粳米的功效与作用

1 平常吃一点粳米好处多多，在我们吃粳米的时候，粳米内部含有十分丰富的纤维物质，可以帮助我们提高消化能力，促进排便，排出体内毒素。2 平常吃一点粳米，用粳米来熬粥，熬出来的粥香味袭人，而且具有很好的养胃的功效。3 平常吃一点粳米，粳米内部含有多种营养物质，通过吃粳米可以帮助我们吸收这些营养物质，提高我们...

1 营养特点粳米含有大量碳水化合物，是热量的主要来源，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及B族维生素等多种营养成分。2 食疗功效健脾和胃，除烦渴，止泻痢。3 常用搭配1、粳米+豆类粳米中赖氨酸含量较少，与豆类混合同煮，可以达到营养互补，也能改善口味，增强食欲。2、粳米+菠菜润燥养血，对痔疮便血、高血压、...

1 粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除颊止渴、固肠止泻等作用。2 可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症。3 粳米粥有世间第一补人之物之美称，应经常适置食用粳米粥 注意事项 粳米是南方日常食用的主食。

3 粳米有润肠通便有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效、促进血液循环，从而减少高血压、中和胃酸，缓解胃痛 4 皮蛋姜丝瘦肉粥的做法粳米洗净下锅，开锅后转小火慢熬期间用勺子慢搅拌防止糊锅，里脊肉切细丝加入调料拌匀，白粥熬到20分钟以后加入皮蛋在等4-5分钟后把里脊肉均匀撒入白粥里盖锅一闷等到肉丝变色后...

简介 　　6种不同的米有不同的功效与作用　　1、最滋补的是粳米　　日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。　

2 小米健脾和中，益肾清虚，利小便止烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱，食欲不振的良品 3 最养颜的是薏米，薏米含有维生素B，多种氨基酸，碳水化合物等，利水渗透，健脾止泻，清热解毒 4 薏米对紫外线有一定吸收能力，常食有助皮肤光滑，减少皱纹粉刺及色素斑点，其性凉，孕妇不宜食用 5 最全面的是粳米，粳米营养价值...

各种米功效作用，米饭是中国的传统主食之一，一碗米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。不同的米有不同的功效，黑米滋阴补肾、糯米排毒、粳米滋补等等。工具/原料 米 方法/步骤 1 黑米为米中珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”美誉，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米，黑米中含18种氨基酸及硒、...

粳米是大米的一种，常见的主食，主要产于中国东北，是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。全世界有二分之一的人口以之作为主食，其粥有“世间第一补”之美称。粳米的米粒一般呈椭圆形或圆形，米粒丰满肥厚，横断面近于圆形，长与宽之比小于二，颜色蜡白，呈透明或半透明，质地硬而有韧性，煮后粘性油性均大，柔软...

4 糯米：属于温和的滋补品，具有补血补气、健脾暖胃的作用，秋冬食用糯米，可防燥、消化不良等，特别具有补脑益智、活血行气的作用。5 粳米：含有丰富的营养，且容易消化。多吃粳米可预防多种疾病，提高人体免疫功能，秋冬经常食用粳米粥，具有良好的补养功效。6 栗子：富含碳水化合物，能给人体提供更多的热能，帮助...

2 大米又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。3 ...

3 等到粥将要煮熟的时候加入药汁，小火熬煮片刻，防风葱白粳米粥就做成了 。4 防风具有发表利湿，去风止痛的功效，对于外感风寒，头痛，项强，目眩，风寒湿痹，骨节酸痛，四肢挛急，破伤风等症状均有较好的辅助治疗作用 ；葱白可以辛散温通，外能发汗解表，内可通达阳气，多用于风寒外感及阴盛格阳症的食疗。5 ...

3 粳米淘洗干净后，与适量的水一同放入锅中煮粥。4 等到都快熟的时候，撒入干燥的荷花粉末，煮好之后可以加入适量的冰糖调味。5 中医认为荷花就有着活血止血，养心安神，清心凉血，除湿祛风，固精，解热毒的功效，用荷花制成的养生粥膳可以清心除烦，凉血解毒，同时也适用于热病神昏，烦渴喜饮或小儿惊风，心火亢...

养生功效：每日分二次服用，可安血养神。大便秘结，失眠多梦者适用。食谱相克：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。2.黑木耳红枣粥药膳配方：粳米100克、木耳(干) 30克 、红枣3颗、白砂糖适量。制作程序：（1）粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；（2）黑木耳用冷水...

五谷杂粮“药用“功效 1 　　　中国人都是以“五谷为养”，多吃五谷杂粮是一种健康的饮食习惯，五谷杂粮不仅对身体健康有很大的帮助，同时它的功效也是不一样的，在医学临床上还是有一定的药用价值的，那么五谷杂粮的各项药用价值都有哪些呢?下面就为大家做下详细的介绍。　　玉米：世界公认的“黄金作物”。纤维素...

