燕麦粥的做法大全

1 燕麦单独浸泡15分钟；2 大米洗净，与燕麦和豆浆放入锅内；3 加1：10的比例的水煮4分钟至熟并呈开花状；4 把表面的沫子去掉 5 小火熬30-40分钟；6 关火加入30g白糖（根据口感调试，同时可以加入红枣枸杞等）注意事项 燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素 食用前先将燕麦米单独浸泡...

2 全部洗干净，除了枸杞外，其余的食材都放入锅里，加入2.5升水。3 粥锅选择糙米粥程序，盖好盖子，启动，接下来就等待好了。4 程序结束自动关火，这时打开盖子，加入枸杞，搅拌一下。5 因为加了红豆，汤看着粉粉的，口感也糯，但吃到燕麦的时候，又是滑滑的有嚼头。

白糖 适量 石榴 1个 步骤/方法 1 准备大米备用。2 准备一个石榴备用。3 准备即食燕麦片备用。4 大米洗干净，放水泡15分钟。5 大米放养生锅里，加入适量水，设置在煮粥档，定时45分钟煮粥，45分钟后粥就煮好了。6 煮好的粥，盛在碗里，加入即食燕麦片和剥好的石榴籽即可。

1 燕麦八宝粥，准备的材料有燕麦，糯米，大米，黑豆，赤小豆，芸豆 2 把除了大米的，其他材料清洗干净，用清水浸泡八个小时左右，把浸泡好的材料放入电压力锅中，加入大米和足够的清水，用煮杂粮粥的方式炖煮，直到自动跳电，燕麦八宝粥就做好了 3 虾皮白果粥，材料燕麦，虾皮，白果，大米，4 把所有材料清洗干净...

饮用水 1200克 紫薯 150克 Q3豆浆机 1台 步骤/方法 1 将紫薯洗净去皮，切一厘米见方的块放入豆浆机桶，倒入1200ML水。2 称取100克燕麦。3 倒入豆浆机桶。4 盖上机头，选择“热饮”里的“米糊”功能，然后按“预约”键，设定时间后，按“启动”，机器就开始倒计时。5 等我下班回家，香喷喷的粥就熬好了。

1 和牛奶燕麦粥的做法一样，也是先将椰子粉和燕麦片一起倒在碗里，搅拌均匀；然后在碗里加入开水搅拌；静置2-5分钟后就可以直接食用了。方法：蜂蜜枸杞燕麦粥 1 先将燕麦片和枸杞一起倒入锅内，加水煮熟；然后依据自己的口味，加入蜂蜜进行搅拌。蜂蜜的甜味独特，和燕麦搭配在一起，口感细腻、顺滑。再搭配枸杞，...

燕麦粥的做法 简介 向把减肥当终身事业的小仙女们，推荐一款超快手的减脂早餐，过节吃太饱，小肚腩快跑出来了，懒猫已经亲测了两周，马甲线又华丽丽地回来了 食材 燕麦片 200克 酸奶 100克 鸡蛋 20克 牛奶 20克 坚果 10克 糖 2克 水 50克 炼乳 2克 方法/步骤 1 准备好酸奶一盒，一般超市都可以买到的八...

即食黑燕麦 100克 水 800-1000ml 方法/步骤 1 准备好所有食材，然后将南瓜洗净去皮切成小块，不要切太小以免煮熟了容易烂掉 2 电饭锅加入适量清水，我比较喜欢吃稀的所以我放水有点多，喜欢吃稠的可以在我给配方水量减少些也不能减太少以免煮成干粥。3 然后按下煮饭键煮开看到南瓜裂开证明南瓜已煮熟，然后...

网红燕麦粥的做法 简介 好喝 食材 燕麦 适量 红豆 适量 糖 适量 奶 适量 方法/步骤 1 燕麦片和水泡过夜。2 燕麦片和可可粉，枫糖浆，椰子油，盐均匀，放进烤箱 3 中大火煮2-3分钟 4 在碗中，铺烤好的巧克力脆麦片 5 加椰子酸奶 6 放进切成骰子大小的梨块，南瓜籽和食用花瓣 7 完美的燕麦粥 ...

