经常熬夜的人喝什么汤

1、雪肌汤做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。2、莲子百合煲瘦肉每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、...

1、绿豆薏仁汤 2、霸王花煲猪骨汤 3、沙参玉竹煲瘦肉汤 4、莲子百合煲瘦肉汤 5、粉葛生鱼汤 方法/步骤 1 将绿豆和薏米分别浸洗干净之后，用武火先煮开，然后改文火慢煮，直至绿豆烂了，加入适量的红糖就可。功效：绿豆薏仁汤做法简单，却具有很强的养生保健功效，不仅可清热解毒，同时绿豆还是一种富含B族维生素...

1 　　雪肌汤　　适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。　　一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。2 　　西洋参煲乌鸡汤　　西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐...

7 很清甜的汤，麦冬、石斛那些特别适合经常熬夜的人拿来煲汤喝，石斛平时也可以煮水喝。

1 如果不得不熬夜，能不能用吃稍微补点回来，长期熬夜的人吃什么恢复快？来看看熬夜一族的养生食谱吧！！！ 桑叶猪肝汤材料：猪肝、桑叶、盐等各适量做法：将新鲜的猪肝洗净，切成片备用，桑叶洗净，加适量的清水煲半个小时左右，放上猪肝中火煮熟，加盐调味即可。提示此汤有疏风清热，养肝明目的功效，用于头痛...

1 银耳椰子鸡腿汤银耳是一种具有润肺作用的补品，而叶子里面有比较多的营养素，像蛋白质，维生素，还有微量元素等。而鸡腿中蛋白质比较丰富，把这三种食材加在一起炖成汤，不光能提神，而且还能补充你熬夜所缺失的营养。2 红枣桂圆猪皮汤经常熬夜的人很容易出现气血两亏的情况，所以大家在平时也应注意要补气血。而...

1 1刺五加茶　　刺五加茶能增强免疫功能，提高免疫力功能，防辐射，减肥，增加血流量，改善心、脑的供血状态，还有调整血压的作用。男女都可以喝！2 2绿豆薏仁汤　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果...

熬夜的人喝什么汤好 简介 我们为您所介绍的四款适宜经常熬夜人群喝的汤品，这四款汤品制作方法简单，滋补功效却是非常大，特别适合经常熬夜上火的人群饮用，不仅能够养生滋润，还能清火生津，是夜猫子们的饮食佳品，爱熬夜的人群一定要时常饮用。方法/步骤 1 霸王花煲猪骨：每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一...

莲藕茶:藕粉一碗,水一碗入锅中不断地搅匀再加入适量的冰糖即可,当茶喝,有养心安神的作用。玫瑰花茶:具很好清香解郁的作用。龙眼+百合茶:很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤:多吃钙质丰富的食物有助睡眠与安定神经的作用。6 睡眠问题日益成为我们生活中的家常便饭，严重或...

经常熬夜的女生适合喝什么汤？简介 熬夜是很常见的事情，然而对于女性朋友来说，如果长时间熬夜下来，对身体会造成很大的伤害，同时还会出现皮肤和肌肉酸痛等各式各样的问题，所以女性朋友一定要重视才行。如果实在要熬夜的话，在日常生活中可以多喝点这些汤，可以有效缓解身体的不适感。方法/步骤 1 苹果生鱼汤，首先...

4 用食疗来”补救'经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。5 生地瘦肉汤材料：生地15克、瘦肉250克制法：煲汤饮用适用：2~3人量。鲜百合银耳糖水材料：鲜百合30克、银耳30克、雪梨1个、燕窝10~30克、冰糖适量。制法：放冰糖与其他材料炖糖水。适用...

本汤可以健脾暖胃，有效的改善痛经、房事时阴道干燥、便秘、肾虚腰酸，健忘疲倦等身体现象。坐月子的妇女、哺乳的妇女、面色萎黄的女子、身体虚弱的老年人、放血疗法后的病人、脑力消耗大的人、经常要顶着大太阳在外面跑的销售员、办公室的白领都可以时不时的喝一喝。 本汤的原料为：榴莲壳（为硬壳内白色的瓤部）...

2 莲子生鱼汤将莲子清洗干净,准备一条鲤鱼,除去内脏,清洗干净,与莲子一同放入锅内同煮,再放入一些佐料,煮成鱼汤,每周喝一次。此汤有着很好的滋阴清热的效果,可有效缓解女性朋友熬夜后的肌肉酸痛的症状。3 生地炖鸡蛋女性朋友们可以准备生地20克,鸡蛋两个,一同放入锅中,加入适当的清水煮熟,每周一到两次,对于熬夜后...