3 把淘洗过的绿豆和粳米放入锅内，加入适量的清水，用大火烧沸，再用小火熬煮40分钟左右。4 最后将冰糖汁放入粥内搅拌均匀，绿豆粳米粥就做成了。5 粳米性味甘平，具有健脾养胃，止渴降烦，固肠止泻的功效，绿豆则可以清热解毒，解暑止渴，降脂消肿，预防动脉硬化，对冠心病有很好的预防和缓解作用。注意事项 大家...

2 将苦瓜洗干净，去掉瓜瓤切成小丁，粳米淘洗干净。3 将苦瓜，粳米一同放入锅中，加入适量的水，用大火烧开之后放入冰糖盐，再用小火熬煮成稀粥，苦瓜粳米粥就做成了。4 苦瓜是药食两用的食疗佳品，中医上认为苦瓜有着清热泻火、清暑解毒、清心明目的功效。自古以来我国民间就认为苦味能清热和苦味能健胃的说法，...

”配方中猪里脊滋阴血，润肌肤 粳米健脾益气 花椒、茴香既可调味，又可温中补虚。全方滋养阴血，补中益气，常服可收肌肤滑润光泽之效。禁忌：痰湿内蕴者不宜服用。6 补血方六配方：鲜牡蛎250克。将其洗净，用黄酒、食盐、葱姜腌泡半小时后，取出，人火上烤熟，即可。佐餐食用。功效：牡蛎的保健作用古已载之...

1 　　菠菜粥　　◆材料：菠菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。　　◆做法：先将粳米洗净，入锅加水，上火煮，将菠菜切碎备用。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品，再煮片刻即可。　　◆功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝养血、润肠明目的作用，适合所有人服用，尤其适合...

养胃食谱大全 简介 养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。清晨养胃汤材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖...

3 　　制作与用法：莲子与粳米入锅同煮，莲子熬烂了，粥就好了。每日2次，做早晚餐食用。4 　　功效：盛夏常因暑热侵扰、心火上窜影响睡眠，而莲子粥擅长除烦热，清心火，养心安神，对于夏季暑热心烦不眠，具有较好的治疗作用。生芦根粥 1  2 　　原料：芦根30克，粳米50克。3 　　制作与用法：将粳米淘...

药粥的保健作用在我国已有很久历史。它把中药的治疗作用与米粥健脾补中气的食疗效果有机地结合起来，寓药粥于食补之中，具有祛病而不伤正气的特点。秋冬季节正是药粥进补的好时机。 步骤/方法 1 山芋粥 做法：山芋与粳米同煮粥 功效：常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 2 木耳粥 做法：取...

咽痛咳嗽，此时喝1杯西洋参茶，可让您口舌生津。13 鸡内金：小儿积食，属性功效：鸡内金味甘性平，具有健胃消食、化积排石、固摄缩尿等功效。防病保健：当出现腹部胀满、大便干燥或小儿积食等症状时，可将晒干的鸡内金炒后捣碎加点山楂一起熬水喝，或将山药、鸡内金一起研成细末，与粳米共煮粥食用。

粳米250克，食盐，味精各适量。　　做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。　　功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病都有较好辅助治疗作用。　　3、菊花粥　　原料：...

2 2、润肠通便 老年人由于各脏器功能衰退，容易引起肠燥便秘，早餐喝粥可补充水分，从而达到润肠通便的作用。3 3、健脾养胃 粳米、小米、玉米等谷类，大都性平味甘，具有补中益气、健脾养胃的功效。把它们熬煮成粥，更能发挥其健脾养胃的功效，尤其适合年老体弱、脾胃虚弱者食用。4 4、补充体力 粥含有丰富的碳水...

做法：将上述食材洗净、浸泡20分钟，同放入砂锅中，加适量清水，煲粥。粥煲好后加糖或盐调味，即可食用。　　功效：中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。莲芡豆粥健脾开胃，利水止泄泻。对秋季小儿腹泻有辅助治疗作用。　　2、桂花山芋...

1 红枣莲子粥：1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净;2、将以上4样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。2 香菇鸡肉粥：1、鸡肉、胡萝卜、香菇...

4 当归红枣粥材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。 做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。 功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状 5 桂圆枸杞粥材料：30g...

但如何进补才科学合理又营养健康呢？今天，小编若谷就为大家推荐几款适合冬季养生进补食用的粥品，助你扫除病毒，健康过隆冬！1、银耳粥银耳富含碳水化合物，脂肪，蛋白质、硫，钙，铁，镁等营养物质，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。常用于治肺热...