孕妇可以吃黑豆吗

1、黑豆含很高的蛋白质，黑豆炖排骨食补有补气血的功效，适合孕妇食用。

2、黑豆中含有丰富的维生素A、叶酸，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚体弱的孕妇。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等问题有良好的防治作用。

3、黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高。美容养颜的功效。

4、常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。