花生燕麦粥的做法 简介 今天带来的是花生燕麦粥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 花生米 50g 燕麦（大米） 40g 普通面粉 一把 水 800ml 水（兑面粉用） 200ml 盐 少许 方法/步骤 1 将花生米切碎点，如果有捣碎花生的工具更好 2 加入淘好的燕麦（大米），燕麦的话一把即可，大米的话提前泡两个小时，很...

小米燕麦粥的做法 简介 一款养胃的早餐——小米燕麦粥 食材 小米 50克 燕麦片 50克 方法/步骤 1 (1)先将小米淘洗干净 2 (2)锅里加水500克，先放入小米，等水开，煮半个小时左右 3 (3)小米煮的7分烂的时候，就可以加入燕麦片了 4 (4)看燕麦片煮开，与小米融到一起就可以啦 ...

大米燕麦片粥的做法 简介 做法简单，营养美味。食材 大米 适量 燕麦片 少许 清水 适量 方法/步骤 1 粒大饱满的大米淘洗干净，用清水浸泡20分钟。2 取少量的燕麦片，用水清洗干净撇出杂质，用水浸泡20分钟。(大米和燕麦片的比例为2:1即可)3 汤锅中放入清水大火烧开。4 将浸好的大米倒入锅中煮。5 煮至10...

牛奶燕麦粥的做法 简介 牛奶是燕麦的最佳伙伴，无论在早餐 ，点心，宵夜里燕麦和牛奶拌随着很多人成长 。食材 燕麦 100克 水 300毫升 牛奶 200毫升 白糖 50克 方法/步骤 1 燕麦倒入锅中备用 2 再加入300毫升的水 ，使用锅铲轻轻地将燕麦戳开在水里 。（加水之后 ，燕麦多少都会浮在水面上）3 拿到电磁炉上...

燕麦粥的营养而又简单的做法 简介 燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降...

红豆牛奶燕麦粥的家常做法 简介 红豆牛奶燕麦粥，由红豆和糯米熬成粥，再加入即食燕麦片和牛奶，入口滋润香滑，营养又美味，很是好喝。食材 红豆 80g 糯米 160g 即食燕麦片 50g 纯牛奶 250ml 冰糖 适量 方法/步骤 1 准备好食材。2 红豆洗净，放入砂锅，烧开后转小火30分钟左右至红豆软烂。3 糯米洗净放入锅...

小米燕麦粥的做法 简介 小米燕麦粥是一道营养美味的汤粥，小米富含蛋白质、维生素，燕麦又是低糖、富含膳食纤维的高营养食物，两者结合煮粥特别适合想要美容养颜、减肥爱美的女士，同时也是老少皆宜的养胃佳肴，如果再加上有着“天然维生素丸”之称的红枣，将会带来丝丝甜味，给这道粥增加了营养的同时又添加美味口感。...

胚芽米燕麦粥的做法 简介 “营养丰富的胚芽米，熬粥出来粥稠汤浓，而且有股清香的味道，加了红枣之后，粥中带有一丝甜甜的味道，非常好喝哦~”食材 胚芽米 100克 红枣 50克 花生 30克 燕麦 50克 黑芝麻 1克 方法/步骤 1 将所有的食材准备好。2 红枣洗净浸泡片刻，花生洗净提前浸泡1小时，胚芽米洗净浸泡30...

燕麦牛奶粥的做法 简介 早餐来一碗燕麦牛奶粥既健康营养又简单低脂哦！一起做一碗燕麦牛奶粥开始元气满满的一天吧！食材 燕麦片 适量 牛奶 250ml 冰糖 适量 方法/步骤 1 把水烧开，将燕麦片倒入煮五分钟左右 2 将牛奶倒入锅中，加入冰糖，在牛奶快沸腾之前关火。3 可以再焖几分钟就更粘稠啦~也可以直接出锅哦...

