金牌大厨美食养生【豆芽面筋泡】

 时间:2026-04-22 10:19:36

1、首先,我们猪前腿肉加入盐、白糖、生抽、白胡椒粉、鸡蛋和葱末,同一方向搅拌均匀,再分多次搅入适量清水,最后加入水淀粉搅匀(自己用黑豆发的豆芽,豆瓣略大,炖汤、红烧非常鲜美)

2、其次,我们把面筋泡戳一小洞,塞入上劲的肉馅儿,这就是南京很经典的家常菜—“面筋泡塞肉”。

3、接着,我们先铸铁锅置于炉上,放入2汤匙植物油,小火煸香蒜瓣和姜丝,倒入洗净的豆芽;豆芽煸炒至飘出香味儿。

4、最后,我们再把铸铁锅中冲入500克开水,倒入100克红烧汁;面筋泡排入锅中,盖上锅盖,全程最小火炖煮25分钟即可食用。

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