1、1、柚子
每当到了冬季，我都非常的喜欢吃柚子，冬季吃柚子有很多益处，它含有大量的维生素C,而且还能够健胃补血，如果你经常感到喉咙很干，吃柚子肯定非常有帮助，清火；而且柚子价格也很实惠，强力推荐哦。
2、2、猕猴桃
猕猴桃能够提高我们的食欲，同时对于有高血压，便秘的朋友来讲，是非常有效果的，而且也能够很好的润喉，很不错的。
3、3、大枣
大枣的功效非常的多的，益气补血，无论是买来生吃，还是用来熬粥，煮汤等等，对身体都非常有益处的哦。
4、4、柿子
柿子含有非常高的维生素，能够很好的清火，可以很好的止咳除热，当然要选择熟透的柿子，不然会有点涩哦。
5、5、香蕉
香蕉对于便秘和痔血的治疗有很好的功效哦，尤其是在冬天缺水的季节，而且还非常有助于降血压和帮助睡眠。
6、6、梨子
梨子的维生素含量也非常的大，特别是对于冬季感冒咳嗽，祛痰清肺有很好的功效。