所以能治疗失眠。桂圆又名龙眼。民间传说，桂圆很像龙的眼睛，很巧的是，桂圆对眼睛也有好处。我们建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。桂圆还有一个不常用的名字：益智。顾名思义，就是能增强智力。《开宝本草》说它能“归脾而益智”，而且性质平和。可见，桂圆的神奇疗效还不小呢！

2 橙子含有特有的纤维素和果胶物质，对于熬夜的朋友来说，会经常因为休息不够而产生便秘，而橙子有利于清肠通便，排除体内的有害物质。熬夜的药膳调养 1 经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛，例如生地炖鸭蛋、莲子百合煲瘦肉、绿豆薏仁汤等。

5 排骨莲藕枸杞汤：家庭可经常煲排骨莲藕枸杞汤，方法：排骨250克，莲藕500克去皮洗净，切成片状，放于砂锅中，放于盐、红枣、枸杞中一同炖煮1.5-2个小时，汤甜甜的，莲藕粉嫩嫩， 是一款不可多得的养生汤，能补血养颜、健脾健胃，并且味道非常好喝。6 拒绝染色枸杞：在购买枸杞时，一定要学会选购，枸杞有黑色...

冬瓜是祛湿功效很好的食材，只要熬汤时加些姜片，便能调和其中的寒性，冬天喝甚好。今天介绍的冬瓜瑶柱排骨汤味道十分鲜美，可清湿热补阴虚、益气健脾、消肿利尿，特别适合湿气重、经常熬夜晚睡的人群。这次主要介绍用焖烧罐焖汤。因为最近经常自己和小孩在家，一下子煮太多汤喝不完，用焖烧罐做的份量刚好够一人...

所以说，想要有好气色建议按时睡觉，不管有什么理由，都尽量拒绝熬夜。每天到点了就要睡觉，为了能够按时入眠，建议下班后早些回家，将家里该做的事情做完，休息得差不多就可以睡觉了。若是在外面玩乐的话，大家吃吃喝喝，又一直聊天，一不小心就到凌晨了。2 多吃蔬菜蔬菜富含粗纤维，矿物质等营养物质，同时还含有...

中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。而全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。注意事项 熬夜失眠我们吃什么好呢?在这里，我们...

肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。2 2、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心　　经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了...

4 四、养生的汤锅这个就是比较温和的养生方法了，通宵后，回到家里，妈妈给你准备一锅烧好的乌鸡山药汤，保证你吃了后，一扫通宵后的疲倦，让你的身体恢复光彩，而且也有利于身体过度负担后劳累的恢复。慢慢喝，要注意别烫嘴，别喝太烫，不然容易引起肠胃不适，进而引起呕吐下泄就很麻烦了。5 五、大声的背诵课文...

红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。适用人群：1、经常熬夜的城市白领，可补肝肾，补气养血，保持面部红润。2、适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人，可以补气护嗓。3、适用孕妇，可以缓解孕期便秘，贫血等症状，而且可增加宝宝的抵抗力。

3 熬夜也是最伤眼睛的，所以要多吃维生素A的食物来补补。最常见的当属我们生活中最常见的胡萝卜了，多吃点好好补补吧。4 熬了夜也是费脑费神的，这个时候就要补补脑了，多吃点豆制品，牛奶，鸡蛋，核桃等等。5 熬夜皮肤也不好，要喝点滋补的汤补补，比如鲫鱼汤啊，鸡汤啊，骨头汤之类的。6 归根结底，还是...

生活节奏的加快使得人们的压力越来越大，不论是生活上的压力还是工作上的压力，都把人的身体给累垮了。再加上现在的人们不良的生活习惯，经常熬夜、喝酒、抽烟等等。这些不良的生活习惯会加重人体质的酸化进程。容易让人的肾出问题，下面我们来讲下如何补肾养生。工具/原料 白术山药 莲藕绿豆 莲子芡实 山药枸杞 五彩...

­  荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适量冰糖。分三天吃完，有润胃凉血降火的功效。 ­  ­2   3 经常熬夜引发第二把火——肝火 ­  典型症状：头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气 ­ 经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体...

3 乌龙茶(青茶)：适合体型肥胖的人。　　代表：安溪铁观音、武夷岩茶、冻顶乌龙等。　　乌龙茶有比较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，适合体型肥胖者饮用，在日本更被称为“美容健美茶”。此外，乌龙茶还具有提神醒脑的作用，在静夜苦读或熬夜加班时，泡上一杯浓香型的武夷岩茶，不仅是一种极好的选择，更是...

15 金盏花：金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪，最适合经常熬夜的肥胖族 16 苦丁：味苦，具有清热解毒、去除油脂、排便的功效。17 牡丹：可清热、凉血、活血清瘀，适用于容易上火的女性。18 桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡饮，减肥效果更好。19 菊花茶：清肝明目...

皮肤油的人群，就算一天洗三次脸，也仍然满面油光。皮肤油不适合化妆，因为妆容容易脱妆油腻，皮肤容易敏感长痘。有些人皮肤油是因为睡眠质量不好，有些人是因为饮食习惯不良，有些人是因为青春期内分泌失调造成。而经常上网熬夜玩手机的人，一般都是皮肤油的人群。皮肤油腻吃什么好 1 喝苦瓜汁 苦瓜汁苦涩，有药...