怎么减肥效果快又好

 时间：2024-11-02 12:34:47

1、首先每天要保证吃早餐吃到撑

2、午餐可以在西红柿、小柿子之类的或者苹果、猕猴桃、桃子、香蕉里面选一样吃到六、七分饱

3、晚餐不要吃

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