1、1.左侧卧
可以用产科枕帮助左侧卧，在30°左侧卧时，可以见减少增大子宫对下腔静脉的压迫，以免影响回流，从而缓解脚肿。
2、2.穿产科浮肿袜
穿不勒脚袜子，可以避免脚部血液循环受影响，从而缓解水肿。
3、3.低盐饮食
孕妈妈应减少食盐及含钠食品的进食量，少食咸菜，以减少水钠潴留引起的肿胀，还可以避免血压升高。同时要增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，可以改变渗透压，将组织里的水分带回到血液中。
4、4.及时就医
如果肿胀程度很严重时；或者一只脚肿胀比另一只脚明显严重，尤其是有触痛感觉明显的时候，要在产检时将情况及时汇报医生，不要自行处理。
