-
步骤/方法 1 准备燕麦片、核桃仁 2 枸杞子清水冲洗 3 核桃和500ml冷水入锅煮沸 4 水开后加入燕麦片 5 燕麦片煮至粘稠时撒入泡过水的枸杞子微火继续煮一分钟即可 6 大颗的核桃仁,满满的营养
-
步骤/方法 1 准备材料。2 燕麦洗净,加入水,大火煮开转中火煮两分钟。3 加入冰糖煮1分钟。4 加入牛奶,中火煮至表面浮起沫沫立马关火。5 盖上焖两分钟。
-
2 全部洗干净,除了枸杞外,其余的食材都放入锅里,加入2.5升水。3 粥锅选择糙米粥程序,盖好盖子,启动,接下来就等待好了。4 程序结束自动关火,这时打开盖子,加入枸杞,搅拌一下。5 因为加了红豆,汤看着粉粉的,口感也糯,但吃到燕麦的时候,又是滑滑的有嚼头。
-
大米燕麦粥的做法 食材 大米 100g 燕麦 100g 方法/步骤 1 先将燕麦冷水下锅,在锅中炖煮,煮至燕麦胀发后,下入大米在锅中 2 继续进行炖煮,炖煮过程中,用漏勺可以捞出米粒,查看大米和燕麦的成熟度 3 继续炖煮, 让粥汤的炖煮更加,加快水分的挥发 4 根据水分和成熟的情况,可以酌情再添加适量清水,...
-
1 和牛奶燕麦粥的做法一样,也是先将椰子粉和燕麦片一起倒在碗里,搅拌均匀;然后在碗里加入开水搅拌;静置2-5分钟后就可以直接食用了。方法:蜂蜜枸杞燕麦粥 1 先将燕麦片和枸杞一起倒入锅内,加水煮熟;然后依据自己的口味,加入蜂蜜进行搅拌。蜂蜜的甜味独特,和燕麦搭配在一起,口感细腻、顺滑。再搭配枸杞,...
-
西米燕麦粥的做法 简介 西米燕麦粥的做法 食材 西米 适量 燕麦 适量 牛奶 适量 黑米 适量 冰糖 适量 炼乳 适量 方法/步骤 1 奶锅里倒入适量牛奶,加炼乳或者糖加热搅拌,根据自己喜欢的甜度,加入适量的冰糖不用将牛奶煮沸。待糖全部融化后将牛奶放置晾凉。2 燕麦片(超市里买的压扁的燕麦,煮好后比较有嚼头)...
-
在家做栗子燕麦粥的做法 简介 冬季,要常给孩子喝粥,这样孩子个子长得快,冬季,要常给孩子喝粥,这样孩子个子长得快。食材 绿豆 适量 燕麦 适量 大米 适量 栗子 适量 方法/步骤 1 准备25克绿豆,提前浸泡半天。2 锅里刷适量油,倒入30克燕麦和30克大米、翻炒。3 中小火炒五分钟,炒至微微发黄。4 倒入...
-
1 准备好原材料:木瓜、燕麦片、牛奶、蜂蜜、水等。木瓜洗净去皮。2 将整个的木瓜从中间剖开,去籽。之后将木瓜切成块备用。3 将牛奶兑入适量的水,加热。将牛奶兑入水一方面可以使口感更好,另一方面可以降低牛奶的浓度,家兔燕麦以后不容易粘锅变糊。牛奶温度不用过高,用小火或者电磁炉的热奶功能就可以。4 ...
-
1 备好食材,莲子提前泡软。2 锅中烧开水先煮莲子煮10分钟。3 在加入大米煮20分钟。4 加入燕麦片继续煮20分钟左右。5 煮到大米和燕麦片开花。6 放入枸杞再煮2分钟关火。7 莲子枸杞燕麦片粥成品图。注意事项 莲子要提前30分钟泡软,开水开后先煮莲子在加入大米燕麦片煮好后加入枸杞。喜欢吃甜的可以加入白糖。
-
花生燕麦粥的做法 简介 今天带来的是花生燕麦粥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 花生米 50g 燕麦(大米) 40g 普通面粉 一把 水 800ml 水(兑面粉用) 200ml 盐 少许 方法/步骤 1 将花生米切碎点,如果有捣碎花生的工具更好 2 加入淘好的燕麦(大米),燕麦的话一把即可,大米的话提前泡两个小时,很
-
南瓜燕麦粥的做法 简介 南瓜含有丰富的胡萝卜素、钙、锌等微量元素,加上燕麦更增加营养,这道粥做法简单,味道浓郁,营养丰富,适合大多数人食用。食材 南瓜 1小块 大米 半量杯 燕麦 1把 水 4碗 步骤/方法 1 南瓜切小块,大米和燕麦淘洗干净 2 把米和南瓜块放入电饭煲,倒入水 3 煮至汤汁浓稠后盛入碗中...
