凉拌木耳的做法大全

1 准备好原材料，木耳泡发好，摘洗干净，撕成小朵 2 蒜切碎，姜葱切丝，胡萝卜、黄椒切丝，香菜切段 3 锅中水烧开，把摘洗净的木耳入水中焯烫2分钟，，再放入冷水中浸泡一会 4 黑木耳攥去水分放入盆中，再放入葱姜蒜、胡萝卜、黄椒丝、海鲜生抽、醋、麻油、香油、白糖、盐一起拌好，最后加入味素再次拌好...

1 木耳提前泡发，摘去蒂洗净、放开水里煮两分钟捞出控水。2 姜蒜切末、小米椒斜切丝。3 煮好的木耳，姜蒜末放盆里、加生抽，盐，白糖。4 锅里烧热适量油，把小米椒放进去爆香关火 5 连同油一起浇在姜蒜上面拌匀即可。

1 抓了一小把东北木耳 2 放水泡木耳，泡发木耳 3 泡发了，摘去耳根，我这个是免摘的，就省事多了。4 木耳焯水 5 焯熟了以后过凉水，捞出备用 6 蒜切碎 7 朝天椒和香菜洗净 8 香菜切沫，朝天椒切成辣椒圈 9 把蒜，朝天椒和香菜都放进木耳里面 10 按口味放盐，加一勺糖，两勺醋，两勺生抽，一点点香...

1 干木耳提前泡发 2 大蒜去衣切沫，小米椒切圈放入碗中，淋入热油 3 加入一勺生抽和香醋，适量盐和白糖 4 加入两勺辣椒油，搅拌均匀待用 5 将泡发的黑木耳清洗干净切丝 6 金针菇清洗干净撕小朵 7 起锅烧水，水开放入木耳绰水 8 放入金针菇绰水 9 捞出沥干水分装入盘中 10 倒入料汁，搅拌均匀即可 11...

自己做凉拌木耳做法教程 简介 今日分享一个木耳的做法。食材 木耳 适量 胡萝卜丝 适量 大葱 适量 蒜末 适量 花生米 适量 盐 适量 味精 适量 白糖 适量 陈醋 适量 辣椒油 适量 方法/步骤 1 木耳用凉水泡发。2 再用热水冲烫三分钟。捞出冲凉控水。3 加胡萝卜丝。4 加大葱。5 加蒜末，炒熟的花生米。6 ...

1 取适量的干木耳2-3小把即可，干木耳非常出菜的泡一泡就变很多了，泡的多一次要吃不完，以后就不好了，如图所示。2 这就是泡入前和泡入后的对比比较，看出来没多少干木耳就能泡出一盘菜的，根据自己的饭量进行泡入适量木耳，如图所示。3 把干木耳放入到碗内和盆内，加入适量多的凉水，要泡的更快的话...

1 黑木耳提前浸泡两个小时。2 锅里放水，把泡发的黑木耳放入锅里煮开，再煮三分钟。捞出来沥干水分。3 喜欢放煮花生的话就把花生提前用电饭锅煮熟。我是用煮熟的花生加一些炒花生一起。4 喜欢炒花生米就用高压锅把花生炒熟或者用烤箱烤，也可以买现成的熟花生米。5 青瓜清洗干净切成薄片，加到熟黑木耳之中...

冰爽的凉拌木耳的做法 简介 今天带来的是冰爽的凉拌木耳,注意调料根据自己口味适量增减。食材 云耳 10克（个人口味酌情增减）洋葱 半个 蒜 5瓣 小米辣 5个 香菜 2根 生抽 10克 陈醋 1勺 盐 半勺 蒸鱼豉油 1勺 香油 1勺 方法/步骤 1 锅中适量水，放入一勺盐一丢丢食用油，然后烧开，放盐、油是为了让...

家常凉拌木耳做法 简介 “木耳是我家吃的最多菌类。无论是采取凉拌还是热炒，无论它作为主角还是配角，都是很少有人会拒绝吃木耳的。 木耳中含有蛋白质，脂肪，胡萝卜素，B族维生素，钙磷铁等矿质元素。不仅营养丰富，还有益气补血，活血凉血，润肺镇静，提高免疫力等医学功能，也被称为“素中之王”。 今天木耳做...

