海带的做法大全

8 海带炒肉丝，超级经典 9 海带炒鸡蛋，百搭 10 海带炒虾仁，绝配

1 买回来的干海带。不用洗直接蒸30分钟左右。2 蒸好的海带侵泡，2小时左右，清洗干净备用。3 将海带切块。4 准备调料，葱姜，桂皮，大料，白胡椒粉。5 将海带及调料放入锅中加入酱油，少许老抽酱油，少许白胡椒粉。适量的水炖煮二十五分钟左右，可放入少许盐。6 出锅了。又软又烂，酱香浓郁的海带。老少咸宜。

海带(干) 1把 蒜 2瓣 干辣椒 2个 花椒 6粒 香菜 1棵 橄榄油 2勺 盐 1小勺 生抽 1勺 香醋 1勺 香油 适量 步骤/方法 1 恒大芥花籽橄榄油，油体金黄清亮，通透喜人 2 营养成分表 3 这是在市场上买的干海带丝，据摊主大伯说，这是熟的，只要浸泡好以后就可以直接拌来吃了，不过，我对其卫生状况不...

1 霸王超市的海带 2 用清水浸泡2~3小时，中间换水 3 浸泡后的海带洗掉表面的粘液，切丝 4 海带丝放入沸水中煮，大约5分钟左右，根据海带的厚度调整煮的时间，中间可以捞出来尝一下 5 煮好的海带捞入碗中 6 准备泡椒和蒜瓣 7 泡椒切碎，蒜捣成蒜泥，放入生抽、米醋、糖、鸡粉、香油调成蒜泥汁 8 吃之前浇...

海带 1/2张 小米椒 3个 生抽 5毫升 陈醋 5毫升 姜 1块 盐 1克 鸡精 5克 蒜 1颗 香油 5毫升 红油 2勺 步骤/方法 1 海带丝洗净后切成丝，然后冷水下锅煮沸后煮5分钟就可以啦！2 海带丝捞出沥干，然后在流水下冲洗干净。3 姜蒜分别切成末，然后小米辣切细即可。4 依次加入上面准备好的姜蒜小米辣末，...

韩式海带汤的做法 简介 因为我很爱吃海带，所以当我第一次在韩餐厅喝到海带汤的时候就喜欢上了这个味道。后来尝试过很多次，也看了很多菜谱，最终做出了比较相似的味道，分享给同样喜欢这个汤的朋友。食材 海带 250克 牛肉 50克 大蒜 5瓣 葱 半根 酱油 一勺 盐 适量 步骤/方法 1 把肉切片洗净备用，我这次...

海带拌黄豆的做法 简介 今天感冒了，来点清淡的。 黄豆性味甘、平，具有益气养血、健脾宽中、润燥肾水、消食除胀、利大肠、解毒等功效，是豆类中营养价值最高的一种，有营养之花的美称。黄豆与海带同食更能润肤健美、益智健脑。食材 海带(干) 200克 黄豆 200克 姜 10克 葱 5根 蒜 4瓣 步骤/方法 1...

凉拌海带丝的做法 简介 做了两个人的分量，一个人吃。食材 海带丝 50克 蒜 2粒 白糖 5克 醋 1茶匙 辣椒 2粒 生抽 1茶匙 食盐 2克 花生油 30克 白芝麻 少许 陈醋 2茶匙 步骤/方法 1 今天买的是盐制的海带丝，所以需要浸泡一下，十五分钟左右 2 肠胃不太好的小伙伴可以过一遍开水沥干水再加入适当白...

海带炖排骨的做法 简介 日常生活中，越来越多的人喜欢吃海带，海带成为了饭桌上的主要菜品之一。海带有很好的营养价值和药用价值，它不仅可以补充人体所需的营养素，还可以御寒利尿、润肺补肾、防病防癌等。这道海带炖排骨肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜，非常易做又美味的家常益精补血菜品。食材 排骨 400克...

海带粉丝汤的做法 简介 LG说猫真会节省，一斤鲜虾吃了虾仁，虾头也不浪费，是呢，把虾头煎香，沏入开水，熬成鲜汤，感觉这汤比鸡汤，骨头汤都来得鲜美，再加入自己喜爱的食材，滚个时蔬汤什么的，那味道简直顶呱呱，妈妈说过要学会过日子，不浪费既是一种美德，也是一种生活艺术，猫还要继续修炼 食材 虾头 ...

白菜炒海带的做法 简介 海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。食材 白菜 500克 海带(干) 150克 植物油 3汤匙 葱 10克 食盐 5克 蒜 2瓣 干辣椒 1个 米醋 1汤匙 步骤/方法 1 海带提前用清水泡发好，切成菱形块 2 白菜洗净，...

排骨炖海带的做法 简介 我爱吃肉，这不是一个秘密，这个一个公开的话题，哈哈。我生活在威海的小镇上，没有大城市般的喧闹，没有大城市那般的快节奏，每天忙忙碌碌却也悠闲自在。临近的小镇以海带而闻名，闲来无事去溜达一圈顺便也买了点海带回来，海带和排骨也是蛮搭配的，海带可以吸收排骨的部分油脂，让排骨吃...