-
小米燕麦粥的做法 简介 一款养胃的早餐——小米燕麦粥 食材 小米 50克 燕麦片 50克 方法/步骤 1 (1)先将小米淘洗干净 2 (2)锅里加水500克,先放入小米,等水开,煮半个小时左右 3 (3)小米煮的7分烂的时候,就可以加入燕麦片了 4 (4)看燕麦片煮开,与小米融到一起就可以啦 ...
-
胚芽米燕麦粥的做法 简介 “营养丰富的胚芽米,熬粥出来粥稠汤浓,而且有股清香的味道,加了红枣之后,粥中带有一丝甜甜的味道,非常好喝哦~”食材 胚芽米 100克 红枣 50克 花生 30克 燕麦 50克 黑芝麻 1克 方法/步骤 1 将所有的食材准备好。2 红枣洗净浸泡片刻,花生洗净提前浸泡1小时,胚芽米洗净浸泡30...
-
花生燕麦小米粥的做法 简介 女孩子们补气血的圣品~ 配方里的计量单位为家里日常用的汤匙,1汤匙及为1勺,炖盅用的是苏泊尔的儿童炖盅,此配方份量为1人食~食材 小米 1勺 红皮花生 1勺 黑豆 1勺 黄豆 半勺 百合干 半勺 红枣 3颗 黑芝麻 半勺 燕麦 2勺 水 5克 方法/步骤 1 炖盅里加入1勺小米 2...
-
木耳燕麦粥的做法 简介 “黑木耳的吃法很多,但黑木耳本身是很难消化的食材,尽量把木耳泡透.细嚼慢咽,把木耳嚼碎、今天我用黑木耳做了粥,就鞥避免这个问题。同时是用燕麦米和黑木耳搭配,对身体更是有益,燕麦是减肥瘦身的食材,和黑木耳搭配可以算是减肥标配食谱了,而且营养功能非常全面,绝对可以放心地大口...
-
枸杞苹果燕麦粥的做法 1 主料:燕麦片70g 苹果1个 牛奶250ml 枸杞15g辅料:白糖适量步骤1.准备上述材料。2.燕麦片放入煮锅里,加入没过燕麦片的水量煮粥。3.同时苹果去皮切成小丁。4.粥煮沸后放入苹果一同煮。5.倒入牛奶搅匀煮沸。6.按个人口味放入适量的白糖搅匀。7.枸杞淘洗干净放入粥中一起煮沸即可。
-
好吃又养胃的南瓜燕麦粥的做法 简介 上次统计麻麻们接下来最想了解的是哪方便饮食食谱,呼声最高的非早餐莫属!早餐要丰富,要营养,要快手易做。我们每天能量的1/3都要在早餐得到,早餐的内容和质量便显得尤为重要。 早餐要丰富,但要容易消化,不要油腻,食物最好有较高饱腹感,使整个上午精力充沛。 比如煮这份...
-
小米燕麦粥的做法 简介 小米燕麦粥是一道营养美味的汤粥,小米富含蛋白质、维生素,燕麦又是低糖、富含膳食纤维的高营养食物,两者结合煮粥特别适合想要美容养颜、减肥爱美的女士,同时也是老少皆宜的养胃佳肴,如果再加上有着“天然维生素丸”之称的红枣,将会带来丝丝甜味,给这道粥增加了营养的同时又添加美味口感。...
-
#美食#燕麦薏米粥的做法 简介 天气太热,没食欲,弄份简单的营养早餐吧!燕麦降血压、降血糖,还可以减肥。薏米有清热排脓的功效,还可以消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等,两者结合简直效果多多!食材 燕麦片 2把 薏米 1把 枸杞 20颗 方法/步骤 1 将薏米洗净后浸泡六小时。2 锅内加水烧开。3 倒入薏米,搅拌开煮...
