秋季预防感冒的6个小办法

1、勤洗手：病从口入，说的就是这个，每天碰到那么多东西，肯定会有好多细菌，首先做好个人卫生

2、经常泡脚：属中医足疗法，促进血液循环，驱除寒冷，每天晚上泡泡脚不仅解乏而且有利睡眠

3、晨练：一天之计在于晨，可以跑跑步、做做操，加强体育锻炼

4、多喝热水：这不是对女朋友说的话，但是对于感冒绝对有用，秋季气候干燥，容易缺水，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢

5、水果：多吃水果，水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用。

6、饮食：做菜时加上点大蒜、生姜不仅美味，也有很大的食疗价值，能温中健胃，消食理气，解毒杀虫，还可防癌。