怎样煮营养早餐

1、准备好材料。红枣，绿豆，莲子，糯米， 铲膨这个可以根据你自己的喜好来加减。

2、把准备好的材料洗干净陵净，莲子，绿豆，红枣用水泡陕涛何到发软。

3、清洗干净要用来煮粥的锅。

1、再把材料放入锅内，加入糯米和适量的水，把锅调到慢炖。

2、半小时后用勺子搅拌下，因为红枣容易粘锅。做完这些工作你就可以安安心心去睡大觉了，明早起来就可以吃到粥了。

3、第二天早上，粥煮好了，根据你自己的口味撒上白糖搅拌均匀，上桌了。