纳豆的做法

5 将煮好的黄豆放均匀的铺在上面至放凉 6 经过两三天的发酵，拿起黄豆能拔起长长的丝（这会儿就是所谓的纳豆了)7 丝拔得越多越长，说明发酵得越好 8 拌上食盐，份量要相对多一点，再加入大蒜、生姜、山胡椒、陈皮、花椒面、辣椒面等调料拌匀 9 搅拌好的纳豆 10 将拌好的纳豆装入坛中 11 用干净的塑料袋...

2 饱满后用高压锅蒸软，大概小火蒸50分钟左右，用小指头和大指头按压能够按软为宜 3 蒸软后趁热，把玻璃杯和纳豆机用开水烫一下去除其他霉变菌种，用90度的温水化开纳豆粉，趁热倒入蒸好的黄豆里搅拌均匀 4 插上电源选择纳豆模式制作纳豆 5 制作好的纳豆放进冰箱冷藏三天内吃完，吃不完的冷冻在冰箱里保存 ...

浸泡黄豆应在阴凉处浸泡，如果室外温度太高，则可放到冰箱浸泡。纳豆菌一次不用放太多，如果用了200g黄豆的话，纳豆菌用2-3毫克就行。吃纳豆时可根据自己口味加上酱油和黄芥末，或者是糖等。

方法/步骤 1 泡豆子。用清水泡一晚 2 蒸豆子/煮豆子，建议蒸，煮的水分太多。蒸的刚刚好 3 蒸熟的豆子出锅，放凉，温度大概到40~50℃，用手摸一下，不烫的程度 4 将纳豆粉撒到碗里，搅拌均匀 5 纳豆菌是需氧型的，不能密封，会把纳豆菌宝宝闷死，找个发酵保温箱 6 放进去，找个透气的东西，盖好，...

正宗日本纳豆的做法,纳豆是用纳豆菌发酵的益生菌食品,只有纯粹的菌种加上严谨的制作工艺,才能保证纳豆的品质。小渔的纳豆选用日本三大菌种之一“高桥菌”,黄豆选用东北小粒黄豆,经过严格的加工工艺,精心发酵而成。

工具/原料 黄豆1斤,纳豆菌1份 步骤/方法 1 先把黄豆(一斤)先泡水六小时左右，期间要换水，或让水龙头滴滴滴...保持水的活性;2 水倒干净，像下图这么漂亮喽。3 用纱布轻轻盖着，我没有纱布，找一个透气的盖子盖上( 图二)，隔一段时间用水轻轻简单的冲洗过，再盖上盖子，一直到发芽约3mm 左右，就可以放...

电压力锅酸奶挡做纳豆的做法 食材 黄豆 500克 纳豆粉 1勺（盒自带的小 温水 10毫升 方法/步骤 1 用豆子挡煮泡了24小时后的黄豆。2 黄豆500克，泡24小时后倒进电压力锅，放入高出黄豆一寸的水，手动挡45分钟。结束后一定要等它自动凉，大概三四十分钟。不要手动放气，会喷出好多液体，象火山喷发一样。煮好...

1 1、传统制法将蒸熟的黄豆用稻草包裹起来，稻草浸泡在100度的沸水中以杀菌消毒，并保持在摄氏40度放置一日，稻草上常见的枯草杆菌（纳豆菌）因可产生芽孢而耐热度高，杀菌过程不受破坏，高温培养速度快也能抑制其他菌种，并使黄豆发酵后产生黏稠的丝状物，这种黏稠外观主要来自成分中的谷氨酸，被认为是纳豆美味的...

一盒食用纳豆;一颗蛋黄;少许葱花;步骤/方法 1 首先，将黄豆洗净泡水，约泡十来个小时让黄豆胀起接着放进电锅里蒸熟黄豆，直至黄豆可以用手捏碎的软度(口感比较好)这次试做我没有量自己倒了多少黄豆，但我想应该是在500g以内 2 准备一盒食用纳豆，可挑选自己喜欢味道的品牌某X乡品牌的纳豆，真是难吃死了，可见...

