1、如果你，消化不良没胃口……消化不良，就像个“感冒”，时不时来一下，没胃口、吃不下、肚子胀，严重一点的还恶心呕吐腹痛。怎么办？
3、如果你，胃酸……很多人都有过胃反酸，但是却不当回事。山西老陈醋的PH值为2.5~3，胃酸的PH值是0.9~1.5，有多强悍你可以脑补一下~
5、秘诀4：养胃就要喝粥？ NO!胃不舒服喝点粥？对胃食管反流的人来说，千万别喝粥！因为喝粥会刺激胃分泌出更多胃酸，流质食蹒效罩翔物更容易反流~秘诀5：浓茶、咖啡要少喝，最好不吸烟咖啡配甜点还是不要吃了，对胃造成更多刺激，生成更多胃酸。烟草、咖啡、浓茶就像油污，让贲门不能灵活开关。不同人对食物的反应不同，大多数胃食管反流的人吃过甜食会烧心，但个别的人不会。所以，要对自己的烧心食物做个记录~
7、如果你，慢性胃炎……要想不得慢性胃炎，巡綮碣褂或者得了慢性胃炎的不再更严重，你就要学会“慢生活”。秘诀7：一句老话，胃趑虎钾缫更舒坦还是那句话，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少！早餐鸡蛋不可少，建议搭配小萝卜开胃醒脾，可以吃烧饼，尽量不吃或少吃油条、油饼，豆腐脑不如喝粥、喝豆浆；中午肉类可多吃一点牛肉，蔬菜可以考虑胡萝卜、西红柿、土豆及各种新鲜绿叶菜；晚餐推荐豆粥，加入薏米、山药和红枣利于慢性胃炎恢复。☞忌口贴士：不吸烟、喝酒，不长期大量喝浓茶、咖啡等~
9、如果你，胃溃疡……胃溃疡很凶险，能够引起胃穿孔和胃出血，分分钟取人命。有胃溃疡的人要特别注意不要让胃的情况继续恶化。秘诀9：红榜饮食，多吃点选择腴李敝笃易消化、能量和蛋白质足的食物，如稀饭、细面条、奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐、豆制品等；选择富含维A、维C和B族维生素食物，如新鲜蔬菜、水果等；脾胃虚寒的溃疡者，适当多吃偏热性食物，如羊肉、核桃等。☞烹饪方式以蒸、烧、炒、炖为主，同时吃饭要定时定量、细嚼慢咽~
11、牛奶一直被视为胃酸缓冲剂，可缓解溃疡疼痛，现在证实牛奶只是暂时缓冲胃酸，其钙和蛋白质稍后会刺激更多胃酸分泌，让胃更不舒服~
