1、泡脚法。其实大部分人还是比较喜欢晚上睡觉前泡泡脚的。只不过有的人是因为懒，有的人是因为工作比较累忽略了。湿气都是从脚底窜起来的，脚暖和了全身都舒坦。艾草本身就有温经、去湿、散寒、抗过敏等功效，加入到热水当中，祛湿效果相当好。
2、花椒水泡脚法。这个方法也非常好，而且原材料每个家庭都有。取花椒适量（根据电饭锅大小）放于电饭锅中小火煮15分钟，倒入盆中凉温后泡脚。花椒有温中行气、逐寒、止痛、杀虫等功效，可以有效的梳理身体脉络行气、杀菌、祛湿。
3、红糖水。这个方法最简单也最实用。如果你是一个工作比较忙，晚上回来就想好好休息的主儿。那么请你工作的地方备一个水杯，再买上点红糖。一杯甜甜的红糖水不但可以给你味觉上的享受，更能给你身体上的舒爽，跛星笸浊让你工作更有激情何力量，同时又能祛除湿气。