纳豆的做法很简单，我也是和买纳豆菌粉的商家那里学来的，不同的是我没有用专门的纳豆机，用的发酵箱，因为可以调很精确的温度，做出来效果也很好呢。食材 非转基因优质大豆 300g 纳豆菌 1粒 水 900ml 温开水 10ml 方法/步骤 1 大豆洗干净，挑出坏豆。然后大豆和水以1：3的比例进行浸泡12个小时（一般前一天

怎么样做纳豆 1 制作步骤1. 挑拣黄豆（只用好的饱满颗粒）400g-500g,水洗净，用多于3倍的清水泡一夜（夏季4-8小时，冬季8-16小时），沥水备用。 2. 高压锅或蒸锅加入大量的清水，放蒸架，铺上湿屉布，上面铺匀黄豆，盖上锅盖。高压锅减压阀泄气时算起，大火5分钟，改小火45分钟。若是蒸锅的话，...

这则经验中，我跟大家分享一款纳豆的家庭做法，简单易学。工具/原料 纳豆、葱末、紫菜末、芝麻 步骤/方法 1 将纳豆解冻放入纳豆酱油、芥末、橄榄油。2 用筷子充分地搅和均匀，直到搅出稠稠的粘丝。3 最后可以撒上一些葱末、紫菜末、芝麻等，拌匀即可。注意事项 纳豆虽好，但也不是人人都适合食用。纳豆含有较高...

3 将侵泡过的纳豆及准备好的配料，盐、芥末、味精还有自己喜欢的其他辅料全部放在碗中，用筷子抄一个方向搅动50次，目的是，使纳豆拉出白丝，再白准备好的苹果丁，放入碗中，拌匀即可食用。4 纳豆荷包蛋做法；先将洋葱切成小丁状，西红柿切成1厘米左右小块。纳豆加酱、芥末拌均匀，加入洋葱，番茄酱，拌均匀。

自制纳豆的做法 简介 那都是一种富含营养的食物，有很大的功效，1、强效溶解血栓；2、防止骨质疏松；3、抗菌、消毒；4、预防高血压；5、抑制高血糖；6、防止脑细胞老化；7、降低胆固醇；8、调整肠道功能；9、抑制肿瘤作用；10、改善消化系统；11、提高免疫功能；12、美容肌肤.有利于老年人食用。食材 干黄豆 300...

4 纳豆做法指导：　　1. 由于纳豆发酵作用，而使维生素B2，比原来的大豆多，如果缺乏维生素B2，会使皮肤失去光泽，而只要食用一包纳豆，即可确实摄取一天所需的三分之一的维生素B2；　　2. 钠豆的发黏物质是由黏液及氨基酸所形成，黏液能促进蛋白质的吸收及合成，进入胃内，会形成保护胃黏膜的薄膜，换言之，在...

纳豆炒秋葵的做法 简介 秋葵，长的形状有点像小尖椒，有黏液，素被猪头归位“大鼻涕食品”那一堆儿。最近从纳豆炒饭开始，慢慢地骗得猪头开始接受纳豆，现在又开始做纳豆炒秋葵，边做心里边嘀咕―――两个黏东西炒在一起，是不是太有点儿得寸进尺了呢？大概猪头又该哭诉“大鼻涕没法吃”，结果却没有。咱家...

纳豆起司烩牛肉的做法 简介 重点食材：★纳豆─日本臭臭食物代表。不习惯的人通常无法接受日本人可就着黏稀又臭的纳豆，配着白饭淋上酱油稀哩呼噜地直喊好吃好吃。这道理就跟日本人瞪大着眼看国人豪迈品尝炸臭豆腐、麻辣臭豆腐一样。纳豆为黄豆经由微生物酦酵而成，基本上像味噌、酒酿、豆腐乳等，还有腌渍类食品也...

方法/步骤 1 锅内准备开水，同时秋葵撒少许盐揉搓以后清洗（为了去小毛毛），山药去皮。2 将秋葵入开水中焯水一两分钟，筷子可插入即可出锅。3 将秋葵对半切以后再均匀切小粒（如图所示），然后把山药切和秋葵差不多大小的粒状 4 切好的山药和秋葵入大一点的碗中，放入纳豆，（三者的量的比例几乎1：1：1），...

日本料理:纳豆蘑菇沙拉的做法 1  纳豆蘑菇沙拉的做法1第一步：处理纳豆2撕掉包装，纳豆是这个样子的。3上面有一层塑料膜，轻轻揭去，有一些丝黏在上面。4用筷子搅拌几分钟，会发现丝越来越多，据说那些丝非常减肥。5提起筷子，丝就拉了出来，在空气中暴露几分钟。6这个感觉和醒红酒一样，纳豆也需要醒一醒。7...

