紫包菜怎么凉拌

1 备齐所有主料和调料 2 紫甘蓝洗净切细丝 3 粉丝入水煮开后捞出立即冲凉（不要久煮），用剪刀剪小段，否则吃时很尴尬。4 紫甘蓝放一小勺细盐揉搓至变软变深色，然后挤去多余的水份。5 放入调料盆内，加入白糖，白醋，挤少量芥末（花生米粒大小即可），鸡精，麻油拌匀。尝一下咸淡在做调节。6 装盘，看颜...

紫甘蓝 500克 盐 15克 姜 15克 葱 30克 酱油 10克 方法/步骤 1 备齐所有主料和调料 2 紫甘蓝洗净切细丝 3 粉丝入水煮开后捞出立即冲凉（不要久煮），用剪刀剪小段，否则吃时很尴尬。4 紫甘蓝放一小勺细盐揉搓至变软变深色，然后挤去多余的水份。5 放入调料盆内，加入白糖，白醋，挤少量芥末（花生...

1 1、紫包菜半颗切成丝，水泡备用。香菜、姜末、去皮熟花生适量。2、把包菜从水中捞出，放在一个大碗里，加入适量姜末、鸡精。。。2 加入适量的盐、白糖、白醋、花生仁、小磨香和香菜拌均即可。。。3 。。。

1 第一种：凉拌紫甘蓝，做法，将紫甘蓝洗净切丝，可根据个人口味加入其它蔬菜如黄瓜切丝，加入适量白糖，些许醋。2 第二种：紫甘蓝榨汁，配其它水果或者蔬菜。也可做成汤（记得加淀粉勾芡）3 第三种：素炒紫甘蓝，做法即切丝放油锅中小炒一会儿，加入葱蒜，盐3克，味精依照个人口味可加可减，可适当加几滴醋。注...

1 准备一块包菜，一块紫甘蓝，100克扁豆角，10克黑木耳，10克银耳，20克腐竹，半根胡萝卜，其他还可以根据自己的口味准备哦。将木耳、腐竹用温水浸泡十分钟。2 扁豆角摘洗干净，胡萝卜切成片、包菜和紫甘蓝切成块。3 热锅放水，待水开后，依次放入泡好的腐竹，黑木耳，银耳等炤熟。4 再次将切好的胡萝卜，...

蕨根粉怎么凉拌好吃 简介 蕨根粉是用野生蕨菜的根加工制作而成的，对人体有不错的保健作用。生活当中很多人都喜欢吃凉拌蕨根粉，那么，蕨根粉怎么凉拌好吃呢?吃蕨根粉的好处有哪些?要注意些什么呢?下面就一起来看看吧。方法/步骤 1 吃法一材料：蕨根粉，黄瓜，紫包菜，盐，生抽，醋，蒜泥，芝麻。2 做法

《本草纲目》曾记载，蕨根有滑肠通便、清热解毒、消脂降压、通经活络、降气化痰、帮助睡眠等功效。对咽喉疼痛、牙周炎、清火、泻痢也有很好的食疗效果。 工具/原料 蕨根粉，黄瓜，紫包菜（如果没有可不放，我是为了消灭家里剩下的两片紫包菜）盐，生抽，醋，蒜泥，芝麻。 方法/步骤 1 蕨根粉过...

紫包菜的做法 简介 紫包菜营养丰富，含有多种维生素和矿物质，有强身健体的作用，其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，经常食用能够增强人的活力。而且对于维护皮肤健康也十分有益。  工具/原料 紫包菜 ​姜 ​盐 ​料酒 ​鸡精 ​鸡蛋 ​醋​ 方法/步骤 1 ...

紫甘蓝的作用有哪些？简介 紫甘蓝又称为紫包菜，它含有非常多的维生素，可谓是营养价值非常高，紫甘蓝食用的方式也比较简单，直接凉拌就可以使用，而且含有的营养元素也能让人体吸收，那么紫甘蓝有什么作用呢？一起来看一看。方法/步骤 1 紫甘蓝中是含有非常多的叶黄素的，能够有效的预防老年朋友们形成黄斑变性等眼科...

紫甘蓝的功效与作用 简介 紫甘蓝的功效与作用 工具/原料 紫甘蓝 方法/步骤 1 紫甘蓝俗称紫包菜，其实长得跟圆白菜很像，就是紫色的，它是十字花科芸薹属甘蓝种的一个变种。2 结球甘蓝是它的一个兄弟，二者颜色长得不一样，由于外叶上跟结球绿甘蓝比较像，呈紫红色，所以把它叫做紫甘蓝，也叫紫圆白菜。3 ...

