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1 用红薯代替主食，瘦得很快还不反弹。2 西柚是减肥圣品，比苹果安全。3 食物至少要嚼10次以上才吞。4 睡前五小时不吃东西，会胖。5 空腹运动跟有利于减肥。6 任何时候都不能驼背。7 阴天并不会减少多少的紫外线。8 水果上午吃是金，下午吃是银，晚上吃是铁，因为高糖分会让你胖。9 每日泡脚小腿必瘦。1...
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方法/步骤 1 第一、女性四十岁的时候血气的下滑比较厉害，这时候建议女性一星期应该喝一次红枣汤，制作的方法是红糖和水熬制，放入红枣五六颗，然后趁热慢慢喝下去这样可以滋养你的血气。2 第二、牛奶养颜滋补，而且可以增加皮肤的弹性，这是因为牛奶里含牛奶酸，比化妆品的果酸温和很多，而且可以促进皮肤的代谢循环...
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1 1. 对于桃树来说，它的全身都是宝，桃树上的鲜桃等，都是可以入药的，妇女如果经常吃的话，可以活血调经、帮助通便还有排毒，进而达到美容养颜的功效。2 2. 美容养颜。灯笼果里面，含有较多的维生素C，对于没有完全成熟的来说，含量则是更高，食用了以后，可以帮助我们，缓解衰老。可以帮助我们保护好自己的视力...
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维生素美容养颜知识 1 维生素A补充维生素A使皮肤细嫩，头皮健康，指甲牢固。反之缺乏，皮肤即将苍白、角质化、不光洁，；指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退心情烦躁及失眠。2 维生素B1，使头发美丽，指甲坚固，促进细胞更新,可延缓白发生长。反之缺乏，指甲易断裂，小腿有间歇性的酸痛。3 维生素B2...
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所以秋季养生保健知识指南具体要注童以下几个方面。要早睡早起秋季自然界的阴气由硫泄转向收敛、闭藏。秋天气候转凉，要早些睡觉，以顺应阴精的收藏，又宜早一点起床，以顺应阳气的舒张。另外适当早起，适当做一些晨练，既可以呼吸一些清新的空气，促进新陈代谢，又有益于肢体功能活动的锻炼，有助于身体的健康。要...
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方法/步骤 1 2、DIY+纯天然=超安全 注意比例。如果你不具备专业知识，最好不要尝试DIY。成分天然且添加了各种精油的手工皂的确比大部分洗面奶温和，但并不是所有标注手工的东西都意味着你可以自己完成。手工洁面皂之所以安全有效，跟它配方中各类成分的比例有很大关系，一般手工皂以纯天然植物精油等为主要...
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生活经验 1 早晚两杯温开水我们都知道充足的水分是健康和美容的保障，而重点又是我们漂亮的MM，水分不足会使我们的肌肤提前老去，因缺少水而失去光泽。MM们运动量小，代谢慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 现在我们要做的是，早晚至少各一杯温开水。从医学...
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保养身体小知识，每个人都用的到，值得珍藏 简介 大家都注重保养养生，但很多人都不知道怎么办，下面来带你看一看吧 喝酸奶 1 可以补充营养、补充钙质、蛋白质等营养物质。喝酸奶还能够起到调节肠道菌群的作用，对于一些便秘的人是有一定疗效的。他还可以美容、养颜、固齿，这是因为酸奶中的钙、镁、锰等元素有...
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日常的护理不可忽视，但是除了护理，还有一些小知识一定要牢记，下面我来介绍9个秘诀消灭水肿立即变瘦，悄悄来改变自己吧，希望广大女性能过得益吧！ 日常护理方法 1 起床时：美容呼吸去水肿 呼吸也是一种营养，需要用巧妙的方法来“食用”——刚刚张开朦胧睡眼之时，身体内的循环处在萌芽状态，如果在此时将...
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美容养生知识有哪些 简介 小编今天给大家带来一些美容养生小常识，希望在美丽道路上不断追求的MM们都能来了解这些美容养生知识，你们会少走很多弯路的哟!我们不仅要将康也要美丽！方法/步骤 1 每天一杯淡盐水清肠毒每天早上起床后第一件事就是要喝250ML的淡盐水，这样可以帮助我们清洗肠道，防止便秘，排毒养颜。2 ...
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多吃一些去燥润肺的食品，像莲藕，百合，芝麻，花生，栗子，山药等此外，天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素B2的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。3 起居养生平时生活起居上应该“早睡早起”，不要蒙头睡觉，...
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有效的护肤美容方法 简介 很多女性都认为美容就意味着要给皮肤涂抹护肤品，其实这种观念是错误的。因为不仅仅涂护肤品才能算是美容，如果你掌握了一些其它美容护肤知识后，相信你就会明白。现在就为你介绍几个比较有效的自然美容方法，让你轻松重建健康美丽的肌肤。 有效的护肤美容方法 1 早睡早起，少熬夜 判断一...
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7 7。清洗和解毒早晨，先用温水洗脸，然后用冷水30秒，然后用温水洗净，然后用冷水冲，冷热交替，可以促进血液循环，美容，健康知识，妇女的美容和健康知识。这可以促进面部血管和皮肤的收缩，是去除面部皮肤毒素的一个小窍门。8 8、吃酸助脾解毒。例如乌梅、醋，这是解决食物中毒素的最佳食品，能增强胃的消化功能...
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年轻人更需要养生 简介 职场中的年轻人，大都处于亚健康。学点养生知识为我们的健康保驾护航！方法/步骤 1 吃：健康饮食遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的原则荤素搭配，健康养生！建议：早，午蛋白质的含量多些，尽量清淡为主。2 睡：养心养命清御医：睡能还精，睡能养生，健脾益胃，强壮筋骨；养成早睡早起的好...
