食补养生台湾特色凤梨苦瓜鸡汤的做法

 时间:2026-04-24 11:32:19

1、先泡干贝哟,原版是用的小鱼干,实在没有干贝我觉得也行

食补养生台湾特色凤梨苦瓜鸡汤的做法

2、鸡肉切块儿,过水焯一下。这道菜鸡肉也是直接吃的(不是汤渣)所以建议用鸡腿肉,然后我们家不喜欢吃鸡皮,所以把鸡油鸡皮也去掉

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3、苦瓜切块儿,不用太小的哟

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4、焯好的鸡肉要再冲冲水,然后和干贝一起放到锅中,加水开大火煮。我用的是电磁炉,大概五十分钟汤就出锅了,所以其实没必要用高压锅哈

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5、煮鸡块儿的时候可以准备凤梨

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6、鸡肉大火煮开五分钟又关小火焖1520分钟后,放入一罐荫凤梨,再开火煮十分钟左右

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7、鸡肉嫩滑,苦瓜凤梨都有独特口感,特别好吃,基本上不用额外加盐就足够了汤是最好喝的,春夏秋冬喝都合适,不油腻,没负担,口感好

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