1、洋葱含有丰富的维生素，能够促进消化吸收，且洋葱不含脂肪，是减肥的不二之选
2、青苹果富含矿物质、维生素、膳食纤维，尤其是果胶等重要成分，可以提高消化能力
3、柠檬所含的柠檬酸是加快代谢和促进排毒的重要物质，是非常理想的排毒减肥食品
4、胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便
5、冬瓜具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重
6、芒果含有大量的纤维素，可以促进排便功能，对排毒瘦身都非常有效
7、芹菜中含大量粗纤维，能促进肠蠕动，增加排泄，减少吸收，也是减肥佳肴
8、黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便
