炒菜花的做法

清炒菜花的做法 简介 一款简单的快手菜～食材 菜花 500克 葱 1根 生抽 1汤匙 红辣椒 1个 花生油 1汤匙 水 适量 盐 少许 鸡精 少许 步骤/方法 1 菜花用水清洗干净 2 用手掰成小块备用 3 葱和红辣椒切好备用 4 锅里烧些热水焯下菜花 5 变色后捞出，过下凉水沥干水分 6 锅里倒入适量的食用油烧热...

1 菜花摘好洗净，控水备用 2 干木耳提前泡发，洗净控水备用 3 尖椒洗净去籽切片，火腿切片备用 4 葱切葱花，姜切粗丝，蒜切蒜粒备用 5 起锅烧油油热后，下入打散的蛋液炒成核桃块儿，大小盛出备用 6 下入花椒大料，用炒鸡蛋剩余的油将其煸香 7 下入葱姜包爆锅 8 下入菜花煸炒 9 下入木耳，火腿片...

五香粉 适量 鸡精 少量 步骤/方法 1 菜花洗净掰成块，番茄洗净去皮。2 开水焯一下菜花，再切成小块，番茄切碎，准备葱花、姜片、蒜片。3 锅内加适量植物油，烧八成热后放入番茄，反复炒出汁。取出备用。4 锅中放油，葱姜蒜爆香。5 炒菜花，翻炒片刻，加入炒好的番茄，不停翻炒。6 临出锅加盐和鸡精。

素炒菜花的做法 简介 清淡小炒，素食主义者与老人健康菜品！食材 菜花 200克 青椒 1个 胡萝卜 1段 食用油 适量 葱 1小段 大蒜 2瓣 精盐 3克 鸡精 2克 淀粉 适量 步骤/方法 1 备好食材 2 水烧开下菜花焯煮约1分钟捞出，青椒切小块，胡萝卜切菱形片 3 勺内倒入少许油烧热下入葱花，青椒，胡萝卜翻...

耗油清炒菜花的做法 简介 菜花称得上菜中之王，营养丰富，富含维生素，花菜中含有大量的水分和膳食纤维，据专家说，花菜还含有维生素A，维生素E，维生素C等抗氧化剂，可以清除体内的自由基，起到预防疾病、延缓衰老及润泽肌肤、祛斑美容的功效。今天我们来清炒菜花，制作简单，美味可口。食材 菜花 1个 葱花 适量 蚝油

炒菜花的家常做法 简介 炒菜花，原料有菜花、油、等，制作简单，口感良好，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。下面就来和大家分享下这道炒菜花的家常做法。食材 菜花 400g 鸡胸肉 200g 花生油 50毫升 青红小米椒 各一个 盐 2小勺 葱姜料酒 2汤匙 白糖 1勺 醋 1勺 生抽 1汤匙 黑胡椒...

脆炒菜花的做法 简介 北方叫菜花，南方叫花菜，其实都是一个东西。又香又脆有两个妙招，菜花炒两遍，还有就是要加少许的醋。食材 花菜 1个 五花肉 5克 干辣椒 5克 葱丝姜丝 5克 花椒麻椒 5克 盐，生抽，蚝油 按个人口味 方法/步骤 1 淡盐水泡10分钟菜花，然后掰成小朵，用干净的水冲洗干净，控干一些...

炒菜花的简单做法 简介 菜花保存期长，很多人秋冬经常保存几个菜花，今年我们这里的菜花大丰收，过年也不贵，并且个头特别大，一顿吃一小半就不少了，那么，菜花不是很容易入味，那么做的时候就要注意味道的搭配，我不喜欢西红柿炒菜花，就是喜欢吃普通炒法，与大家分享一下我的做法。食材 菜花 500克 盐 10克 ...

好吃到爆的炒菜花 简介 菜花大多数都是和西红柿，番茄酱，或者干锅，本经验带你寻找一种新式吃法 食材 菜花 一个 大蒜 半头 糖 陶瓷勺高高的一勺 料酒 汤勺3/4勺 生抽 甩三下 耗油 依口味一般3瓷勺 鸡精 一小勺 盐 少量 方法/步骤 1 准备掰开的菜花，一盆凉水备用，再烧一锅开水 2 烧开水以后，放入...

素干煸菜花的做法 简介 是一道做法简单特别下饭的私房菜。食材 菜花 半个 花椒 一勺 姜蒜 少许 甜面酱 少许 方法/步骤 1 菜花选择那种比较松散的做这道菜口感会更好，将菜花掰碎，洗净沥干备用。2 姜切成丝，蒜切成片备用。3 锅中倒油，温油到菜花不停地翻炒，这个步骤比较耗时间，火候不能太大容易糊。翻...

家常干煸花菜的做法 简介 “特别喜欢吃花菜，它不仅味道鲜美，清脆爽口，营养也比一般蔬菜丰富，最为重要的是具有抗癌防癌的功效，菜花中含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。 平时做花菜通常都会放点肉一起烹饪，这次没加肉，素炒味道也不错，尤其加入了自制的豆豉香...

番茄炒菜花的做法 简介 番茄炒菜花是一道开胃下饭的家常菜，胃口不好的时候可以来一份，下面小编把这道菜的做法分享给大家。食材 番茄 1个 菜花 150g 盐 4g 白糖 2g 方法/步骤 1 番茄洗干净，切块 2 菜花洗干净切小朵，焯水捞出 3 热锅倒油，菜花下锅煸炒，加点盐翻炒入味 4 菜花盛出来，锅中倒油，...

