1、一，早点要吃热的。可以早上自己在家吃早点，或者去外面的饭馆吃，切忌吃温的或凉的，这样对胃很不好。
2、二，穿衣注意保暖，特别是胃部。可以多穿一件背心例如毛背心。
3、三，注意天气变化，及时增添衣服。这样身体不受凉，胃也不会凉。
4、四，冬天可以多吃羊肉，增添身体的热量，对胃也是很有好处的。
5、五，平时可以多熬些汤，例如鸡汤、鱼汤、排骨汤，对身体对胃部的保暖也很有好处的。
6、六，如果实在没有条件记住多喝热水，再吃饭。可以买一个保温杯随身携带这样很方便的。
7、七，还可以买个小暖宝随身携带，温暖你的胃、你的身体。
