1、保暖
换季的时候主要是因为气温的变化导致的感冒比较多，所以说换季的时候更加要注意保暖。
2、运动
这个应该是比较重要的，因为运动可以提高身体的免疫力，这样才能有效的预防各种疾病的发生，。
3、免疫蛋白
如过实在免疫力不行，那就可以买一些可以增强免疫力的免疫蛋白保健品吃一下，是会有移动的效果的。
4、不要熬夜
熬夜是比较危险的一件事情，可以说是百害而无一利。所以说精炼的避免熬夜能有效的增加免疫力，防止感冒。
5、少吃生冷
生冷食物一直以来就是多种疾病的源头，因为生冷还有大量的病毒和寄生虫，所以说还是不要在这种时候吃生冷食物。
6、多吃蔬菜
蔬菜可以有效的增加免疫力，所以说多吃蔬菜是最好的选择，也是可以有效的预防多种疾病的。
