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4 起锅烧水,水里加少许盐,水开后把油麦菜放锅里焯熟捞出。油麦菜质嫩,下锅时间不用太久,一般不用30-45秒即可 5 焯好的油麦菜放在菜板上过凉后切成小段 6 取出盘子,把切好的油麦菜,放入盘中,摆好造型 7 浇上兑好的料汁放上几片香菜,美味就出来了,吃起来脆嫩,清香,既养眼又能减肥的功效 ...
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1 在碗里准备一点花生酱 2 把花生酱给它用温水泄开 3 准备点洗净的油麦菜 4 切成段备用 5 放入花生酱中加入调料搅拌一下 6 这就是拌好的成品图了 注意事项 如果这篇文章帮到了你那就给个投票吧
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食材 油麦菜 400克 大蒜 60克 醋 15克 芝麻酱 10克 盐 5克 芝麻 10克 方法/步骤 1 油麦菜去根洗干净沥干水分 2 大蒜去皮洗净,加盐捣成蒜泥,加醋拌匀 3 油麦菜洗净沥干切段 4 芝麻酱倒入蒜泥中拌匀 5 将蒜泥芝麻酱倒入油麦菜中拌匀 6 装在盘中撒上少许芝麻 注意事项 油麦菜洗干净要沥干水分再凉拌 ...
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凉拌油麦菜做法 简介 我觉得这是最好吃的凉拌油麦菜了。食材 油麦菜 300克 芝麻酱 100克 醋 30克 蚝油 50克 鸡精 25克 酱油 40克 香油 15克 辣椒油 20克 方法/步骤 1 取一只碗,放入两勺芝麻酱。加入醋搅拌至与芝麻酱完全融合,如果太稠,可以加水稀释。2 倒入一勺酱油,两勺香油。3 加入蚝油,4 ...
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1 第一步,新鲜油麦菜一把,将其从根部摘下来,油麦菜放入在淡盐水中浸泡一会,10分钟的时间,将油麦菜冲洗干净,控干水分;2 第二步,芝麻酱准备出,用一个小碗,放入2勺芝麻酱,喜欢吃芝麻酱的可以多放点,再向碗中加上生抽、醋、白腐乳和少许的蚝油,用勺子搅拌均匀;3 第三步,如果觉得芝麻酱浓稠度太...
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麻酱油麦菜的做法 简介 天气渐暖,凉拌菜已走上了家庭餐桌。我个人是个芝麻酱控,油麦菜败火,这个季节吃再合适不过,今天做了这道麻酱油麦菜,简单营养美味。食材 油麦菜 300克 蒜 5瓣 麻酱 1大勺 香醋 1茶匙 生抽 1茶匙 香油 1茶匙 白开水 适量 盐 一点点 步骤/方法 1 油麦菜切去根部,用水洗净控干备用 2 切成小拇指
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少许 生抽 1勺 蒜 3瓣 方法/步骤 1 油麦菜清洗干净,切成手指长的段,放入开水中焯水捞出装盘。2 取一只碗,放入芝麻酱,加入适量盐、生抽、糖、味精,然后分次加入适量凉开水,搅拌均匀。3 蒜瓣切碎,备用。4 把油麦菜放入碗中,将搅拌好的芝麻酱淋在油麦菜上,撒上蒜碎即可享有了,很清淡的一道凉拌菜。
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油麦菜色泽淡绿,口感清香鲜嫩,可炒、可涮,可生食。含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。有降低胆固醇、清燥润肺等功效。炒时不宜时间太长,会破坏其中的维生素,以此,凉拌是个不错的做法。而麻酱油麦菜正是这么4一道低热量,高营养的菜。食材...
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油麦菜怎么做成美味凉拌菜 简介 老东北清口凉菜,豆豉鲮鱼拌油麦菜,脆嫩可口,解腻又解馋。食材 油麦菜 300克 豆豉鲮鱼 一盒 盐 3克 海鲜酱油 一勺 调料油 半勺 辣椒油 半勺 蒜 5克 小米辣 5克 方法/步骤 1 将洗干净的油麦菜切成如图的段。2 打开一盒豆豉鲮鱼,将其中的鱼肉切成碎块儿。3 椒油麦菜和...
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夏季凉拌菜 芝麻酱凉拌油麦菜的做法 1 本文导读:夏季凉拌菜有哪些?今天小编教你一道夏季凉拌菜——芝麻酱凉拌油麦菜的做法。 主料:油麦菜300g 辅料:熟芝麻少许盐1茶匙(5g) 酱油1/2茶匙(3ml) 芝麻酱1汤匙(15ml) 芝麻油1茶匙(5ml) 麻酱凉拌油麦菜的做法步骤: 1. 油麦菜洗净,沥干水分...
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凉拌油麦菜的简易做法 1 凉拌油麦菜的简易做法 ...
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凉拌什锦蔬菜的做法 简介 杏鲍茹、腐皮、红薯粉丝、油麦菜都是营养丰富的食材,几种食材同时搭配,各自发挥功效,且色、香、味俱全。食材 杏鲍茹 100克 腐皮 50克 红薯粉丝 50克 油麦菜 200克 蒜 2瓣 熟油辣子 30毫升 酱油 20毫升 醋 10毫升 白糖 10克 盐 3克 花椒粉 少许 鸡精 少许 芝麻香油 10毫升 ...
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夏季可口小菜的做法 简介 夏季很多人都会没有胃口,一味的吃凉食对身体不好,也伤胃。推荐几款营养可口的小菜,帮大家度过炎热的夏季。一、凉拌油麦菜 1 油麦菜一片一片撕开,洗干净,切段。黄瓜洗净,切片。2 芝麻酱、盐、生抽、白糖、醋、香油拌匀,根据口味还可以加入辣椒油、蒜末拌匀。味道清爽,不腻。二...
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麻酱油麦菜的制作方法 简介 我非常重视每天吃蔬菜,所以一直特别排斥快餐和外卖,快餐很少能吃到蔬菜,或者说蔬菜的量不够,长期下去就会对健康不利。我觉得每天如果没吃绿色蔬菜就会觉得特别别扭,所以每餐我都坚持要有绿色蔬菜。麻酱油麦菜是一道最简单的生吃绿色蔬菜的凉菜,简单两步就好,还能保持维生素充分吸收不...
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麻酱油麦菜怎么做 简介 上个周末单位开了一天半的运动会,正好赶上风大日好,再加上在室外喝不上水,这周一上班,就觉得口干舌燥,满嘴起泡,看到油腻腻的东西就没有食欲,上菜市场特意买了一些绿叶蔬菜凉拌着吃。要说这绿叶的蔬菜里,啥菜做起来最简单,我觉得就是这道麻酱油麦菜啦,5分钟,只要5分钟,你就...