红枣燕麦粥的做法 简介 燕麦不仅好吃，还有很高的营养价值。它含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。它还是补钙佳品，可以有效地降低人体中的胆固醇，对于女孩子是大有益处的。食材 大米 1小碗 红枣 10颗 燕麦 100克 方法/步骤 1 把掏干净的大米燕麦和红枣放入清水里侵泡...

燕麦牛奶粥的简单做法 简介 燕麦牛奶粥 食材 燕麦 200克 牛奶 1盒 豆奶 1包 白糖 适量 蜂蜜 1勺 草莓 3颗 椰肉 100克 芒果 一个 方法/步骤 1 将一汤勺燕麦入清水中慢煮，煮至开花。2 然后倒入豆奶粉一包，牛奶一盒，温火煮2-5分钟。3 倒入白糖、蜂蜜，关火焖5分钟开锅即食。可根据自己喜好，加入草莓、...

大米燕麦粥的做法 简介 今天分享个大米燕麦粥的做法 食材 大米 80克 燕麦 30克 白糖 10克 方法/步骤 1 大米洗净放入锅中 2 大火煮开转小火熬煮至粘稠 3 倒入燕麦 4 继续煮开，加入白糖 5 小火慢煮至白糖融化拌匀 6 盛入碗中即可食用了 注意事项 大米先煮至粘稠再倒入燕麦 不喜欢吃甜的也可以不放白糖...

木瓜牛奶燕麦粥的做法—木瓜做法大全二 简介 木瓜果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有...

小米燕麦南瓜粥的做法 简介 小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。既单独煮熬，也可添加其它食材煮成风味各异的粥品。这次我在小米粥中加入了即食的燕麦和南瓜，特别是燕麦的加入，提升了粥的粘稠度，还有南瓜特有的清甜气息，稠稠的，营养又饱腹。  工具/原料 主料：小米100...

桑葚燕麦粥的做法与功效 简介 桑葚是夏天的常见水果，它能补肾也能补血，而燕麦则是生活中的常见粥类食材，营养丰富，保健功效出色。那么把桑葚和燕麦放在一起煮食用会有什么功效呢？桑葚燕麦可以放在一起煮成桑葚燕麦粥，口感软糯味道诱人，但是这种粥应该怎么做呢？一会我就把桑葚燕麦粥的做法写出来，同时也会告诉...

★i厨房★五谷杂粮粥的做法 喝粥的好处有——容易消化、增强食欲，补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃 、延年益寿。快来看看五谷杂粮粥的做法吧！工具/原料 材料1:薏米，荞麦米，红稻米，燕麦米，大黄米，黑米，黑糯米，糙米，红豆，黑豆，莲子 材料2:大红枣，葡萄干，枸杞子，核桃仁，燕麦片 ...

工具/原料 一颗减肥的恒心 方法/步骤 1 健康的减肥早餐一一杯豆浆再配上两片全麦面包豆浆和全麦面包都是高纤维食物，能增加肠胃蠕动，解决便秘问题，使得小腹不再凸出。另外，豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。 2 健康的减肥早餐二燕麦片粥一碗做法...

苹果麦片粥;1 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。2 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。3 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。草莓牛奶燕麦粥;将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全...

那养胃粥应该怎么做吗？其实养胃粥有多种不同的做法，来具体了解下吧。食材 薏仁 适量 莲子、 适量 芡实、 适量 高粱米 适量 红枣 适量 小米 适量 燕麦 适量 蜂蜜 适量 冰糖 适量 水 适量 盐 适量 方法/步骤 1 养胃健脾粥的做法大全：五米粥五米粥又称薏仁芡实莲子粥，五米粥是功效最好的养胃粥之一，它在...