吃什么食物能增强记忆力

1、牛奶是一种丰富的营养品。含有大量蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的物质

3、鱼类：以向大脑提供优质蛋白质和钙，能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

5、科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。