣 蚝油、酱油 各2勺 白糖、 1勺 水淀粉 适量 方法/步骤 1 生菜清洗干净，蒜切末 2 锅中烧开水，水一点盐和几滴油，下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘...

家常菜耗油生菜的做法 简介 清淡可口，好吃易做。食材 生菜 适量 油 适量 盐 少许 葱姜蒜 适量 耗油 适量 鸡精 少许 方法/步骤 1 准备好食材生菜球一个。2 生菜掰开清洗干净撕成大块，葱姜蒜切成片备用。3 炒锅烧热放油，葱姜蒜爆香。4 生菜块放入锅中翻炒。5 炒至生菜变软倒入适量的耗油，盐和少许鸡精...

超好吃家常菜 蚝油生菜 简介 耗油生菜相信大家都不陌生，这里就给大家一个简单的料理之法 食材 生菜 适量 蚝油 适量 白糖 适量 清水 适量 生粉 适量 方法/步骤 1 先将生菜洗干净， 蒜尽量切细一点。2 在锅中注入清水煮沸后把生菜烫熟，3 捞出生菜将水滤干净。4 热锅中放少许油，在放入蒜、蚝油、酱油、...

如何做出好吃的耗油生菜 简介 好吃的耗油生菜 食材 生菜 100克 食用油 20克 蒜 20克 耗油 20克 干辣椒 10克 白砂糖 10克 鸡精 5克 水 20克 方法/步骤 1 将生菜掰开洗净 2 碗中加入白砂糖，鸡精，清水搅拌均匀 3 起锅加入清水烧开，放入生菜烫至变色捞出 4 起锅加油烧热放入蒜和辣椒炒出香味 5 倒入...

如何做简单的蚝油生菜 简介 蚝油生菜，比肉要好吃，还不怕胖，五分钟搞掂低脂减肥餐，爽脆可口，超营养哦着 工具/原料 生菜300克 蒜末适量 生抽2勺 蚝油1勺 盐 水 方法/步骤 1 生菜300g清洗干净，加入锅中焯熟捞出 2 调制酱汁:蒜末爆香，加入2勺生抽、1勺蚝油、少许盐、2勺清水，煮至烧开酱汁调制好 3...

美味蚝油生菜 简介 健康功效红椒：温中、开胃、消食 食材 莴笋叶 300克 耗油 3小勺 生抽 1小勺 生粉 1小勺 蒜瓣 3个 红椒 半个 葱、鸡精、盐 少许 花生油 适量 方法/步骤 1 1.莴笋叶洗净，蒜切细末、红椒斜切薄片、葱切花。小半碗水加蚝油、生抽、生粉、鸡精拌匀备用。2 2.菜叶放入加了点盐和油的...