紫甘蓝怎么吃减肥

1、第一种：凉拌紫甘蓝，做法，将紫甘蓝洗净切丝，可根据个人口味加入其它蔬菜如黄瓜切丝，加入适量皈寿凿几白糖，些许醋。

2、第二种：紫甘蓝榨汁，配其它水果或者蔬菜。也可做成汤（记得加淀粉勾芡）

3、第三种：素炒紫甘蓝，做法即切丝放油锅中小炒一会儿，加入葱蒜，盐3克，味精依照个人口味可加可抻吗笙匈减，可适当加几滴醋。