1、做好卫生
首先要注意经期卫生，每天都要清洗外阴，一人一盆专用。内裤要经常换洗，要经过开水烫来消毒，卫生巾质量要好，要在保质期内，经常更换，不要节约。
2、多吃蔬菜水果，避免良性水果。
经期多吃水果，但是良性的，如：西瓜。水果要吃常温的，冰箱冻了的，就算了。长期吃冰冻食物，会宫寒，影响生育能力。可以吃些巧克力红糖水，不要吃酸过辣的食物，饮食要清淡，尽量不要碰冷水，洗衣服。
3、避免房事
月经期间做爱，容易造成子宫内膜炎，宫廷炎，盆腔炎等妇科疾病，严重的话导致不孕。
4、保持好的心情
月经期间注意保持好的心情，可以适当的散步，运动。
