1、第一步：打开抖音右上角的三条横线，点击“时间管理”进入，如图所示.
2、第二步：在管理工具栏中，点击“睡觉提醒”进入，如图所示.
3、第三步：设置入睡时间，点击“确认开启”即可，如图所示.
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时间：2026-02-20 09:33:30
1、第一步：打开抖音右上角的三条横线，点击“时间管理”进入，如图所示.
2、第二步：在管理工具栏中，点击“睡觉提醒”进入，如图所示.
3、第三步：设置入睡时间，点击“确认开启”即可，如图所示.