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美容养颜的食物解析？简介 我们在饮食方面需要了解的知识很多，特别是女性朋友们要想自己的容颜美丽，那么你就需要进行食物方面的营养补充，这方面的知识很多，我根据自己的经验说一些方法，大家可以根据我的方法参考一下。工具/原料 美容养颜 饮食经验 方法/步骤 1 第一、芦荟是养颜的食品，建议大家可以每人每天吃不...
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制作方法： （1）将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细终； （2）阿胶浸于黄酒中泡10d然后与酒一同放于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完整凝结 美容知识 （3）之后，再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀放入冰糖再蒸15min后即成。 服用方法：每日凌晨取1-2匙用开水...
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女性健康美容知识（上）简介 女同胞们赶紧行动吧，把自已弄得美美的。方法/步骤 1 保护女性健康的8个小知识1、 尽早开始瑜伽课程；2、 每天走6000步；3 减少盐分摄入；4、 每天喝2000ml 的水；5、 吃饭时少喝水；6、 高跟鞋7cm是极限；7、 每周熬夜不超过2 次；8、 向右侧卧最健康。2 美女养生：洗脸小...
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后来经过对养生知识的学习，我才知道皮肤病只是一种外在表现形式，它的实质是体内功能受到了侵害，它的要害是血液里有毒素，是血管中沉积了垃圾毒素，这些垃圾毒素不仅可以堵塞新陈代谢的第三通道——皮肤。皮肤毛孔通道造成皮肤病，还会堵塞血管造成心梗、脑梗，垃圾堵塞在哪里哪里的器官、组织、关节就会产生疾病，直接...
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养生 瘦脸的秘籍 点穴按摩手法 简介 【导读】瘦脸，是为了刻画完满身段，可是瘦脸必定要注重用安康的瘦脸办法。瘦脸诀窍大约可分为：瘦脸知识、瘦脸办法、瘦脸食物三大块。其实，在平常日子中，很多小细节只需咱们稍加注重，也能到达瘦脸的作用，还免去了手术的苦楚和费用。瘦脸法除了有按摩瘦脸外，还有其他更奇特的...
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美容美体知识十四小秘方 简介 “青春永驻”。这一直是女人最关心地话题，但光是在脸上涂涂抹抹是不够地，以下14个小秘方，让你由内而外，永保亮丽风采。美容美体知识十四小秘方 1 尽量上淡妆：上妆不要过浓，只需用少量地粉底、腮红和眼影便能达到晶莹剔透地妆容效果。 2 眼影可让两眼有神：若想让两眼有神...
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茶适量。用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。功效：乌发美容。常用可保持头发光滑、滋润、不会变白 14 灵芝茶 配方：灵芝草10克，绿茶少许。 用法：灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。功效：补中益气，增强筋骨，保持青春 注意事项 各位减肥达人记得一定注意喔！更多减肥知识请看参考资料！
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是不是每个小细节都能保护好你的姣好身材和面容呢?下面和小编一起去了解一下吧! 美容知识 夏季美容小常识，女人夏季美容养颜应该怎么做?①.山楂 好零食养气色 提到下午茶，很多人会想到西式的茶点，这些食品的味道虽然诱人，但热量高而且价格昂贵，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。爱美又...
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洗脸时轻轻搓擦，不仅能够促进血循环、增强新陈代谢，还可以增强皮肤张力，使皮肤滋润。但搓擦时应该注意自上而下，由中央向外侧顺肌肉生长方向均匀用力。3.给皮肤提供充足的水分 可采用蒸汽浴面，利用蒸汽面罩或蒸汽美容喷雾器给皮肤补充水分，热蒸汽能扩张血管，使皮肤毛孔扩张，增加外来水分吸收。2 保持心情舒畅...
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女性美容知识之饮食篇 简介 女性对于美容这一方面有着特大的兴趣，这就跟男人们喜欢车子一样的道理。其实生活中美容知识存在很大的乐趣，为今天就让小编为大家分享其美容知识之饮食篇，看看女生们到底吃什么东西能够美容吧!方法/步骤 1 美容知识之饮食吃什么好 菌类 食用菌的营养价值十分高，其实这是...
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祛斑小知识，教你做美白小超人 简介 想出去脸上的斑点吗？想要有令人羡慕的脸蛋吗？看我帮你祛除脸上斑点！ 工具/原料 蛋白柠檬面膜，传天然的美白方法，祛斑更正点哦！做这种祛斑面膜是你学化妆必须要知道的美容知识，首先取一个鸡蛋酱蛋清取出放在你做面膜的容器中，再倒入少量柠檬汁，最后为了让其能够成糊状再...
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早晨7点到8点喝水可是最好的排毒养颜的时刻，排出毒素从每天的清晨开始，让毒素不会过多的堆积在体内，毒素的及时清理，身体也会瞬间变得“轻松”，肌肤也会白皙。2 女人养颜排毒技巧二：早餐喝一杯酸奶 女性除了要多喝水以外，酸奶也是美容养颜与排毒的食物。无论是早餐还是午餐或者晚餐...
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女性不可不知的四大养生保健穴位,作为女性,很多人都是爱美的,买爱的女性朋友都免不了对自己的面容和身体做一些保养。现如今,形形色色的美容院遍地开花,大街小巷到处都是,费用高不说,单从效果方面考虑,很多美容院还是经不起考验的。所以,美女们,与其花钱把自己的身
