如何提高免疫力

1、提高免疫力，首先是要保证睡眠的充足，最好是保证7-8小时的睡眠时间。因此，对于喜欢熬夜的人群来说，需要好好的改变这个不良习惯了.

3、大蒜是我们餐桌上常见的食物之一，由于其自身所含带的杀菌和抗病毒化合物可以减少自由基对人体细胞的损伤，可以极大提高免疫力.

5、正所谓“生命在于运动”,因为运动的时候可以促进全身血液循环，促进新陈代谢，从而增强免疫力.