上火了怎么办

1、1.长痘、牙龈肿..等状况都是-胃火导致而成。大部分都是因为饮食方面的问题导致胃上火。建议可以多吃粗粮多喝水。

2、2.头晕头痛、眼干、口苦口臭、睡眠不稳..等状况都是肝上火的原因。建议需要稳定自己情绪、还有保证充足的睡眠。

3、3.口腔溃疡、咽痛咽干、失眠等状况都是心上火的原因。建议需要稳定自己情绪、还有保证充足的睡眠。另外冰糖莲子汤可降火。

4、4.反复感冒、咽喉干痛、口干而渴等状况都是肺上火的原因。建议注意保暖

及时增减衣物。另外降肺火可以选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气。