家常凉拌木耳的做法 简介 这是一个有着减脂排毒作用的夏日小凉菜。清爽脆口，解腻开胃 食材 洋葱 1个 青椒 适量 红椒 适量 木耳 适量 香油 适量 米醋 适量 鸡精 适量 生抽 适量 糖 适量 盐 适量 方法/步骤 1 准备好所有食材。2 洋葱洗净切丝，青红椒洗净切丝。3 锅中烧开水放入木耳焯烫过凉。4 再把洋葱...

凉拌木耳的正确做法 简介 到夏天大家就喜欢做凉拌菜吃，凉拌木耳就是很常见的一道凉拌菜，爽脆开胃还能清肺，下面来看看怎样做。食材 木耳 适量 面粉 适量 香菜 适量 洋葱 适量 蒜末 适量 小米辣 适量 盐 适量 生抽 适量 陈醋 适量 白糖 适量 耗油 适量 香油 适量 方法/步骤 1 首先，将木耳放入碗中加入清水浸泡...

凉拌木耳的做法 简介 今天带来的是凉拌木耳,注意调料根据自己口味适量增减。食材 东北黑木耳 15颗 大蒜 2瓣 小米椒 2颗 黄瓜 半根 调料： 10克 糖 1勺 生抽 1勺 盐 少许 陈醋 2勺 嫩姜 1段 辣鲜露 2勺 辣椒油 2勺 方法/步骤 1 木耳洗净后放入开水中焯水捞出，放入凉白开中泡凉，再沥干水分备用。2 ...

家庭凉拌木耳的做法 简介 木耳又名黑菜具有滋补、养血益胃的作用，下面给大家介绍家庭版凉拌木耳的做法。食材 干木耳 200克 洋葱 100克 香菜 50克 炸花生米 60克 小米椒 40克 方法/步骤 1 首先把干木耳用清水泡发，用凉水泡。2 泡好的木耳放入热水中焯熟。3 把焯过的木耳用凉水冲洗干净。4 把清洗好的木耳...

凉拌黑木耳的做法 简介 今天带来的是凉拌黑木耳,注意调料根据自己口味适量增减。食材 黑木耳（干品） 1小把 蒜头 6瓣 黄瓜 半根 菠菜 4颗 生抽 1小勺 凉拌醋 1小勺 盐 依个人口味 鸡精 1勺 辣椒油 1勺 方法/步骤 1 准备食材：量可以根据个人胃口增减。2 首先将干木耳用冷水冲洗两遍，再用冷水泡发。(...

凉拌木耳的做法 简介 天气热了凉拌木耳超开胃，酸酸辣辣，完美的夏天小凉菜 食材 黑木耳 一小把 盐 适量 酱油 一勺 大蒜 两瓣 醋 一勺 小米椒 2个 油 适量 香菜 两棵 方法/步骤 1 把干木耳放到凉水里浸泡，泡发两小时即可 2 木耳泡发后可以用双手搓洗干净，然后烧一锅开水，把洗好的木耳放进去白煮，...

1  介绍：家常的凉菜有很多，今天图老师为你介绍凉拌黑木耳的做法。黑木耳虽为黑色，但质地柔软，吃起来也极为鲜美。要想做出好吃的黑木耳不难，下面就来看看凉拌黑木耳的做法吧。难度：初级工具/原料黑木耳、青椒、红椒、葱、姜、盐、鸡精、酱油、香醋、芝麻油、色拉油、花椒、白芝麻。步骤方法凉拌黑木耳是...

凉拌黑木耳的家常做法 简介 黑木耳具有润肺、补脑、涩肠、活血、养颜等功效，所以经常会深受不管是老年人，还是年轻人的青睐，而且很多的年轻爸爸妈妈们也会经常给小孩子们吃，今天我就先给大家来一道凉拌黑木耳的简单方法，即使不会做菜的年轻妈妈们也一样，一看就会啦，那接下来就跟着小编的步骤一步一步走吧！

凉拌木耳的做法 简介 木耳清爽适口，营养丰富。搭配辣椒蒜末，是饭桌上不可少的下饭菜和下酒菜，口感爽脆滋味好得不得了！再来一碗白粥，舒服！食材 黑木耳 120克（泡发后 蒜米 10g 小葱 5g 小米椒 适量 生抽 15ml 香醋 3ml 白糖 少量 麻油 5ml 盐 2g 鸡粉 3g 辣椒油 适量 方法/步骤 1 干木耳提前用温水...

