吃水果的正确方式

1、早上吃完早饭后吃一些水果，比较容易吸收营养。

2、午饭前早上点心吃些苹果等水果有助于增加饱腹感。

3、饭后一小时再吃水果比如柠檬番茄有助于更好消化。

4、下午三点吃水果补充能量。

5、睡前吃少量易消化水果有助于安神入眠。

6、每天吃水果不宜过多，要适量。