如何预防感冒

1、预防感冒首先第一方法就是要多饮水，保持每天让身体摄入足够量的水。养成早晨起床就喝一杯白开水的习惯，这样可以有效的预防感冒的。

3、及时的增减衣服，忽冷忽热的天气最容易让人们换上感冒，所以要在天气变冷的时候及时的添加衣服，在天气热的时候及时减少衣服。

5、在饮食中要注意多吃一些含有维生素和蛋白质的食物，如图鱼肉，瘦肉，牛奶，苹果，桔子，籴有漭捞柚子等，多补充身体所需的维生素和蛋白质能够提高身体的免疫能力，起到预防感冒的作用。