土豆烧海带的做法 简介 海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。和绿叶蔬菜相比，含有丰富的维生素C以外，其蛋白，糖，钙和铁的含量均高出几倍。凉拌，或是烧汤，还是炒菜都是不错的选择。食材 海带结 250克 土豆 1个 胡萝卜 1个 肉末 100克 姜 1片 蒜 1瓣 酱油 适量 料酒 适量 葱 2棵 油 ...

醋溜海带丝的做法 简介 海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属于褐藻门布科，为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名，更有“长寿菜”，“海上之蔬”，“含碘冠军”的美誉。它是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带的提取物多糖可减轻同位素，射线对机体...

拌海带丝的做法 简介 美味佳肴。食材 海带 30克 水 适量 盐 1克 醋 5克 鸡精 2克 葱花油 5克 鲁花味极鲜 2克 步骤/方法 1 海带加开水泡二分钟。2 放入盆中加所有调料搅拌均匀，撒些胡萝卜末做装饰就可以了。

海带排骨汤的做法 简介 海带排骨汤是一款比较经典的汤类，又好喝又有营养，而且实际操作又不难，所以分享给大家，希望可以为大家带来美味 食材 排骨 750克 海带(浸) 1大张 姜片 15克 盐 适量 清水 适量 葱段 适量 花椒 1颗 玉米 数段 胡萝卜 适量 步骤/方法 1 猪骨用热水焯熟 2 准备食材 3 准备调料（...

海带排骨汤的做法 简介 菜场里的海带都是浸在水里的，有时候买的时候都可以闻到一股的水胖臭，所以这回我买了干海带结，我先生说我也不觉得麻烦，好好的打好结的，又全部解开，其实吧，我也不是不怕麻烦，只是我觉得打住的位置怕有沙泥嘛，打开了再浸的话会更好哟，这么热的天，谁不要图个方便呢。食材 ...

海带骨头汤的做法 简介 清热去火 食材 海带 适量 猪扇骨 适量 姜 1块 牛丸 10颗 料酒 1勺 步骤/方法 1 将扇骨焯水，焯水捞出用清水冲洗一下渣沫，控干水分后入锅，放入姜片、料酒加水大火煮开 2 将海带清洗干净，泡发后撕成小段并打结，备用 3 牛肉丸装盘备用 4 骨头大火煮开后转小火炖30分钟，后加入...

海带排骨汤的做法 简介 突然想喝海带，就做了 食材 子排 250克 海带 一根 老姜 一块 步骤/方法 1 把海带泡软，切段 2 排骨洗干净 3 燎一遍去血水 4 老姜切块 5 倒入高压锅里，加盐，加适量的水，炖10分钟

排骨海带汤的做法 简介 喝汤，我们图的是清甜可口，今天的海带汤添加了几颗枸杞，味道大有不同，汤中有枸杞的清甜，排骨的清香，好喝 食材 排骨 1条 海带 适量 枸杞 少许 姜片 适量 鸡精 少许 盐 适量 步骤/方法 1 备好所需材料 2 排骨放入加点料酒的开水煮一下，去掉血水，那样煮起来的汤才清甜，海带也煮...

海带排骨汤的做法 简介 一道简单又营养的美食。食材 排骨 750克 海带结 适量 姜片 15克 盐 适量 清水 适量 步骤/方法 1 超市买的海带结，浸泡和冲洗干净后放入炖锅中煮沸。2 可根据个人喜好加入一些生姜片或生姜块。3 煮海带的时候，将排骨放入开水锅中焯一下。4 煮沸后，放入排骨，加几滴醋，继续煲约45...

海带炖豆腐的做法 简介 海带和豆腐都是非常健康的食材，两者结合，效果非凡。今天分享给大家的是一道汤菜：海带豆腐汤。它介于汤和菜之间，亦菜亦汤，汤菜同食。海带和豆腐都有一个特殊的功能，那就是阻碍人体吸收尼古丁，还可帮助身体排出毒素。所以经常吸烟或者吸二手烟的人，吃海带豆腐汤能帮忙排毒，就更有...

海带煮土豆的做法 简介 土豆，又叫马铃薯，土豆的营养极为丰富，在水果、蔬菜淡季。土豆是维生素的主要来源，土豆可以跟很多食材搭配一起炒、炖、烧、拌等，海带煮土豆，土豆和海带煮的软软的，味道不错、清淡爽口、有营养。。。食材 海带 95克 土豆 300克 油 3汤勺 生抽 2汤勺 白糖 0.5汤勺 盐 1勺 步骤/...

分享海带的做法大全 简介 海带，往往会想到补碘的蔬菜，其实海带还有很多很多的好处，因为海带存储购买都比较方便，有直接现成的海带买来，也有海带干买来后再自行泡水成海带，当然关键是海带非常便宜，性价比是非常高的一种蔬菜，海带的做法也是有各种各样，单独作为主材料或者搭配其它食材都可以作成美味佳肴。工具/原料...

海带包子的做法 简介 包子在北方可以说家家户户都会做，平常的很，但是用什么做馅好吃可是很重要哦，相信你吃过很多种馅的包子，但是用海带做馅你尝试过吗？自从我去长岛吃过一次海菜包子，就念念不忘，看到鲜海带灵机一动，何不用它来做包子馅呢，和海菜长得差不多，别说真的很好吃，现在这个馅已经成为了我家...