1、早晨不洗头。有的人习惯早晨洗头，但是早晨洗头容易着凉头痛。因为一早从被窝里爬起来，头是处于受热的状态，如果此时洗头头部水分蒸发吸收热量，那么因为适应不了突然的冷却而出现受凉头痛症状。
2、洗完头发最好自然风干。有的人喜欢用吹风机，但是吹风机吹出来的头发干燥，损伤发质。
3、头发湿不睡觉。头发湿的时候，头皮毛孔还没有完全闭合，而且湿头发睡觉抽走一部分热量，人在睡眼的时候抵抗力最弱，所以病菌容易进入头部。
4、洗头时轻轻按摩头部。轻轻按摩头部可以使血液得到有效的循环流动，不容易造成脑部缺氧。
5、女性月经来时不洗头。女性来月经，体质比较弱，而且容易受凉，洗头发很容易引起女性身体更加的不适，而且还容易受凉。
6、洗完后不用力梳头。刚刚洗完的头发由于比较湿，而且头皮的抵抗力也较差，如果用力梳的话很容易掉头发，所以我们应让头发凉一会再梳。