沙拉酱纳豆酿香菇的做法 简介 俺猪说，他最烦纳豆拉丝，一筷子下去，粘乎乎的丝儿就出来了，跟大鼻涕似的，看着可恶心。所以，我给弄到蘑菇里了，一口一个地吃蘑菇，这回看不到丝儿了吧！俺猪还能说啥呢，他就只能啧啧称是呗，小老样儿的，想跟我斗法？嘿嘿笑。。。 方法/步骤 1 清理干净的鲜香菇6朵

糖纳红小豆怎么做 简介 下面就是小编带给大家的糖纳红小豆怎么做方法操作，希望能够给你们带来一定的帮助，谢谢大家的观看。工具/原料 ​主料红豆 细砂糖 方法/步骤 1 自制蜜红豆的做法步骤：将红豆放进装了水的搅拌盆里，洗净，滤水。放入碗中，用净水浸泡一晚。（如果你忘记这一步，没有浸泡一晚的话，也...

色拉是现如今备受女性喜欢的纤体食品，各式各样层出不穷，今天小编教你一个简单的清脂排毒又营养的沙拉做法。食材 纳豆 一盒 山药 一根 豆瓣酱 少许 胡萝卜丁 少许 酱油 一勺 小葱 适量 方法/步骤 1 将纳豆撕开包装加入自带纳豆酱调料、小葱搅拌均匀 2 将山药切丁儿，过水抄熟，注意，山药必须是脆山药，否则会...

海苔纳豆配糙米饭的做法 简介 人们常说要多吃粗粮比如糙米之类的，但是直接吃，因为口感生硬，是很难让人下咽的，所以一般都是和米饭一起煮，要好吃很多，不过糙米的吸水性比较差，所以即使和白米一起煮，煮之前要经行浸泡（白米一般泡1-2个小时），糙米一般浸泡2-4个小时，或者在前一晚泡好，第二天早上煮。然...

5 将鸡蛋打入碗中，加入盐和胡椒碎轻松搅打，然后倒入奶酪粉搅匀，再将烹煮过的蔬菜拌入蛋液里。6 不粘锅里放入橄榄油10ml，中火烧热，然后将蔬菜蛋液倒入不粘锅中，使蔬菜均匀分布，小火煎810分钟，至蛋饼成形即可。7 秋葵洗净，放入煮锅里焯水，捞出沥干水分，切成小圈。纳豆倒入餐盘中，周围摆上秋葵，做成太阳...

简介 如何瘦脸最快最有效，想要成功轻松的瘦脸，最简单有效的办法就是坚持每天都能够食用一颗瘦脸果，然后就是坚持每天都要在饮食和运动上面下足了功夫，这样才能够达到我们想要的瘦脸的效果咯。方法/步骤 1 纳豆蘑菇沙拉 (日本MM的最爱食材)材料：纳豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、口蘑四朵做法：蘑菇洗净切片，...

工具/原料 胡萝卜，蜂蜜，纳豆，冬瓜玉米汤，柿子饼，西洋芹，牛奶 步骤/方法 1 方法一，胡萝卜+蜂蜜  蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，太对味儿了！做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦！每天清晨起床后，喝上一杯，美容、...

饮食怎样瘦脸 简介 胖胖的脸固然看起来很心爱，然则老是袒护你脸部器官的完满，所以必需瘦脸，那么如何瘦脸呢，日常饮食如何瘦脸呢，本文引见了一些食物瘦脸的办法，结果很好可以参考下哦。步骤/方法 1 关于饮食如何瘦脸，我们的瘦身达人做了下面一些饮食搭配。2  3 一、纳豆　　纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客，它...

早餐推荐食品：水煮蛋、火腿、纳豆、乳酪。　　1.蛋有理想优质的氨基酸组成结构，并且蛋黄当中含有脂质。能为人体提供蛋白质，加热过后再食用的话可以更加提高吸收率。　　2.火腿中富含蛋白质，当中也含有脂质，并且也能补充身体醣类代谢时所需的维生素B1。　　3.纳豆可以使大豆蛋白更加顺利被身体吸收，而当中也含有...

吃什么瘦双下巴 这6大瘦脸食物不可错过,下巴是一个特别容易积累脂肪的位置,常常会形成难看的双下巴。除了按摩法外,饮食法也是个不错的选择哦。那么,吃什么可以瘦双下巴呢?