家常手撕包菜的做法 1 　　材料　　卷心菜一颗、蒜几瓣、干辣椒10-15个、花椒10粒左右、陈醋、老抽、糖、盐、鸡精少许　　做法　　1、包菜用手撕成小片，干辣椒剪成小段、蒜切片;　　2、锅中油热后，关小火，放入蒜片爆香，再放入花椒、干辣椒;　　3、炒出香味后，放入卷心菜，炒至稍稍变色，放入陈醋、...

凉拌毛肚的做法 简介 今天不是和大家分享毛肚火锅，因为吃火锅需要氛围和环境。考虑到大家对毛肚的渴望，特意量身定做了一款凉拌毛肚，虽然没有火锅毛肚滚烫油嗤嗤的感觉，但是这种小清新还是俘虏了不少人，至少在遥远的地方，你也能品尝到毛肚的脆嫩，一边吃着毛肚，一边想象也许什么时候，就围着锅边吃着正宗的毛肚...

家常菜，手撕包菜 简介 今天和大家分享的手撕包菜是加了火腿肠的，没有想到火腿肠还能与包菜搭配吧，关键是配在一起好非常好吃，当然不管配什么，手撕包菜一点还需手撕才行，刀切的可不好吃，一起来做手撕包菜吧！食材 包菜 一小个 火腿肠 1根 蒜片 少许 盐 少许 油 少许 鸡精 少许 方法/步骤 1 再次啰嗦一下，

家常手撕包菜的做法 简介 包菜是一种价廉物美却又营养丰富的蔬菜，做手撕包菜，又下饭又好吃。下面就和大家于详细说下家常手撕包菜的做法。食材 包菜 适量 猪肉 适量 油 适量 葱蒜 适量 醋 适量 白糖 适量 生抽 适量 蚝油 适量 鸡精 适量 盐 适量 方法/步骤 1 包菜一片一片地撕下来，撕成自己想要的大小，清洗...

5 水萝卜萝卜，不管是哪一种，都是好东西，其不同种类的可以达到不同的效果，养生时，多吃水萝卜，能让你润肺通气，助于排便。6 柿子椒柿子椒也可以生吃，其生吃的时候，没有强烈辣味，而且是可以自然补充维生素的关键，所以，吃柿子椒效果很好。7 紫包菜紫包菜也可以生吃，而且是在做凉拌菜的时候放点儿紫包菜，...

怎么巧做卷心菜？简介 每日一道家常菜，都有家的味道/(^o^)/ 食材 盐、酱油 适量 黑胡椒、干辣椒 适量 卷心菜 适量 方法/步骤 1 卷心菜手撕成小块，口蘑、大蒜切片，韭菜切小段。2 锅坐热之后，先放干辣椒段、蒜瓣炒出香味，然后放入炒卷心菜和口蘑。3 炒软之后，放入盐、黑胡椒和酱油。4 加入韭菜继续翻...

家常菜粉丝包菜的做法 简介 标准的家常菜，非常下饭。食材 圆白菜 半个 五花肉 一块 红辣椒 一个 粉丝 一团 姜蒜 适量 生抽 少许 方法/步骤 1 圆白菜切碎洗净备用。2 五花肉切成片，红辣椒切成丝备用。3 锅中放清水，水沸后放入粉丝焯两分钟，捞出备用。4 锅中放油，油热后放入五花肉翻炒，煸炒大油。5 ...

凉拌豇豆的家常做法 简介 凉拌豇豆是一道非常家常的凉菜，制作起来也很简单，在夏季食用特别清爽。具体制作方法如下。方法/步骤 1 豇豆有架刀豆，也有地生刀豆，两种都可以，选择新鲜无虫的，2 把豇豆切成4厘米长的段。洗净备用。3 锅里烧一锅开水，水开以后把缸豆放到水里面，焯水。豇豆要多煮一些时候，2~3...

家常菜——手撕包菜 简介 在大大小小的餐桌上，手撕包菜是一道比较常见的菜，用肥肉炒出的包菜更是香味扑鼻。来一道远离重调味料的手撕包菜吧，热爱生活的开始。食材 包菜 1个 肥肉 50g 盐 少许 酱油 少许 姜 少许 蒜 少许 辣椒 2个 方法/步骤 1 包菜洗净，用刀切两半，手撕成小片，用自来水冲洗片刻，...

醋溜白菜的家常做法 简介 醋溜白菜，是北方人经常吃的一道菜，尤其是在多年前的冬天。那时，没有大棚菜，冬天，家家每天佐餐的基本上都是冬储大白菜，聪明的家庭主妇总是想方设法将这单调的菜变成多种菜式，于是，醋溜白菜被频繁的端上餐桌。美食不分贵贱，用最平凡的原料、最简单的调料和最普通的手法做出美味的...