-
燕麦南瓜粥的做法.简介 燕麦是一种非常有营养价值的杂粮,常吃燕麦可以为人体补充很多维生素和微量元素,今天介绍如何用燕麦和南瓜来煮粥。食材 燕麦 100g 南瓜 300g 水 500g 方法/步骤 1 取燕麦适量放入锅中;2 将燕麦清洗干净后,在其中放入适量水;3 取南瓜一块洗净切成丁备用;4 将南瓜丁放入锅中;5 将锅放入电饭煲中;
-
桑葚燕麦粥的做法与功效 简介 桑葚是夏天的常见水果,它能补肾也能补血,而燕麦则是生活中的常见粥类食材,营养丰富,保健功效出色。那么把桑葚和燕麦放在一起煮食用会有什么功效呢?桑葚燕麦可以放在一起煮成桑葚燕麦粥,口感软糯味道诱人,但是这种粥应该怎么做呢?一会我就把桑葚燕麦粥的做法写出来,同时也会告诉...
-
牛奶燕麦粥的做法 简介 牛奶是燕麦的最佳伙伴,无论在早餐 ,点心,宵夜里燕麦和牛奶拌随着很多人成长 。食材 燕麦 100克 水 300毫升 牛奶 200毫升 白糖 50克 方法/步骤 1 燕麦倒入锅中备用 2 再加入300毫升的水 ,使用锅铲轻轻地将燕麦戳开在水里 。(加水之后 ,燕麦多少都会浮在水面上)3 拿到电磁炉上...
-
橘子一直保持着一个习惯:每当心情不好时,我会喝上一杯暖暖的燕麦粥,好似看到奶奶在厨房笑着摸着我的头说“馋丫头,你的燕麦粥”,心情就会平复宁静。按照记忆中的做法,橘子献给大家一份暖暖哒的燕麦粥 食材 燕麦 5勺 黑芝麻 1克 牛奶 2勺 枸杞 1克 奶香 1勺 红枣 5颗 方法/步骤 1 把黑芝麻冲冲~ 会...
-
紫薯燕麦粥的做法 简介 粥是中国人早餐最常见的早点之一,粥的种类也有很多,其中紫薯粥是比较受大家欢迎的粥之一,今天我们要在紫薯粥里添加一些燕麦片。燕麦含有丰富的膳食纤维,促进消化,抑制体内血糖上升速度,还能有效扛饿,实乃早餐的最佳单品之一。食材 紫薯 1个 燕麦片 33克 大米 60克 水 适量 步骤/方法...
-
大米燕麦片粥的做法 简介 做法简单,营养美味。食材 大米 适量 燕麦片 少许 清水 适量 方法/步骤 1 粒大饱满的大米淘洗干净,用清水浸泡20分钟。2 取少量的燕麦片,用水清洗干净撇出杂质,用水浸泡20分钟。(大米和燕麦片的比例为2:1即可)3 汤锅中放入清水大火烧开。4 将浸好的大米倒入锅中煮。5 煮至10...
-
南瓜黑燕麦粥的做法 简介 今天带来的是南瓜黑燕麦粥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 南瓜 210克 即食黑燕麦 100克 水 800-1000ml 方法/步骤 1 准备好所有食材,然后将南瓜洗净去皮切成小块,不要切太小以免煮熟了容易烂掉 2 电饭锅加入适量清水,我比较喜欢吃稀的所以我放水有点多,喜欢吃稠的可以在我给...
-
红薯燕麦粥的做法步骤 简介 今天用燕麦片和现在这个季节最常食用的红薯一起用豆浆机来做粥,金黄色的红薯粥,口感细腻,搭配 上燕麦片,又丰富了口感,关键还平衡膳食营养,是不是很很满足,来吧,一起来看看吧 (百度)红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维 生素...
-
红枣大米燕麦粥的做法 简介 今天用红枣,大米,燕麦米,高粱米做粥,好喝又营养。食材 红枣 50克 大米 100克 燕麦米 50克 高粱米 50克 方法/步骤 1 大米,燕麦米,高粱米放入盆中淘洗干净至水清。2 红枣洗净去核,用剪刀剪成块。3 将米和红枣放入多功能锅中。4 加1500克左右的水。5 多功能锅调至“煮...
-
紫薯燕麦粥的做法 简介 紫薯和燕麦都是营养很丰富的食材,都有美容和保健的作用,有滋润降燥,通便,降血压和胆固醇等功效。食材 紫薯 半个 燕麦 50克 大米 80克 纯净水 适量 步骤/方法 1 紫薯洗净切块,大米洗净 2 将所有食材放入搅拌器中 3 按下电源开关,选择“粗粒汤汁”开启电器 4 30分钟后制做完成,将...