1、清洗皮肤的时候，动作要轻柔，不要磨损皮肤 。以免皮肤受到感染。引起鱼鳞病的发生。
2、注意消除精神紧张因素，多休息。鱼鳞病不传染人的，所以朋友们愉快生活，对自己也有好处。
3、 多吃水果、蔬菜，多喝水，尤其是对于女性朋友们来说相当好。预防鱼鳞病还要多吃豆类、蛋黄类的东西。不要喝酒。
4、做个温泉浴，不仅可以放松你的心情，还可以促进血液循环。并涂护肤油脂类，使皮肤柔润，减轻鳞屑和瘙痒，防止皮肤过于干燥。
5、 冬季的时候尽量不要让自己受冻，以免刺激到皮肤，产生疼痛感。夏天的话，不要太晒皮肤，晒伤了更加严重。