小炒菜花的做法 简介 在很短的时间内，以大火快炒做成不同口味的菜品，小炒所使用的工具很简单。食材 菜花 250g 油 适量 盐 适量 豆鼓 适量 青辣椒 适量 红辣椒 适量 方法/步骤 1 菜花掰成小朵，洗净。2 青辣椒切成丝。3 红辣椒切成丝。4 焯水。5 锅里放油烧热，放入蒜片与豆豉炒出香味。6 把青红...

炒菜花的做法 简介 炒菜花的方法有很多种，下面就和大家分享一下吧 食材 菜花 1个 西红柿 1个 葱 适量 姜 适量 方法/步骤 1 准备一个西红柿，和一个菜花备用 2 把完整的一个大菜花掰成一朵朵的小菜花，然后用清水泡水搓洗 3 把准备好的西红柿切成块备用，然后再准备点葱姜蒜切成片 4 锅中烧热放油，油...

蚝油炒菜花的做法 简介 菜花配蚝油，绝配 食材 菜花 200克 蚝油 2茶匙 食用油 适量 步骤/方法 1 开水烫几分钟后捞起 2 锅中少油炒快熟的时候 3 均匀倒入蚝油，炒匀，稍微加点水，熟了即可

豆瓣酱炒菜花的做法 简介 超下饭的~~豆瓣酱炒菜花，制作简单，营养丰富，喜欢吃辣又不太会做菜的朋友可以试下哦，小白都能轻松上手 食材 菜花 100克 青辣椒 30克 豆瓣酱 20克 方法/步骤 1 准备好食材 2 菜花掰成小块，青辣椒切段，菜花洗干净 3 锅内倒油，放入菜花翻炒 4 倒一小碗水继续翻炒，炒到水...

炒菜花的做法 简介 菜花有很多的吃法，每个人有每个人的爱好，今天说说炒菜花的做法，希望大家喜欢。食材 菜花 500g 鸡粉 10g 调和油 10g 五花肉 50g 方法/步骤 1 菜花分小朵 2 开锅放入菜花，一般15秒左右捞出，接着放入凉水中 3 把锅烧热，放葱花炒香，放肉煸炒变色 4 把锅烧热，放葱花炒香，放肉煸炒...

菜花炒肉的做法 简介 菜花炒肉是一道家常小菜，做法简单，需要菜花和猪肉肉，再加以朝天椒即可作成。下面就和大家来分享这道菜花炒肉的做法，希望能够帮到大家！食材 菜花 300g 瘦肉 150g 青红小米椒 各2个 盐 1勺 鸡精 1勺 蚝油 1勺 生姜 1小块 菜油 40毫升 生抽 1汤匙 老抽 1汤匙 料酒 1汤匙 方法/...

家常清炒花菜的做法 简介 夏天，想喝点粥，配菜不想吃得太油，想要吃得清淡些，那就不妨来盘清炒花菜。下面就一起了解下它的做法。食材 花菜 半个 油 15g 酱油 5g 盐 2g 味精 2g 方法/步骤 1 花菜洗一下，把它弄成小块。2 开火，锅里放入油烧热，倒入花菜用大火来回炒。3 加入适当水，盖上锅盖煮两...

炒花菜的家常简单做法 简介 花菜营养丰富又好吃，今天就教大家花菜的家常做法 食材 花菜 一个 葱 适量 生抽 适量 十三香 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 将花菜用手掰成一朵朵后清洗干净 2 锅中加入煮沸，并将花菜倒入沸水中过一下，1分钟后捞出控水 3 将葱清洗后切成葱花 4 炒锅中放油并加入花椒及葱花爆香 ...

怎么做家常炒菜花 简介 小编特别喜欢老妈做的炒菜花，小时候就想要是以后我也能炒菜花之类的多好，想吃的时候就吃；如今感觉炒菜花也就如此，小编现在讲解一下我做菜花的流程。食材 菜花 一个 辣椒 适量 葱花 适量 盐 一勺 油 适量 酱油 适量 方法/步骤 1 第一步：切一点葱花，等待炒菜的时候用。2 第二步...

炒菜花的做法 简介 菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。被世卫组织列为健康食品。下面介绍素炒菜花的做法。食材 菜花 一个 油 适量 盐 适量 蒜 适量 葱 适量 生抽 适量 胡椒粉 适量 方法/步骤 1 菜花清洗后把花的部分...

怎样炒菜花好吃 简介 怎么样炒菜花好吃？菜花原本没有什么味道，大家可以根据自己的喜好做成糖醋味、香辣味等等，我更喜欢麻辣酸甜味，下面就说下我的做法。食材 菜花 适量 五花肉 适量 辣椒 适量 花椒 适量 生抽 适量 老抽 适量 葱姜 适量 白糖 适量 醋 适量 方法/步骤 1 菜花掰成一小朵一小朵，再用清水清洗...

美味的干煸菜花的做法 简介 今天让我们一起来看看干煸菜花的做法吧。食材 菜花 200克 方法/步骤 1 主料准备好；主要挑选3分肥7分瘦的肉，将肥肉和瘦肉分开切碎。2 菜花撕小朵，用滚水焯一下，沥干备用；辣椒切丁，青蒜、姜切丝。3 锅里不放油，放肥肉煸炒，将肥肉的油分全部煸炒出来后捞出，锅里留油。4 ...