怎么治疗腰肌劳损

1、第一步，平时的时候一定要注意自己的腰部，养成较好的坐姿或者站姿的习惯或者方式。

2、第二步，一定要树立一种时刻保护自己，或者时刻保卫自己的安全意识，要明白除了生命，除了自己的安全其他都可以用时间或者金钱换来，唯独生命健康不能再次活的活着得到。

3、第三步，做好平时的一些保养与防护工作，出现腰部肌肉的不舒服或者轻微的疼痛麻木，一定要注意及时注意及时调理调节。

5、第五步，一定要听医生或者专家的安排，做好自己的身体，腰部，进行药物调节或者自己腰部的打针治疗。