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11 2、饭后1~2小时吃。维生素C不能空腹服用，也别用茶水送服，在饭后服用效果最佳，长期坚持想不白都难。12 3、VC泡腾片水温不要过高。由于维C不耐高温，所以，服用维C泡腾片时，不能用过热的水溶解，而是应用温开水或凉开水溶解，否则会令药性丧失。13 4、坚持服用。看个人体质，一般情况下口服至少3-6个月...
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3 饭后1~2小时吃。维生素C不克不及空肚服用，也别用茶水送服，在饭后服用结果最好，临时对峙想不白都难。VC泡腾片水温不要太高。因为维C不耐高温，以是，服用维C泡腾片时，不克不及用过热的水消融，而是使用温开水或凉开水消融，不然会令药性损失。4 对峙服用。看团体体质，普通情况下口服至多3-6个月，结果...
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春季吃维C的妙用 简介 春风徐来、万物复苏，整个世界都生意盎然。不过在这大好时光里，流感、皮肤病、水痘等各种疾病也随之步入高发期。如何预防这些疾病，服用维C能起到很好的效果。维生素C又称抗坏血酸，是人体中不可缺少的微量元素，它能有效提高人体免疫能力、预防感冒，同时维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂，...
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4 VC应该什么时候吃比较好呢？ 如果想要通过内服VC美白，口服时间至少是3-6个月，而且最好是早饭或午饭后吃！水果，早上吃是金，中午吃是银，作为提取物VC也一样。另外据调查，饭后吃，维C的吸收率达到60%，但是饭前吃，只能有30%的吸收率。5 自制VC美白面膜是美容神品还是毁容药？ 网上盛传，只要将维C...
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冬季吃萝卜安全补维C 1 维生素C具有很高的营养价值，对人体十分重要，不仅可以提高人体的免疫力，而且还可以预防癌症、心脏病的发生，同时对于爱美之人来说，维生素C还可以有效的祛除脸上的黑斑和雀斑，起到美白的功效，是大多数女性的最爱。大多数人都是选择通过吃西红柿来补充人体所需要的维生素C的，但对于现如今...
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但由于鲜枣供应时间太短且不耐保存，因此趁着鲜枣上市的季节，赶紧多吃一些吧！鲜枣维C含量最丰富（图片来源：东方IC）鲜枣的代表品种鲜枣的代表品种主要有山东、河北的冬枣、大白枣、梨枣，近年来还开发了陕西的七月鲜、延川狗头枣；山东的芒果冬枣、大雪枣、伏脆蜜枣等。目前市场上以山西梨枣，河北黄骅冬枣和...
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多吃维C可以治疗牙龈出血 简介 我们都希望有个漂亮又健康的牙齿，可是有时吃东西时会出现牙龈出血，究其是什么原因呢？其实牙龈出血的原因多种多样，一种原因是比如你得了牙龈炎、牙龈瘤等情况，这是口腔局部因素引起的；还有一种原因，如贫血、白血病血友病等，这是全身性疾病表现的牙龈出血。原因是找到了，那么该...
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补钙应该吃什么 1 牛奶是最佳的选择早晚一杯奶，从此不缺钙 2 蔬菜中，豆类含钙量很高多吃豆类，也能起到补钙的作用 3 豆制品含钙量也很高豆腐，豆浆均属于豆制品不习惯牛奶味道的可以选择豆浆替代 4 多吃坚果类的零食，也能起到补钙的作用 5 多吃新鲜瓜果蔬菜里面的维C和钙是黄金搭档，能促进肠道对钙的吸收...
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每天吃上两粒维C片可以代替水果吗？两者差别有多大？简介 维生素C片和水果，哪个好？正文 1 维生素C是我们身体不可获取的维生素之一，不仅可以促进胶原蛋白的合成，让我们的肌肤更有弹性；还是一种非常重要的抗氧化剂，可以通过清除自由基而阻止低密度脂蛋白的氧化修饰，减少动脉粥样硬化的形成，起到保护心血管功能的...
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其中最主要的成分是儿茶素，会因为氧化而减少，所以几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素，半发酵的乌龙茶、包种茶次之，而全发酵的红茶里则最少。 3 每天吃高维C水果 维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。例如每日喝1杯西...
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多吃富含维C的蔬果轻松战斑 1 虽然斑点长在脸上并不会像粉刺、痘痘一样有直接的触感，但是长斑依旧是爱美女性的天敌。祛斑相对于战痘来 说是一个更为长期和持久的过程，如果你长期使用祛斑产品却不见效果，不妨吃一些富含维C的蔬果，这些说过中的有效成分是战斑的好帮手。含维C的果蔬有哪 些？一起来了解一下吧...
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1 【孕期补叶酸不宜与维c同服】孕妇在怀孕之前及孕早期都需要补充叶酸，可在孕前3个月时就开始补充，直到怀孕3个月左右均可。但是，由于叶酸在酸性溶液中不稳定，而在碱性及中性溶液中相对稳定。人体补充维生素C后形成的酸性环境中，叶酸容易被破坏，所以，两者之间最好隔开一定的时间。2 【已经怀孕了，补叶酸还...
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那么，怀孕期间吃什么对孕妇好，一起来看看。 除此之外，怀孕期间吃什么好呢?怀孕期间的饮食上还有以下讲究： 1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓...
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防晒吃番茄蛋粥迅速补充维Ｃ 1 饮食指导防晒食谱番茄蛋粥，食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。 番茄蛋粥是人们日常生活最常见的一种美食，受到很多人的青睐，特别是在炎热的夏季...
