1、料理杯中加入去皮切块的苹果+焯水西蓝花+鸡蛋+低筋面粉。
2、搅打细腻，装入裱花袋。
3、挤入刷油模具中，震平后盖上盖子，冷水上锅蒸20分钟。
4、晾至手温脱模，开饭！
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时间：2026-04-23 21:49:24
1、料理杯中加入去皮切块的苹果+焯水西蓝花+鸡蛋+低筋面粉。
2、搅打细腻，装入裱花袋。
3、挤入刷油模具中，震平后盖上盖子，冷水上锅蒸20分钟。
4、晾至手温脱模，开饭！