怎样才能瘦腿

1、时不时的做高抬腿的动作，能抬多高就抬多高，可能在大庭广众之下有些女孩子会觉得不太雅观，建议可以回家做

2、吃完饭后建议不要马上就睡觉，可以去散步 ，既可以放松心情，又可以瘦身减肥

3、在沐浴的时候可以按摩自己的小腿，疏通自己经脉

4、天气好的时候，可以去郊外旅游，最好是和喜欢的人骑着自行车（瘦腿）

5、睡觉前可以压压自己的小腿，可以缓解疲劳，活血化瘀

6、有很多人喜欢坐电梯，建议大家多爬楼梯（特别是上班族）

7、营养均衡，荤素搭配，千万不要为了减肥而少吃或者是不吃，这样对消化系统非常不好