1、缓解预防感冒。感冒这个病说大不大，因为它是生活中常见的病症;这个病说小不小因为它无药可医，所有的感冒药只起到缓解的作用，并不能治疗。生姜泡脚能够缓解感冒症状，同时也能预防感冒的发生。
2、驱寒祛风湿。姜水够驱寒，用姜泡脚也能够有效的缓解风湿关节疼痛，老寒腿等症状。
3、提高身体免疫力。用姜泡脚能将体内寒气祛除，促进血液循环，从而提高免疫力，达到强身健体的作用。
4、改善睡眠。用生姜泡脚能够促进人体新陈代谢，软化血管，使人身体放松，心情愉快，起到缓解疲劳，改善睡眠的作用。
5、养生保健。由于脚上的各个穴位连接着五脏六腑，所以生姜泡脚，有利于促进血液流通，预防心脏病、高血压等重症疾病。尤其是对肾脏起到补肾养生的作用。
6、延缓衰老。生姜泡脚对五脏六腑都起到保护养生的作用，能够延缓衰老，对女性能起到美容养颜的作用。
