果仁菠菜的做法

1 菠菜择好洗净，做开一锅水，菠菜放入焯，20秒即可，然后过凉水后沥水备用。2 菠菜放入少许盐，拌匀后放置5分钟。3 切少许蒜末备用。4 红衣花生开始油炸，要想花生香脆，平底锅里放入油时的温度不能太高，等花生稍微变的红亮后立即关火。5 刚才备用的菠菜由于放入盐，又能析出写水分，倒掉。然后加入蒜末。...

1 菠菜择好切段、洗净，锅中水烧开后，把菠菜放进去焯烫一分钟，不用等水再次开即可，焯烫的时间过程，菠菜会过软，影响口感 2 焯熟的菠菜过冷水，捞出，沥水 3 大蒜切末 4 花生米用水冲洗一下，控干水分；热锅凉油，一点油即可，放入花生米，小火翻炒。凉油时就放花生米，不要等油热了再放，否则花...

方法/步骤 1 菠菜仔细一点清洗干净，顺便揪小段 放一边备用， 现在要烧一锅水，一会菠菜焯水用 2 锅里倒一点油，不要太多，根据你的果仁量来，有点温热就放核桃仁进去，记住要小火 翻炒一些 3 炒到有一点酥脆的感觉，翻动的时候会有声音，一听就知道了，或者看到外皮有点焦香的感觉就可以了，实在不行 你就...

果仁菠菜的做法 简介 今天带来的是果仁菠菜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 油炸花生米 超市卖的成品 菠菜 一把 蒜 5瓣 生抽、米醋 各两勺 白糖 1勺 盐、鸡精 少许 花椒、干辣椒 少许 方法/步骤 1 菠菜洗净，锅中烧水，水开后放少许食用油，少许盐，下入菠菜，焯好过凉水，攥干水分待用 （不喜欢菠菜...

果仁菠菜的做法 简介 果仁菠菜，凉菜，制作方便，营养丰富。食材 菠菜 适量 花生 适量 糖 少许 盐 少许 生抽 少许 醋 少许 方法/步骤 1 果仁放进锅里翻炒，炒熟备用。2 菠菜洗干净，切成段 3 锅里烧开水，把切好的菠菜下锅抄一下。4 捞出，放到糖，生抽，盐，醋香油，搅拌一下，倒入炒好的花生米即可。

既抗衰老又能增强肌肤青春活力。我国民间将菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。　　果仁菠菜的做法　　主料：菠菜300g、花生米50g。　　辅料：干辣椒5g、白芝麻5g、蒜10g。干果与蔬菜的搭配 果仁搭配菠菜 干果蔬菜营养搭配　　步骤：...

果仁菠菜的做法大全 1 用成熟的桃子，菠菜和烤山核桃就做成了这道夏季理想沙拉。材料山核桃肉75克，成熟的桃子2个，洗净的菠菜1袋，喜欢的沙拉酱4汤匙做法1.将烤箱预热到180度。把山核桃均匀单层的放在烘盘上，然后放入烤箱5-10分钟或直到颜色变深。烤完后拿出放在一边。2.将桃子去皮（如果你喜欢），去核，切成...

3 果仁菠菜 做法：选用鲜嫩菠菜一把洗净，放入加盐的开水中焯烫片刻后，过凉水挤出多余水份；再准备菠菜的同时用一个平底锅凉油下入花生米小火慢慢儿煸炒。煸好的花生米撒上一点儿盐；菠菜切段放大碗中；待花生米晾凉变香脆后放入盛菠菜的大碗中，加入适量海盐，生抽，香醋，香油拌匀，撒上白芝麻即可，喜欢香辣...

干豆皮炒辣椒的做法 简介 干豆腐皮又一道美食诞生了，干净尝试做一盘吧。食材 干豆腐皮 适量 辣椒 适量 方法/步骤 1 先取两张干豆腐皮切成菱形片，锅烧水水开下入干豆腐皮，烫一分钟，拉出控水备用。2 然后起锅烧油倒上适量食用油，油热倒入切好的蒜末和干辣椒段，爆出香味。3 再倒上提前切好的青红椒块...

准备一个碗，加葱、姜、蒜、粗辣椒面、白芝麻，热油、白糖、陈醋，生抽、蚝油、盐、鸡精，拌匀后再加少许香菜点缀下，万能凉拌汁就做好 4 洋葱半个，切成小条后就可以了。准备一个大碗，把菠菜、花生米、洋葱都倒进来，最后再淋上调好的凉拌汁。5 翻拌均匀后就可以开吃了，清爽解腻的果仁菠菜就做好了。

山药炖猪蹄的制作方法 简介 山药炖猪蹄是一道四川非常地道的汤菜，许多来到四川旅游的朋友都非常喜欢去餐馆点这道菜，那么今天我们就来学习一下山药炖猪蹄的制作方法。方法/步骤 1 首先要先去超市购买好山药和猪蹄，除了在超市可以买到需要用到的食材在市场也可以买得到。2 然后先将购买好的山药用刮皮的工具把山药的...

