1、多喝水正常人每天坚持八杯水，水可以促进胃肠蠕动，帮助消化，加速血液循环，同时可以把腹胀气产生的毒素、病菌通过汗液、尿液以及粪便排出体外，可以帮助腹部快速消气，恢复分健康。
3、适当增加运动运动可以加速肠胃运动，帮助消化，帮助加速血液循环，当遇到腹胀满时，适当增加运动，运动可以让食物消化得更快，也可以帮助腹部气体排出，同时还可以促进体循环，可帮助患者快速恢复身体健康。
5、喝米汤米汤大家都知道是什么吧，就是把大米放水里煮出汁来后，把米过滤出来，余下的就是米汤了，米汤可以消去腹部胀满的气体，所以当腹部胀满时，可以偿试着多喝米汤，以此来治愈腹胀的毛病。
