时间:2024-10-12 16:33:00
1、多吃动物肾脏,如猪、狗、羊、牛等等,均有养肾脏、补精髓的作用
3、做按摩,脚上有个穴位,叫涌泉穴,按摩这个穴位可以健肾
5、多吃黑芝麻。黑色食物可入肾,起到补肾的作用,肾虚的人可以多吃一些黑色食物