夏天到了，看到大街上的女孩，穿着短裤背心，秀出一把好身材，再看看自己，麒麟臂，游泳圈，大象腿，时时刻刻想减肥，但是又不知道怎么做，下面小编用亲身经历告诉大家，其实减肥很简单。
2、运咿蛙匆盗动才是减重的最好方法：不吃晚饭并不会让你瘦下来，只能让你不继续发胖。合理的运动才能有效的燃烧脂肪。有人说跑步减肥很有效果，但是小编真心不爱跑步，那怎么办呢?小编租的房子离海边很射省唏块近，于是下了班，就在海边竞走，大概是12分钟左右走1千米，累了就走慢点歇会。刚开始走的时候肚子上的肉都会颤抖，一段时间，肚子上的肉肉明显紧实了，腰围也小了一圈。不住在海边的人，可以去住的附件找找小公园或者操场，听着音乐，看着跟你一样在运动的人，要比在家里看电视吃零食要好的多。
4、另外，在减肥期间，准备一个电子称，每天记录一下自己的体重的数据，看看数字一天天减小，你会继续坚持减肥的信念。
