适合健身的低热量主食沙拉：豇豆小土豆沙拉

1、豇豆洗净，切成段，放入沸水中焯熟，捞出过凉水沥干。

2、小土豆洗干净，对半切开，放入清水中煮熟，捞出来去皮。然后放到锅中煎至金黄备用。

3、将洋葱洗净，并切丝，将洋葱丝浸泡在凉水中，以减少辣度。

4、把豇豆、小土豆、洋葱丝混合均匀，加入辣椒粉、盐调味。然后热锅加入橄榄油，放入蒜末、迷迭香炸出香味淋在豇豆和土豆上拌匀即可。