脚是人的第二心脏。您保护好了么？简介 大家都知道，手是人的第二张脸。其实脚呢一样很重要。脚有是人的第二心脏之称。脚上脉络很多。到了一定年龄就会出现脚干，脚裂的现象，脚后跟也不像年轻时那样光滑了，这是困扰你的问题。今天就向你介绍一个经过无数次实验而行之有效又价廉物美的偏方。方法/步骤 1 取...

密室逃脱13 秘密任务 第6关 完整攻略,下面这一篇是密室逃脱13秘密任务第6关的通关攻略,有图,有文,有视频,希望可以为喜欢玩这款游戏的朋友们提供有效的参考。小编还写有其他系列的通关攻略哦,大家也可以去看一下。

浇汁鱼的做法 简介 浇汁鱼怎么做？本文就来问大家来分享一下浇汁鱼的做法！！本文非原创！！食材 番茄酱 100克 黄鱼块 500克 糖 50克 盐 适量 料酒 适量 花椒 适量 淀粉 适量 五香粉 适量 方法/步骤 1 先把鱼去刺切块，加入盐、料酒、椒腌制20分钟。2 淀粉 面粉 五香粉 盐  鸡蛋及水...

吃苹果最好细嚼十五分钟 简介 吃苹果最好细嚼十五分钟 方法/步骤 1 苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。2 从营养学的角度讲，我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法。对于胃肠...

如何识别国产大豆和转基因大豆 1 为了搞清楚哪一种大豆是真正的转基因大豆,我分别用两种大豆做发芽试验,三天以后,发现普通大豆只有一个没有发芽(一共六个),转基因大豆全部没有发芽(一共五个),  看到了网上一篇文章,介绍了区别普通大豆和转基因大豆的方法,引起了众说纷纭意见不一致,为了搞清楚哪一种大豆是真正...

果仁菠菜的做法 简介 今天分享的美味果仁菠菜 造型别致颜值高，红绿相间极其养眼，相信一定会受素食者的青睐。食材 菠菜 400克 花生 50克 大蒜 3瓣 盐 5克 料油 3勺 味素 3克 步骤/方法 1 菠菜洗净，锅加水加一勺油，水开下菠菜，变色后捞出，投凉，控干水。2 大蒜切片备用，油炸花生米备用。3 将控好...

果仁菠菜的做法 简介 过了年吃些不油腻的拌菜很舒服，早餐的时候吃也很有营养。食材 菠菜 1小把 花生 1小把 粉丝 少许 大蒜 少许 醋 1勺 糖 1勺 盐 适量 胡萝卜 少许 香油 适量 葱 少许 干辣椒 1小块 花椒大料粉 少许 步骤/方法 1 菠菜洗净抄水，粉丝泡软后也煮一下。2 在抄水的同时就可以切葱花...

果仁菠菜的做法 简介 这道果仁菠菜，是根据我和先生的口味自己鼓捣出来的，但是味道非常好！也是我喜欢做的菜之一，我跟先生都很喜欢吃。每次做好这道菜，闻到蒜香混合着食材散发出来的香味，就想流口水了。菠菜和花生都是补血佳品，常吃有好处哦！食材 菠菜 1把 花生 适量 蒜瓣 3-4个 干红辣椒 3-4个 干...

果仁菠菜的做法 简介 有营养还容易制作 食材 菠菜 400克 花生 150克 大蒜 5瓣 醋 2汤勺 酱油 1汤勺 糖 1汤勺 盐 适量 步骤/方法 1 我炒的比较火大了 不过很香 炒好的花生放点盐 2 把菠菜切一下 3 先放菠菜梗再放菠菜叶 4 焯到变色就可以了 5 焯好的菠菜过下凉水 6 放入花生 蒜瓣拍碎 7 ...

果仁菠菜的做法 简介 在食材存在各种隐患的今天，应季蔬菜是首选。不知您怎么看，对我来说是这样。餐桌上，绿色蔬菜不能少。春天，大量菠菜上市，物美价廉，营养也好。菠菜中胡萝卜素含量极高，它在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；菠菜含有大量...

果仁菠菜的做法 简介 今天带来的是果仁菠菜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 菠菜 1把 花生米 10克（个人口味酌情增减）辣椒面 2勺 熟芝麻 1勺 调味汁 10克（个人口味酌情增减）米醋 1勺 白糖 1/2勺 生抽 1勺 盐 1/2勺 鸡精 1勺 香油 几滴 麻油 几滴 蒜末 1/2茶匙 葱花 20克 方法/步骤 1 ...

果仁菠菜的做法 简介 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。食材 菠菜 1把 花生米 20克 干辣椒 3个 葱 1根 盐 4克 鸡精 3克 白糖 5克 香油 1小勺 方法/步骤 1 油温下入花生米，小火慢炸，表面微微变色即可。2 干红椒切段...

凉拌果仁菠菜的做法 简介 今天带来的是凉拌果仁菠菜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 菠菜 1把 花生仁 半碗 粉丝 1把 蒜瓣 2个 小葱 1根 辣椒 2个 酱油 1勺 食醋 1勺 白糖 1勺 盐 少许 鸡精 1小勺 香油 1勺 方法/步骤 1 菠菜备好。2 洗净，留根。3 沸水中焯1分钟左右。4 捞出，冲凉水，切去...