凉拌黑木耳的经典做法 简介 这道凉拌黑木耳口感清爽，而且具有清肠排毒的功效，黑木耳如果提前浸泡，凉拌到上桌的时间绝不会超过五分钟，是一道非常快手的美味健康小菜哦 食材 黑木耳 1小把 青椒 半个 红椒 半个 姜 1片 小葱 1根 白芝麻 少许 海鲜酱油 适量 醋 1勺 芝麻油 少许 色拉油 适量 花椒 5粒 盐 ...

凉拌黑木耳的做法 简介 黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，精神十足，是很好的养颜菜品。今天我们就来做一道凉拌的黑木耳。食材 干木耳 500克 青红椒 100克 香菜 20克 洋葱 100克 葱 10克 蒜 10克 芝麻油 10克 食用油 10克 盐 10克 醋 10克 生抽 10克 鸡精 10...

家常做法的凉拌木耳 简介 夏天必备开胃菜！食材 木耳 50朵 香醋 2勺 香菜 少许 生抽 3勺 白糖 2克 盐 2克 麻油 2勺 大蒜 5瓣 小米椒 1个 方法/步骤 1 备好小木耳 2 放热水泡半个小时左右直到木耳充分发起来。3 烧开水，把木耳倒入开水中煮三到五分钟。4 捞出，放冷水里浸泡，反复两次浸泡。捞出备用...

凉拌木耳的做法,凉拌木耳的做法

凉拌黑木耳的做法家常版 简介 今天教大家做一个非常简单的凉菜。食材 黑木耳 40g 凉拌醋 适量 盐 适量 酱油 适量 花椒油 适量 白糖 适量 生姜 适量 食用油 适量 青红椒 适量 方法/步骤 1 把青红椒生姜切块和丝。2 木耳泡水，放入开水中捞出。3 放入盘中，倒入酱油。4 倒入凉拌醋。5 放入青椒爆香。6 把...

凉拌木耳的做法 简介 今天带来的是凉拌木耳,注意调料根据自己口味适量增减。食材 干木耳 一小把 西兰花 半个 蒜 3瓣 小米椒️ 1个 香菜 1根 生抽 3匙 康乐醋 2匙 香油 1匙 方法/步骤 1 西兰花半个切成小块 黑木耳一小把放水加点淀粉搓洗一下泡20分钟 蒜切末、红辣椒切小段 2 锅中烧水放点盐 倒点...

凉拌木耳的做法？简介     凉拌木耳是一道以木耳作为主要食材，以胡萝卜、香菜、洋葱、红辣椒、甜椒作为辅料凉拌而成的一道家常菜。具有清爽适口，营养丰富的特点，尤其适宜夏季食用。食材 干木耳 50g 橄榄油 一勺 红辣椒 5个 青辣椒 3个 大蒜 3瓣 白糖 1勺 生抽 2勺 辣椒油 1勺 鸡精 5g 陈醋 半...

凉拌小木耳的做法 简介 木耳是大家多熟悉的一种真菌。其味甘，有很多药用价值。能够益气强身，防治缺铁性贫血也有一定的效果；常吃木耳还具有美容养颜的功效，同时对高血压患者也有一定作用。食材 木耳 1小把 青椒 半个 蒜 2瓣 小米辣 2颗 油 适量 酱油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 一小把木耳放入温水中浸泡...

凉拌木耳的做法 简介 今天带来的是凉拌木耳,注意调料根据自己口味适量增减。食材 秋木耳 10克（个人口味酌情增减）香葱 少许 蒜瓣 3-4瓣 油泼辣子 1大勺 小米椒 3个 螺丝椒 1个 方法/步骤 1 将准备好的木耳提前用清水泡发，然后加入少许面粉揉洗掉木耳上粘附的杂质，再用清水多冲洗几遍，直到冲洗干净。2 起锅...