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1 有人说柠檬水不能用热水泡，怕里面的维c流失，实际上柠檬水不能太凉，否则香味泡不出来，由于柠檬的酸性较强，维生素c在酸性条件 下 耐热性较好，没有想象中的那么容易损失 方法/步骤3柠檬片的薄厚 1 当我们在买到新鲜的柠檬后，在切片的时候最好是切得薄一点，切得薄一点会使柠檬的香气更易散发出来 方法/...
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为什么要吃维c?简介 维生素C维生素C的作用很多，维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。因此，应多吃含维生素C丰富的食物，如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等。这...
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3 维生素C，使我们最熟悉的一种维生素，不仅可以让女性皮肤亮丽，还可以有效抗氧化，防止或延缓衰老，增强抵抗力以及帮助免疫系统抵抗疾病等。可以说维C是女性最好的伙伴。4 维生素D，主要帮助吸收钙质，调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长，所以光吃钙片一般很难达到补钙效果，同时服用维D可以更好...
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吃水果的七个错误观念 简介 苹果，草莓，葡萄等都是生活中常见的水果，每天适当的补充水果可以为身体补充维C，利于身体的健康，还可以起到润肠通便，美容养颜等功效。吃水果也是有技巧的，下面我们就带大家来了解一下吃水果注意几种错误的观念。方法/步骤 1 有害观念1：水果什么时候吃都有益无害专家提醒：水果并不...
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简介 下面分享每天吃几个红心猕猴桃就能满足人体对维C，一起来看看每天吃几个红心猕猴桃就能满足人体对维C吧 工具/原料 iPhone13 ios15 支付宝2.6.3 方法/步骤 1 每天吃几个红心猕猴桃就能满足人体对维C?A.10个B.1~2个 2 答案：B.1~2个回答正确!解析答错啦~红心猕猴桃维C是苹果的20-80倍。每天吃1-2个...
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番茄红素作为一种抗氧化剂，其对有害游离基的抑制作用是维E的10倍左右，加热时间越长，番茄红素和其他抗氧化剂增幅越大。但加热过程会导致番茄中的维C含量减少，如果吃番茄是为了摄取维C，那么生吃则比较好。 另外，建议番茄买后最好放在阴凉避光处保存，因为番茄红素在日光的长期照射下容易分解。
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1 什么时候吃都有害无益 水果并不是可以随意吃的，因为其中含有较多的有机酸和丹宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，出现胃痛、腹泻、消化不良等症状。2 含有丰富的维生素C 大多数水果的维C含量并不高，其他维生素的含量就更有限。要满足人一天的维生素C需求量，就要吃5千克的...
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可在晚上少量使用 5 每个人的体质不同，斑形成的方式也不同，相对的这个方法也是不适用于所有人，同时，如果在吃了3个月左右还是没有效果的话，建议不要再吃 6 市面上维e与维c的品牌有很多种，在购买时建议不要听信一些店内服务人员的推荐，可先查询好口碑好一些的品牌再购买 注意事项 以上图片来自网络 ...
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3 很多宝宝的妈妈都很疑问，宝宝到底能吃什么呢？大致是淀粉类，高蛋白类，水果类，和肉类！4 淀粉类：宝宝的米糊，煮的烂烂的粥，泡水的面包（软），宝宝面条（月份轻的宝宝要食用前捣碎！！）高蛋白类：蛋黄（这个要小心，最好是弄碎跟宝宝其它的食物搅拌在一起），豆腐水果类：主要是给宝宝添加丰富的维C，...
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10颗红枣：红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，且有补气功效，尤其对女性特别好。 高维C果蔬：根据自己喜好搭配各种食材，最好是选择维生素C含量相对较高的，如绿叶蔬菜、橙子、苹果、草莓等。不但能够增强免疫，新鲜果蔬还有助清除秋冬积热，有益肠道。2 一个口罩：防过敏、感冒、沙尘 别小看巴掌大的口罩，它不仅...
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4 四、多吃瓜果蔬菜。虽说瓜果蔬菜含铁量不高，但是拥有丰富的维生素C，而维C能够促进铁的吸收，对于缺铁性贫血孕妇是有帮助的。5 五、补铁剂。对于缺铁性贫血比较严重的孕妇来说，可以到医院请医生开一些补铁剂服用，增加体内铁元素，同时在服用补铁剂时，孕妇应该多吃一些含纤维高的食物，这样孕妇不会...
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维生素非越多越好维C吃多腹泻 简介 维生素根据性质的不同，可分为水溶性维生素和脂溶性维生素。脂溶性维生素包括维生素A、D 、E、K，不易排出体内，长期过量使用容易在体内储积发生中毒。 维生素起到的不良反应 1 水溶性维生素 维生素B1 B1过量可导致心悸，失眠，烦躁不安，高血压，皮疹和过敏;B2...
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但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时新红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在半年内渐渐退去。 去痘印方法： 方法一：维生素C精华 在痘印处涂上维生素C类的精华素，最好是加上超音波导进的，可有效促进胶原蛋白的产生，加快痘印痘痕的消除。
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所以以后大家可以不用再直接用牛奶敷脸了，基本上没有什么效果。有的朋友感觉到自己用牛奶敷完脸之后挺滋润的，而且看起来也白了不少，想说那其实就是你的心理作用。2 第二就是多补充维c，比如说多喝柠檬水或者是多吃水果能够美白吗？很多人都说不是有专家说这位心里面有一种洛氨酶，能够抑制我们体内的黑色素...
